1、如果沒有高海拔旅行的經驗，第壹次進入高原地區，不建議坐飛機到達，海拔壹下子上升得太快，高反會悄然而至。
2、但坐火車的話需要在路上消耗太多時間，畢竟內地到拉薩還是比較遠的，大多數人沒有這麽長的假期，不可能花10天時間走完川藏線，所以空運抵達有時也是無奈之舉。
3、飛機到達拉薩後，可以乘坐機場大巴返回拉薩市區，壹定要記住壹個 "慢 "字，走路要慢，吃飯要慢，吃飽喝足，不要太飽，7分飽就夠了，否則會加重身體的負擔，高反來得更快。
4、有這麽壹部分人，可能是少數啊，聽說西藏是個療養的地方，所以腦袋壹熱就出發了，當然腦袋熱的快涼的也快，3天或2天後想明白了就準備打道回府了。
第壹次來拉薩怎麽玩？
拉薩的季節性很明顯，與其說是季節性不如說是旅遊淡旺季很明顯，旺季的時候布達拉宮門票壹票難求，想進布達拉宮裏面參觀，是這樣壹個過程，先拿預約票，然後從檢票口進入景區，在景區內爬上幾百級臺階，再換票參觀布達拉宮。
而且預約票是在布達拉宮的官網上提前預約的，但同壹個身份證壹周只能預約壹次，也就是說，如果不小心把這張預約票退掉了，那麽壹周後想再遊覽布達拉宮就只能等了。
住宿可以訂在大佛寺和布達拉宮中間，這樣就比較方便，想去哪兒就去哪兒，旅遊旺季的時候，大概只能遊覽大佛寺和布達拉宮，因為排隊就得小半天。
由於這兩個景點人文氣息濃厚，壹定要請解說員，可以拼解說員，壹個人大概50左右。旅遊淡季，像攻略君壹天就去了大昭寺、布達拉宮、色拉寺、哲蚌寺，還去了仙足島溜達壹圈，從早上8點到晚上8點。
雖然很累，但回想起來還是值得的，因為第二天有事被公司召回，幸好逛得還算盡興，不然真要後悔死了。
稱重季節的時候準備出來四天，第壹天去大昭寺和布達拉宮，第二天去色拉寺和哲蚌寺，色拉寺辯經很精彩，周壹到周五下午都對遊客開放，時間是下午三點，所以第二天上午可以安排去哲蚌寺。
下面簡單介紹壹下哲蚌寺：哲蚌寺是黃教六大寺之壹，位於拉薩市西郊約十公裏的根培五指山口南坡，是中國藏傳佛教格魯派寺院。
整座寺廟氣勢恢宏，鱗次櫛比的白色建築遍布山坡，看上去就像壹大堆稻谷，故名哲蚌寺。
第三天去羊卓雍措，作為西藏三大聖湖之壹，羊卓雍措壹直是集客能力第壹的地方，因為納木措名氣很大，但離拉薩有點遠，想不玩膩的話，從去到回要兩天時間，而羊卓雍措用壹天時間就足夠了。
下午還可以早點回市區，然後逛逛公園什麽的，愜意極了，晚上還可以去酒吧，看看有沒有和我們內地不壹樣的風俗習慣的地方。