從湯臣倍健鈣的說明書可以知道，每壹粒湯臣倍健鈣中，含有250毫克鈣以及1.6?g維生素D，可以幫助人體有效改善缺鈣的問題。對於青少年兒童來說，服用湯臣倍健鈣後，身體骨骼、牙齒可以發育更好，長高、長強壯;湯臣倍健鈣還能幫人們改善骨頭密度，減少骨質疏松問題出現。
想要湯臣倍健鈣發揮好的效果，記得每天吃兩次，每次吃壹粒，可以安排在早上和晚上服用。但是，需要提醒大家湯臣倍健鈣並不適合孕中晚期孕婦、哺乳期婦女服用，倘若孕婦需要補鈣，建議考慮其它的補鈣品，不要用湯臣倍健鈣。
盡管從湯臣倍健鈣帶來的補鈣效果還不錯，但是，人們如果需要補鈣，最好是通過食物補鈣，生活中多吃蝦皮、骨頭湯、菠菜、豆腐等富含鈣質的食物，通過它們來幫助身體起到壹定的補鈣效果。但還是要提醒大家，如果平時身體都沒什麽問題，那就不需要隨便補充保健品了。
湯臣倍健補鈣哪壹種好
父母感到兒童身體出現缺鈣狀況，發現他的個子好久都沒有長，所以父母想要給孩子買些鈣片進行補鈣。那麽湯臣倍健生產多種鈣片，父母打算給兒童購買鈣片時，也在諸多種類中進行選擇，不知道湯臣倍健補鈣哪壹種好？下面就壹起來檢查壹下吧。
1、湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片
這是壹款專門針對青少年兒童打造的鈣片，四歲以上即可服用。每片中含有115.8mg鈣，兒童每天吃壹次，每次吃四片。富含多種活性因子，補鈣同時可以幫助兒童提高免疫力。
2、湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊
這款適合成年人補鈣，它將維生素D和維生素K結合在壹起，促進鈣質吸收。每壹粒含有34.5微克維生素D、250毫克鈣、12微克維生素K，三合壹配方補鈣更科學。
3、湯臣倍健膠原軟骨素鈣片
這款鈣片適合中老年人補鈣，專門針對中老年人身體需求打造，每片含有264.72毫克鈣、115.2毫克蛋白質、56.4毫克硫酸軟骨素，可以幫助補鈣讓關節更加堅韌，有效改善骨質疏松、緩解關節疼痛，預防骨關節炎問題。
以上幾個都是湯臣倍健的含鈣的產品，大家在吃之前最好先咨詢壹下醫生，這樣才不會對人體產生危害。
湯臣倍健的鈣片孕婦可以吃嗎、孕婦壹天吃幾粒
孕婦產檢時被醫生告知身體有缺鈣問題，因缺鈣影響到胎兒成長發育，急需要補鈣，那麽湯臣倍健的鈣片孕婦可以吃嗎？倘若孕婦可以吃這種鈣片，也應該要清楚服用量，孕婦壹天吃幾粒？下面就壹起來看看吧。
倘若孕婦需要補鈣，能否吃湯臣倍健的鈣片，需要聽從醫生的指導，也要看看說明書。有些湯臣倍健的鈣片說明書上寫明孕婦禁服，說明它成分上可能會對胎兒不友好，那孕婦就得聽從意見，不得盲目服用湯臣倍健的鈣片。
孕婦可以服用湯臣倍健的鈣片，具體壹天吃幾粒鈣片要看身體對鈣需求，以及產品說明書來決定。壹般來說孕婦壹天吃壹粒湯臣倍健的鈣片就足夠了，不管身體有多大的補鈣需求，都不建議人們盲目補鈣。
孕婦補鈣除了可以吃湯臣倍健的鈣片外，還可以選擇孕婦奶粉、牛奶、雞蛋、菠菜、豆制品、奶酪或是蝦皮、魚蝦等食物，它們壹樣可以為孕婦帶來補鈣效果。食物補鈣相比於鈣片，不容易帶來副作用問題，但是補鈣效果會比較慢，倘若孕婦身體缺鈣比較嚴重，光靠食物進行補鈣則行不通，補鈣需要考慮針對性。
湯臣倍健鈣片的功效，湯臣倍健鈣片過期了還能吃嗎
兒童缺鈣會長不高，骨骼、牙齒發育受影響，因此需要補鈣，鈣片是比較理想的補鈣產品，那麽湯臣倍健鈣片的功效是什麽？家長買湯臣倍健鈣片時沒有留意日期，等到吃它的時候發現已經過期，湯臣倍健鈣片過期了還能吃嗎？
湯臣倍健鈣片的功效主要是幫助人們進行補鈣，比如湯臣倍健氨糖軟骨素鈣片，它含有D-氨基葡萄糖硫酸鉀鹽、碳酸鈣、硫酸軟骨素，在幫助人們補鈣的同時，還可以修復關節軟骨，增加關節骨密度，幫助預防骨質疏松，同時緩解因類風濕而引起的關節疼痛問題。
過期了的湯臣倍健鈣片不能再吃，湯臣倍健鈣片過期存在保健品變質、鈣片藥效降低的可能，到時候無法幫助人體起到補鈣的效果，反而會給人體造成各種危害，導致身體出現這樣或是那樣的問題，造成各種嚴重後果。
為了避免湯臣倍健鈣片過期，在購買湯臣倍健鈣片時，就應該要看清楚它生產日期、保質期時間，看看鈣片服用時間，計算好這瓶鈣片多久服用完。倘若湯臣倍健鈣片是臨期產品，不管價格多麽便宜，都不建議人們買它。