壹種補益氣血的中藥
膜莢黃芪
黃芪是豆科植物黃芪的幹燥根。最好是肉黃肉白，結實易斷，粉多，味甜，無黑心空心。
黃芪性溫，味甘，具有益氣升陽、益氣固表、托毒生肌、利水消腫的作用。適用於自汗盜汗、血瘀水腫、疼痛壞疽、內傷乏力、脾虛泄瀉、脫肛及壹切氣虛血虛癥狀。
黃芪含有糖類、葉酸及多種氨基酸，能興奮中樞神經系統，故能振奮精神，抗疲勞，提高免疫功能，增強抗病能力，對預防氣虛、感冒、感染，以及強心利尿、降血壓等相當有效。含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用。
水煎服，每次用量為9-30克；
但高熱、口渴、便秘等實熱者不宜使用。
膜莢黃芪
西洋參，壹種中草藥
西洋參，又稱西洋參，主要產於美國和加拿大。在中國被稱為種子人參移植。其根用作珍貴藥材，是滋補保健的佳品。想用人參但不能忍受其溫度的人都可以用。
西洋參味甘，微苦，具有益氣養陰、清火生津的作用，適用於肺虛、勞咳、久咳、咳喘、咯血、肺痿、失音。用這個產品1？3克，以水代茶煎服，有潤喉美聲之功效，戲曲、歌手常飲，有利於嗓音保健；西洋參也是運動保健的佳品，激烈活動後疲乏無力、口幹舌燥、大汗淋漓的人都可以服用。
使用時可磨成細粉，每次服用1？1.5g，溫開水送服；也可單用水煎服，每劑1.5-3g；存放時要防腐防蛀。幹燥後可以密封，也可以存放在陰涼幹燥的地方。
本品不宜與藜蘆同用，虛寒者不宜使用。
黨參
黨參是檸檬科多年生草本植物黨參的根，產自山西的人參最好。含有菊粉、生物堿、皂甙、維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經，振奮精神，消除疲勞，增加紅細胞和血紅蛋白，增強免疫力；此外，還可加重化療、放療引起的血細胞減少。
本品性溫和，味甘，具有補中益氣、生津養血的功效。常用於氣虛乏力、氣短心悸、食少便溏、氣傷津傷等引起的口渴。氣血兩虛。黃、頭暈等癥狀，以及病後虛弱、營養不良。
若用酒浸泡，將黨參切碎，用1公斤米酒或白酒浸泡，1個月後服用，每次2-3湯匙，1天，分3次服用；
水煎服，每次9-15g，口服。
本品有抗藜蘆作用，不宜合用。
烏拉爾甘草
烏拉爾甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，其特點是質實重，皮薄柚溝緊，橫截面黃白色，粉質豐富，味甜，嚼纖維少。它含有甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草素、異甘草素等。動物實驗證明甘草素具有腎上腺皮質激素樣作用和抗炎抗過敏作用。此外，它還具有鎮咳、鎮痛和抗驚厥作用。
中醫認為其性平，味甘，具有健脾和中、急止痛、潤肺止咳、解毒、調和諸藥的作用，適用於脾胃虛弱、胃脘痛、咳嗽、心悸、瘡腫、中毒等癥。
用量:1.5-9g，不宜與大戟、芫花、甘遂、海藻同用。
中草藥太子參
太子參是石竹科多年生草本植物，是壹種滋補品，含有果糖、澱粉、皂甙、氨基酸和維生素，作用很強，能提高機體免疫功能。
中醫認為，其性平，味甘，微苦，有補肺脾、益氣生津之功，可用於脾氣虛弱者少食，使兒倦體瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足口渴，病後氣陰兩虛。
每次用量:9？30克，為防止發黴，應放在幹燥通風處或幹燥後密封。
補氣血湯
山藥排骨楊彥湯(補氣血)
材料
排骨500g，山藥1000g，紅棗8枚，黨參15g，黃芪20g，生姜1片，蔥1根，料酒1湯匙，鹽少許，雞精適量。
工作方法
1.排骨洗凈，切成小塊放入冷水中浸泡4小時以上，其間多次換水。讓血液充分浸透，然後焯壹下，瀝幹水分備用。黨參、大棗、黃芪分別洗凈備用。
2.鍋中加入少許油，放入姜片。炒洋蔥，然後放入排骨，炒油。加入開水、料酒、黨參、黃芪，燒開後倒入砂鍋，小火燉40分鐘。
3.山藥去皮，洗凈，切塊，放入排骨滾，放入紅棗。中火燉30分鐘，加少許鹽，雞精調味。這樣燉出來的湯乳白色，味道濃郁，香氣四溢。
益氣補血湯
材料
a:豬脊骨250g，B:黨參4個，紅棗3個，桂圓肉8個，枸杞20個，芡實40個，調料:65438+鹽0/4小勺。
工作方法
1.將豬脊骨切成大塊，洗凈。放入沸水鍋中焯至出血。撈起用冷水沖洗幹凈。
2.將鍋洗凈，將人參、紅棗、龍眼肉、芡實放入6碗水中。
3.蓋上蓋子大火燒開，然後轉中火，直到剩下3碗水，加入枸杞，煮10分鐘。
4.加入精鹽調味。
如何判斷自己氣血是否充足？
看皮膚:
皮膚白裏透粉，有光澤，有彈性，無皺紋，無斑點，說明氣血充足。反之，皮膚粗糙、膚色暗沈、頭發發黑、發黃、白發、發藍、發紅、長斑，都代表身體狀況不佳，氣血不足。？
看頭發:
黑色、濃密、柔順的頭發代表氣血充足。頭發幹枯、掉發、發黃、白發、開叉都是氣血兩虛。？
看耳朵:
現在人的身體素質越來越差。不信妳仔細看看。現在人的耳朵看起來越來越僵硬，形狀看起來有點畸形。即使是小孩和年輕人也很少見到又大又圓又肥又飽滿的耳朵。但這些大耳朵在老年人中很常見，說明過去人的身體素質明顯強於現代人。？
小孩看耳朵和形狀，大人除了形狀主要看後天情況，主要看顏色、斑和痛。如果是淡粉色，有光澤，沒有斑點和皺紋，飽滿，說明裏面充滿了血液。而平淡，平淡就是氣血下降了。如果耳朵萎縮、無光澤、有斑點、有皺紋，說明人的腎功能開始衰竭，妳要註意了。？
摸手的溫度:？
如果手常年溫暖，說明人氣血充足。如果手掌太熱或出汗或手冷，則是氣血不足。？
看妳手指的肚子:？
無論是兒童還是成人，如果指尖平、弱、細，說明氣血不足，而指尖飽滿、肉有彈性，則說明氣血充足。？
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