壹、人們的生活水平在不斷的提高，空調走進了千家萬戶，使夏天變的不那麽熱了。可人們忽略了溫差所帶來的煩惱，在夏季，由於室內外溫差大、室內通風又不好，所以很容易引發感冒、發熱。不要貪圖壹時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調房間裏的時間。在空調環境下上班的白領們，回到家後最好盡量少用空調，尤其不要壹進家門就直接沖進空調房。此外，家用空調要註意定期清潔，因為灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。二、以清淡食物為主在夏季，合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、少煙少酒，飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之後，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口幹舌燥，免疫功能低下。作為預防感冒的食品，首選的應該是動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素能增強機體的抵抗力，有效預防感冒。三、充足睡眠勞逸結合中醫認為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應保證充足的睡眠。當然，在適當休息後還應配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。 過分繁忙，長時間持續工作，過度疲勞等都會造成人體的免疫功能減低，壓力過大都會導致感冒的發生。暑熱癥感冒，為人體外表受暑邪、熱邪的侵襲，因此表現為頭昏或頭痛，咽痛，發熱汗出，但汗出熱不退，骨節酸痛，口渴，倦怠，心煩。治療上以清熱解毒、滋陰祛暑為主。暑濕型感冒夏天快到了，消化內科門診常見到許多惡心納差、腹痛腹瀉的病人前來就診。這類病人除了有胃腸癥狀外，多還伴有頭痛頭暈等癥狀，其中不少人被診斷為急性胃腸炎，但使用輸液、抗生素等西醫藥治療效果不明顯。其實，這類病人患的是中醫學所說的暑濕型感冒，西醫稱之為胃腸型感冒。暑濕型感冒多發生於夏季或夏秋交界之時，病因為夏季暑濕之氣過盛，加之在空調房間呆得太久，或過食生冷，感受暑濕夜寒，致寒邪直中胃腸。此類感冒有時以急性胃腸炎癥狀出現，但暑濕型感冒與急性胃腸炎的區別在於：前者①無食用不潔食物史。②伴有肢體困重、頭脹如裹、鼻塞流涕、舌質薄白、脈浮細等外感癥狀。③腹痛泄瀉癥狀較輕，壹般不會出現脫水。④大便多帶有泡沫或呈水樣，糞便檢查無異常。患了暑濕型感冒出現嘔吐、腹瀉等病情較重，壹般藥物難以奏效者，可服用中藥湯劑進行治療。中醫學認為“肺與大腸相表裏”，外邪襲表，易於犯肺，肺衛失宣則腸道氣滯。暑濕型感冒，為人體外表受暑邪、濕邪的侵襲，因此表現為少量汗出，但常有汗而不解，頭重身困，口幹食欲不振、泄瀉等。治療上以清暑化濕、解表和中為主運化失職，導致腹痛腹瀉。辭海解釋：“瘴：瘴氣，指南方山林間濕熱蒸郁致人疾病的氣。”《現代漢語詞典》：“瘴氣：熱帶或亞熱帶山林中的濕熱空氣”中醫中的瘴，指南方山林中濕熱蒸郁能致人疾病的毒氣。非花：從進化論的觀點來看，北方人由於祖祖輩輩生活在塞外苦寒之地，根據適者生存的法則，存活下來的都應是耐寒不耐熱的人，南方人應該都是耐熱不耐寒的人（假設不過度遷徙），所以從理論上來推斷，具有東北那邊遊牧民族血統的人酒量都應該不錯，大多應屬於“劇飲千杯男兒事”的那種人，我見過好幾個似乎從來沒有喝醉過，喝酒如飲白開水，放倒英雄男兒無數的東北奇女子。（此理論僅供參考）和風祖輩生活在南方，所以可能酒量不是很好，我是喝兩口就發昏，（還嘗試過弄了點酒給小狗喝，好象它還好這口，喝了以後，眼神會變得比較迷離，走路會靠著墻走，又扯遠了）扯回來，我想要表述的中心思想是想說明南方人在南方夏天也會覺得胸口悶，心慌，喝大量的水也不起作用，如果是北方人到南方就更慘了，這個時候是需要喝壹些防暑藥品的，就算沒有生病也可以喝，起預防中暑的作用，否則人就算喝了大量的水仍然會覺得不解渴。以前在重慶上班的時候，單位每年夏天都要購買大量的防暑藥品，算是勞保用品。劇烈運動以後大汗淋漓，忌馬上沖涼或對著空調猛吹，這樣肯定會生病。暑熱型感冒、暑濕型感冒、北方人到南方遇瘴氣、或者夏天運動過度突然受涼、或者夏天預防中暑推薦使用太極集團重慶涪陵制藥廠有限公司生產的“太極牌”藿香正氣水（小孩和對酒精過敏的人可以使用同牌子的藿香正氣口服液，但這個口服液裏沒有酒精做藥引，效果沒有“正氣水”那麽好），主制暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發癢熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉，對了，此藥還有壹用，比如在南方中了濕毒，皮膚奇癢無比，可用它擦洗，也有效。聽起來這藥好象有點包治百病的意思，我倒是越來越象個無照行醫的江湖騙子。十滴水也可以用，但是巨難喝，反正我是喝不下去，有點喝汽油的感覺。這樣吧，對比壹下常用的三種防中暑的藥物成份：藿香正氣水 蒼術、陳皮、厚樸(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油。輔料為乙醇。...十滴水 樟腦、幹姜、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、案油。輔料為乙醇。風油精 薄荷腦、水楊酸甲脂、樟腦、案油、丁香酚、輔料為液體石蠟怎麽樣，看看成份，大家就知道哪個難喝了，從上到下難喝程度依次遞增，風油精主要為外用防南方蚊蟲叮咬，實在無其他治療中暑藥品的情況下，取它幾滴來兌水口服也可。（註：高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者以上諸藥註意減量）重慶的夏天我和星兒都領教過，反正是如果夏天的溫度官方天氣預報沒有上四十度，大家都會說“哇，這個夏天真是太涼快了”順便說壹句，按《景嶽全書》， “煙草，味辛氣溫，性微熱”， “用以治表，善逐壹切陰邪寒毒， 山嵐瘴氣風濕，邪閉腠理，筋骨疼痛， 誠頃刻取效之神劑；用以治裏，善壯胃氣， 進飲食， 祛寒滯陰濁，消膨脹宿食，止嘔吐霍亂， 除積諸蟲， 解郁結，止疼痛，金絲煙者， 力強氣勝為優。” 按張介賓的記載， “師旅深入瘴地，無不染病。獨壹營皆安然無恙， 問起所以，則眾皆服煙，由是遍傳。 今則西南壹方，無分老幼，朝夕不能間矣” （《景嶽全書》）。按這說法，吸煙就可以防止瘴病流行。 嘿嘿，科學不科學，咱就不評論了，大夥心中有數。只是男士們下回躲廁所抽煙，定要理直氣壯地抽，廁所這地方瘴氣盛，俺這不是避瘴嗎？
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