芡實味甘、澀，既不涼也不溫，但屬於平性食材，其中含有豐富的澱粉、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，食用後可為人體補充多種營養。
對於人體具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的作用，所以對於大多數人群來說平時吃壹些芡實，對身體健康是有壹定好處的。
2 芡實孕婦能吃嗎可以適當吃壹些。
芡實中含有非常豐富的營養物質，食用後可以為人體補充多種營養物質，而孕婦是需要營養物質的，所以在懷孕期間可以適當吃壹些芡實，這樣對孕婦的身體健康以及胎兒的生長發育都有壹定的幫助。
而且芡實性質收斂，具有祛濕止帶的作用，對於壹些尿頻、白帶過多的孕婦來說，適當吃壹些芡實也能很好地緩解癥狀。
3 芡實吃了會回奶嗎壹般不會。
芡實中並不含有可以回奶的成分，所以壹般來說，只要適量食用，是不會導致回奶的，大家大可不必過於擔心。
但由於芡實中含有較多的澱粉和蛋白質，吃後較難消化，對於壹些腸胃功能較弱的孕婦來說，如果吃得過多，可能會出現腹痛、腹脹等消化不良的癥狀，也可能會影響乳汁的分泌。
4 孕婦祛濕的最快方法保持正常的飲食、生活規律。
濕氣重的主要原因是因為長期飲食、生活沒有規律，所以祛濕的過程也是壹個長期的過程，不能操之過急。
首先，孕婦需要保持正常的飲食、生活規律，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃太多辛辣油膩、生冷刺激的食物，其次，建議孕婦可以適當的運動來促進濕氣的排出，可以在飯後適當的散步，還需要保持心情的舒暢，這樣才能起到更好的祛濕效果。