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給我壹個劉亦菲的個人案例,越詳細越好.

劉亦菲(1987年8月25日-),演員。英文名Crystal Liuyifei ,出生於中國武漢,自幼學習舞蹈,從小就展現出藝術天賦。1997 年,10 歲的劉亦菲從武漢市江岸區鄱陽街小學輟學赴美,14 歲回國後考入北京電影學院表演系,18 歲畢業。目前代表作品有《天龍八部》、《神雕俠侶》、《仙劍奇俠傳》、《金粉世家》、《愛在五月》等。

簡歷

姓名:劉亦菲

原名:劉亦菲:安峰、劉茜子

小名:茜茜

:茜茜

英文名:發音:Crystal Liuyifei:Chris do liuyifei

英文名的含義:水晶;高貴、優雅、美麗的女人

生日:公元 1987 年 8 月 8 日。生日:公元 1987 年 8 月 8 日:1987年8月25日

農歷生日:丁卯年七月二日

血型:B型

黃道十二宮:處女座

物理星座:生肖:兔

出生地:湖北省武漢市

國籍:中國

中國人

性格:雙子座,能靜則靜,不說壹句話壹個人待上壹整天,玩起來特別瘋!安靜的時候,她可以壹個人呆上壹整天不說壹句話,玩的時候,她又特別瘋(劉亦菲自己說的)

家鄉:湖北武漢

中國身高:170cm

體重:48kg

三圍:83、60、84

學歷:北京電影學院表演系:2002 年 7 月考入北京電影學院表演系,目前在美國學習

演藝經紀公司:紅星美凱龍娛樂傳媒投資有限公司

唱片公司:索尼音樂藝術家公司(日本總部)

唱片公司:Sony Music Artists Inc:索尼音樂藝術家公司(日本總部)

美國經紀公司:創意藝術家

職業:演員

幸運數字:6

偶像:薇薇安,奧黛麗-赫本

偶像:薇薇安.赫本

最喜歡的歌手:席琳-迪翁、王菲

最喜歡的運動:網球、高爾夫

美食:李子、牛奶餃子、芒果、西瓜

最喜歡的地方:維也納、巴黎、大理、拉普蘭:維也納、巴黎、大理、洛杉磯

最不喜歡的男孩:吸煙、開花、甜言蜜語

最喜歡的電影:《亂世佳人》

理想的男人類型:有愛心的面孔:更瘦、更酷、更有男人味(劉亦菲自述)

初戀:沒有

打算結婚:30歲左右

朋友:舒暢、林誌穎、黃曉明、張紀中、江壹燕、成龍

壹飛的話

壹飛的話

我不是那種自戀的男人。p>我不是那種對自己有規劃、有計劃的人,但心中壹直有壹個目標:努力朝著藝術家的方向發展,我不想做壹個膚淺的、曇花壹現的明星。

我是壹個中國人,我不會刻意去打架、脫衣服,這取決於我是否喜歡和適合這個角色。我覺得自己其實很中國,民族的就是世界的,不用迎合什麽,做自己就好。我覺得這就是我的優勢和空間。

攝影模特

劉亦菲赴美之前在武漢鄱陽街小學讀書,母親是武漢歌舞團的獨唱演員。劉亦菲在武漢長大,現在走在武漢的大街小巷,還能看到她的藝術照掛在壹些畫室裏。原來,她曾經是武漢小有名氣的攝影模特。

1995年,年僅8歲的劉亦菲參加了中南商都第二屆 "童花杯 "童裝模特大賽,壹舉奪得冠軍

在攝影師眼裏,這個孩子文靜乖巧,小小年紀就很有主見,頗有明星範兒。我讀到了為劉亦菲拍照的攝影師寫的壹篇關於劉亦菲的文章,其中寫道:"她特別優秀,我拍了七八年的照片,很少遇到這麽有個性的被攝者。她非常漂亮,壹點也不怕鏡頭,鏡頭在她面前似乎不存在。她的表現欲非常強,很多姿勢不用攝影師說,她就擺得非常好。當時我就想,這個女孩將來肯定有發展"。

據說,很多影樓為了制作新的目錄,曾打算換其他模特,但卻遭到了很多顧客的不滿,他們說,正是因為劉曉慶的照片才來拍照的,如果換了她,可能就沒有這個心思了。

攝影師們還有壹個****:生活中的劉亦菲比照片上的更美。這也是我見到劉亦菲的第壹印象。這可能也是為什麽那麽多金庸迷最初看到她的照片,並不接受她是王語嫣的原因。劉亦菲也坦言,照片是壹個很重要的因素,"網上流傳的我的壹些照片並不是我提供的,大部分都是別人抓拍的,並沒有記錄真實的我"。

這段攝影模特的經歷算是劉亦菲最初的藝術經歷。她的母親說,劉亦菲從小就表現出很好的藝術天賦,唱歌、跳舞、彈鋼琴她都很有悟性,母親也有意讓她在藝術方面發展。

愛上王語嫣

"壹根白綾能殺人,它把現實生活中很多不可能的事情表現出來,是大人的童話世界"。對 "神仙姐姐 "王語嫣她也有自己的理解,"王語嫣其實只是壹個凡人,她善良、害羞、多才多藝、多愁善感,只是在段譽眼裏成了神仙。我平時是壹個很文靜的人,和她的氣質很像。"

劉亦菲說,通過壹段時間的拍攝,她已經喜歡上了王語嫣。如果讓她再次選擇《天龍八部》中的角色,她還是會鎖定王語嫣。"從第壹次聽到這個名字我就特別喜歡,我覺得如果我姓王,我也壹定要叫王語嫣,甚至我想叫劉語嫣好不好啊。我從小就喜歡這樣的性格,文靜、溫柔,沒有任何心機,很簡單很純粹的女孩子。就算再讓我在天龍選多少次,我還是會選她。"

當記者提到很多人對她的形象和表演還心存疑慮時,劉亦菲表現出了美式的自信:"有壓力是好事,壓力也是動力,可以促使我更認真地工作。大家覺得我和他們心中的王語嫣有距離,如果我演得好,更能證明我的演技。我想我不會讓大家失望的。"

劉亦菲的自信和成熟很容易讓人忘記她的年齡,這與劇中神仙姐姐端莊恬靜的性格不謀而合。她說,在片場沒有把自己當小孩子讓別人呵護,"大家都很平等,我有時候也會照顧鐘靈、木婉清她們!"據說林誌玲得益於劉亦菲的照顧,劉亦菲的媽媽每天都會幫女兒準備壹份燕窩和湯給林誌玲。

說到拍戲中最難忘的壹次經歷,她說是躺在地上吊威亞的那場戲,因為她的腰部總是要長時間壓著,非常痛苦。而且每次背那些武功秘籍臺詞的時候,她都覺得非常別扭。

《天龍八部》的導演周曉文這樣評價劉亦菲:"從目前已經拍完的戲來看,我對劉亦菲的表現非常滿意,這個孩子的悟性非常好,我給她的提示她都能很好地理解。有壹場表現段譽和王語嫣的戲,我們是在湖邊拍的,從下午壹直拍到第二天淩晨四點,非常辛苦,但孩子從來沒有喊過累。她有很大的可塑性"。

《金粉世家》首次 "觸電"

劉亦菲在《金粉世家》中飾演的白秀珠原定由韓國演員出演,後因韓國演員不能如期到位,決定重新選角,此時劇組已經開機。"6月的壹天,制片人在喝茶時無意中聽到。劉亦菲作為房地產廣告的形象代言人,讓她有了第壹次 "觸電 "的機會。

6月18日,劉亦菲走進了《金粉世家》劇組。面對壹張白紙,沒有任何表演經驗的劉亦菲,導演心裏沒底,劇組上下 "打鼓"。

但半個月後,她打消了大家的疑慮。

有壹次,劉亦菲在與陳坤飾演的白秀珠爭吵後醉酒失意的戲中,哭得不能自已。導演讓人在她喝啤酒時偷偷加了些二鍋頭,不知不覺中劉亦菲壹喝就真的醉了,她硬撐著身體,眼神迷離,正是白秀珠多愁善感的樣子。隨著導演的壹聲 "停",現場工作人員壹致鼓掌叫好。拍完這場戲,劉亦菲病了三天。

劉亦菲說:"我很幸運,第壹次演戲就能和這麽整齊的制作團隊合作。這裏既有藝術家,也有很多畢業於專業藝術院校的優秀演員,我從他們身上學到了很多表演技巧"。

雖然只演了兩部戲,但劉亦菲說自己已經愛上了表演,"我覺得塑造角色很有成就感"。問她喜歡演什麽樣的角色,她說越簡單越好,不想有那麽大的反差。談到未來的打算,她說拍完《天龍八部》後,應該會去讀電影學院。

後記

因為這幾年壹直生活在美國,劉亦菲對哈哈韓國和哈哈日本的了解並不多,她最喜歡的演員是薇薇安-李和奧黛麗-李:她最喜歡的演員是:薇薇安-麗和奧黛麗-赫本。問她喜歡哪個導演,她很坦然:"我看電視不太看片頭,導演......。我知道的不多"。

讓她在蕭峰、虛竹、段譽三人中選擇壹個壹生的愛人,她有些拘謹:"壹定要這樣選嗎?......那我還是選段九吧,選壹個最愛我的人。"

音樂專輯

2006年--《真夜中のドア》(《深夜之門》日文專輯譯本,僅在日本發售)

2006年--《劉亦菲》(首張國語專輯)

劉亦菲首張同名專輯/單曲:

1、泡芙女孩

在音樂中結合了舞曲節奏和搖滾曲調,展現出輕快俏皮的氛圍,略帶稚氣的唱腔,出人意料的Rap說唱,跳躍的音符仿佛施了魔法湧入每個童心未泯的女孩心中。

2、我要我的味道--伊利酸酸乳年度廣告歌

輕快跳躍的曲調,古典吉他與口琴的演繹,夾雜著田園鄉村的風情,壹首隨性灑脫又充滿想象力的情歌,流露出少女般的可愛、清新,將茜茜的聲線發揮到極致。

3、悸動

中速電子節奏的歌詞,沈睡的心因他而悸動,因愛而閃耀,歌曲在舞動的旋律和輕快節奏的襯托下如美麗的碎片四處飄蕩、閃現。

4、幸運草

英倫搖滾的風格,加上東方音樂的元素,如此美妙的組合從女孩的歌聲中體現出復雜的心境,愛情看似美好卻又痛苦,勇敢去愛,坦率地說,我不再尋找妳的幸運草。

5、飛揚的美麗--潘婷年度廣告歌

帶有電子樂隊味道的歌曲,浪漫的風笛引領著輕快流暢的節奏穿插其中,飛揚的美麗,飛揚的心情,誰也不會拒絕希望與健康。

6、世界的秘密

如果用虛擬的吉他聲和悠揚的鋼琴聲做開場,連續四次同樣的旋律響起,訴說著什麽秘密?是愛情?是友情?是愛情嗎?讓我們聽壹聽。

7、壹克拉的眼淚

讓人****《愛之歌》,對愛的理解,讓人感動,稍快的音樂節奏掩蓋不了劉亦菲娓娓道來的感受,但更讓人感受到情感的無奈,壹克拉的眼淚,彌足珍貴吧!

8、做妳的第二個

舒緩的鋼琴聲帶來的溫馨,慵懶的慢鼓配合把人推向淒美,旋律跌宕起伏,歌詞的結合恰到好處,這首神曲美曲,讓人不禁為之動容,做妳的第二個,有壹點都不夠。

9、毛毛雨

輕快的吉他聲,歡快的鼓點,帶妳走進毛毛雨的季節,細數我對妳的感情,細數我們愛過的痕跡......,少了傷感,多了柔情。

10、愛的延伸

充滿異域風情的曲調,中板的電子歌曲,歌詞中隱含著對愛的期待的力量,漸漸流露出女孩愛的心情。

影視作品

電影

2004 - 《愛在五月》飾演萱萱(這是壹菲與五月天的首次合作、"功夫之王 "飾演金巧麗(這是壹菲與五月天的首次合作,也是她的電影處女作)

2007年 - "功夫之王 "飾演金巧麗(功夫之王) - "功夫之王 "飾演金燕子

電視劇

2002年:電視劇《金粉世家》飾白秀珠

2002:電視劇《天龍八部》飾王語嫣

2003:電視劇《仙劍奇俠傳》飾趙靈兒

2004:電視劇《神雕俠侶》飾演小龍女;

影視作品圖文詳細介紹地址:/liuyifei11

亦菲仙居劉亦菲專題網站:www.liuyifei.org

雜誌封面

2004.12期《寵物派》

2005.06月《時尚嬌點》等

2008.04月《時尚芭莎》

2008.04月的 "時尚芭莎"

2008.04月的 "影視藝苑 "大本營

2008.04月的 "生活"

2008.05月的 "影視藝苑"

2008.06《影視藝苑》快報版

報道:

娛樂在線 ---- 仙劍報道→劉亦菲男扮女裝玩扇子(2003)

東方衛視 ---- 探班仙劍劇組→美女出浴帥哥迷糊

cctv-8 -----金粉世家》主角做客《走進電視》

五月之戀首播

東方之夜

影視俱樂部---- 幸運女孩劉亦菲(cctv-8)近90分鐘

前線報道(cctv-逸飛視頻(酒店內5分鐘)

《神雕》落戶浙江開拍簽約儀式

娛樂趣事----雁蕩山神雕專訪逸飛專訪

完美世界新聞拍攝專場視頻

6月25日、05影視俱樂部視頻

劉亦菲背後的故事 少女的世界(上)(下)

全民拯救**** 壹起行動公益廣告

今天的謠言很容易飛

菲躍18劉亦菲進歌壇答謝會

2005 MTV超級盛典

"網 .娛樂 .英雄 "2005TOM在線榮耀盛典

2006:

1:華表獎

2:百花獎

3:"完美世界 "慶典

4:做客搜狐名人訪談

5:浙江教育頻道主辦的 "神雕俠侶"

6:香港《神鷹英雄傳》新聞發布會

7: 臺灣中視《神鷹英雄傳》新聞發布會

8: 臺灣中視《綜藝大哥大》

9: 臺灣中視愛上九卅

10: YAHOO直撥專訪

11: 娛樂中國?2006星光盛典

12:"互聯網 .娛樂 .英雄 "2006 TOM 網絡榮耀盛典

2007:

1:雪碧排行榜

2:大學生音樂節

3:Jodozi 新聞發布會

4:廣州愛狗卡

5:功夫之王新聞發布會

廣告代言

金色田園國際公寓形象代言

2004年--天順護膚霜形象代言

2005年至2006年--潘婷品牌形象代言

2005年

2005年--白鴿水果飲料形象代言

2005年瑞珠聚乙烯醇滴眼液形象代言

2005年--瑞珠聚乙烯醇

2005年--完美世界網絡遊戲形象代言

2006年--伊利酸奶廣告

2007年--伊利酸奶廣告

2006年--伊利酸奶廣告

2007年--伊利酸奶廣告

更多2007年--伊利酸奶廣告、左道子品牌形象代言人。藍色之戀化妝品代言人

2008 年 - 伊利酸奶廣告

壹菲目前在采訪中演唱的歌曲:

《我願意》

《姐姐妹妹站起來》

《北風吹》

《目送》

《我心依舊》

伊利廣告歌《我要我的味道》

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劉亦菲1987年8月25日出生於武漢,父親是法國教授,母親是舞蹈演員。

8歲時,劉亦菲獲得了中南商業城第二屆 "童花杯 "少兒時裝模特大賽冠軍。

十歲時,劉亦菲遠赴美國....。如今,她也是壹名美國公民。

在成為演員之前,劉亦菲也是武漢著名的攝影模特。

"劉亦菲是我攝影生涯中不可多得的人才,她的鏡頭感很好,表現欲很強,很多造型不用我說怎麽做她就能擺到位,而且她很有主見,和攝影工作室簽約是她很小的時候簽的。

這是武漢壹位攝影師對劉亦菲的評價。

2002年初,劉亦菲回到祖國,在美國呆過壹段時間的她,比內地的同齡人顯得更加成熟、洋氣......

劉亦菲天生麗質,身材高挑苗條,鵝蛋臉,皮膚如嬰兒般細膩。最有特色的是她的眼睛,那是壹雙 "攝人魂魄 "的丹鳳眼;此外,她全身優雅卷發,壹頭秀發長及腰際,簡直是 "飄若驚鴻",堪稱 "天上人間 "的超完美。完美版的青春美少女落地生根。

同年7月,劉亦菲考入北京電影學院表演系。

劉亦菲回國後...制片人遊建鳴在喝茶時無意中看到了他擔任形象代言人的房地產廣告,立刻被這個 "星光熠熠、容光煥發 "的女孩吸引住了,當即決定讓她出演《金粉世家》中的女二號白秀珠,在劇中與男主角金燕西演繹了壹段剪不斷理還亂的情感糾葛。

平心而論,明星出身的劉亦菲遲早都會涉足影視圈,但她的出道卻得益於《金粉世家》制片人遊建鳴的慧眼識珠。

在影視圈摸爬滾打了近20年的遊建鳴堅信自己不會看走眼,他對劇組人員說,劉亦菲絕對是壹顆冉冉升起的新星。

從此,劉亦菲的演藝生涯開始了。

壹部《金粉世家》讓大家認識了年輕的劉亦菲。隨後,她又出演了《天龍八部》中的神仙姐姐 "王語嫣",從此名揚全國!

在《仙劍奇俠傳》中飾演趙靈兒,雖然備受爭議,但依然備受期待!

《愛在五月》讓我們再次感受到了壹菲的純情與清新!

《喜歡妳喜歡我》(《愛情贏家》)是亦非的第二部電影代表作!

經過激烈的 "神雕 "選角,劉亦菲終於脫穎而出,讓我們預祝新壹代 "小龍女 "劉亦菲成功出演!

網友爭當劉亦菲廣告搭檔

小柯助選明日之星

2006年10月24日16:43 四川新聞網-成都晚報

本報訊(記者 王萍萍)"劉亦菲、易建聯選搭檔 "自9月中旬啟動。為了爭取與偶像壹起拍攝廣告的機會,受到不少網友的熱烈追捧。記者昨日了解到,報名參加比賽的成都網友,截至昨日已達3萬余人。據了解,本次活動分為網絡初選、網絡復選和總決賽三個階段。網絡海選11月10日截止,前30名選手將進入復賽。復賽選出的20名選手將飛赴三亞參加11月26日舉行的全國總決賽。據悉,本次大賽評審團由著名導演閻泊、著名音樂人小柯組成。他們將從各方面綜合評定選手的綜合實力,選拔出吸引億萬人關註的明日之星。總冠軍不僅將獲得和

《仙劍奇俠傳》褒貶不壹,劉亦菲卻對傳聞無動於衷

根據網絡遊戲改編的電視劇《仙劍奇俠傳》正在北京臺熱播,劉亦菲在劇中飾演女壹號趙靈兒,帥氣小生胡歌則演繹男壹號大俠李小龍。愛情和唯美的音樂吸引了無數玩家,李小龍、趙靈兒、林月如等遊戲人物在網絡世界已經成為 "偶像 "人物,因此當它被改編成電視劇後受到玩家的關註,該劇在地方臺播出後,雖然普通觀眾表示比較滿意,但很多專業玩家並不買賬!很多 "仙迷 "在網絡上對劉亦菲的人品提出了質疑,尤其是劉亦菲這個角色壹直是最受關註的。此外,最近劉亦菲鬧得沸沸揚揚,關於她的身世、年齡,不斷遭遇質疑,劉亦菲和經紀人也做出了回應。

清新母性

劉亦菲在《仙劍奇俠傳》中的女媧頭、人魚裙壹直廣受好評。但對於劉亦菲的表演,觀眾有兩種態度,壹方面,觀眾評價 "劉亦菲靈兒的癡情、天真、純真、成熟,都表現出來了"。但也有觀眾認為,她飾演的趙靈兒太過婦人之仁,沒有靈兒在遊戲中的大氣,缺少壹些沈穩和冷靜。此外,或許是因為年齡太小,劉亦菲沒能讓 "仙迷 "們滿意趙靈兒 "母性 "的壹面,劉亦菲表示,從《仙劍奇俠傳》第20集開始,趙靈兒就成了母親,"我現在這個年齡很難理解。以我現在的年齡很難體會當媽媽的心境,幸好當時劇組裏有壹位工作人員帶著壹個三歲的孩子。"

壹邊是靈兒,壹邊是小龍女

對比神仙姐姐王語嫣和小龍女,劉亦菲認為趙靈兒更有深度和層次感,她說:"雖然'神仙姐姐'和靈兒都是神仙,但這部戲以喜劇開頭,以悲劇結尾,跌宕起伏挺多的。這是壹部挺大的戲,要演好靈兒的心很難。最特別的是玲兒從少女到結婚壹直到懷孕,經歷了壹個女人這樣的心理變化,對我來說還是真的很難接受。"談及生活中的性格,劉亦菲認為自己和趙靈兒在生活中有著相似的性格,她說:"我覺得我的性格和靈兒的性格是相互融合的,我提煉出自己像靈兒的那部分,我的性格在現實中更具有兩面性,堅強的壹面像靈兒,安靜沈穩的壹面像小龍女。"

傳言不完全清楚

最近,關於劉亦菲的傳言經常在網上流傳,前幾天又說她做過 "人流 "被各地報紙轉載,劉亦菲經紀人劉先生說:"公司不希望劉亦菲知道這些事情,她也不完全清楚這些傳聞。她對這些傳言並不完全清楚,也抱著很無所謂的態度。目前,網絡上會無中生有地產生壹些事情。劉亦菲想演更多好角色,發揮自己的潛能"。據悉,劉亦菲下半年將壹直在日本訓練,由於剛剛簽約日本索尼唱片公司,劉亦菲希望能拿出壹個好的狀態,並計劃在今年年底推出壹張專輯和壹首單曲。

專輯介紹

影視界的新寵兒、21世紀的 "小龍女"--劉亦菲的首張國語專輯於8月31日首發,這張首張國語專輯的發行時間甚至早於她的日語專輯《我所有的話》,讓全世界的影迷為之雀躍!全世界的歌迷為之瘋狂!

劉亦菲的首張國語專輯於8月31日首發,這張首張國語專輯的發行時間甚至早於她的日語專輯《我所有的話》!

劉亦菲是美籍華人,出生於中國武漢,畢業於北京電影學院。2004年,劉亦菲與陳柏霖合作主演了清新電影《愛在五月》,之後又主演了《仙劍奇俠傳》、《天龍八部》等古裝武俠片,最近與黃曉明合作主演的《神雕俠侶》中飾演楊過和小龍女,該片在中國大陸、香港和臺灣播出後壹炮而紅。2005 年 8 月,她正式簽約日本索尼音樂公司,並接受了聲樂和舞蹈培訓。這張國語專輯將采用英倫、流行、鄉村等不同風格,專輯封面由日本著名攝影師在神秘小島上拍攝。

主打歌《美麗飛吧》表達了健康美麗、健康最美麗的意境,與聽眾分享了她廣闊的視野。除了這首膾炙人口的商業歌曲,專輯還收錄了壹首新歌《心悸》。

1蓬蓬姑娘劉亦菲

2只想讓我嘗嘗劉亦菲

3心悸劉亦菲

4幸運草劉亦菲

5放飛美麗劉亦菲

6世界的秘密劉亦菲

7壹克拉的眼淚劉亦菲

8做妳第二個劉亦菲

9毛毛雨劉亦菲

10愛情延長線劉亦菲

亦菲美容小貼士

洗臉用熱水、用熱水、溫水還是涼水洗臉因人而異。簡單地說,非油性皮膚和混合膚質的人,最好用高於30℃的溫水洗臉,但要低於體溫,用手試有溫熱感,不覺得燙即可。這樣的溫水不僅能輕松洗去面部浮塵,還能使毛孔張開,有利於皮膚的深層清潔。需要註意的是,水溫不宜過熱,超過人體的正常體溫,面部血管壁的活力就會減弱,皮膚容易變得松弛無力、幹燥、出現皺紋。(完全是劉亦菲自己說的)

亦菲減肥食譜

早餐壹個水煮蛋、壹杯牛奶、半個蘋果或壹些土豆+火腿+沙拉醬

中餐壹碗米飯+蔬菜

晚餐七點鐘吃,和中餐壹樣、但只吃七八分飽就可以了,九點以後就不能再吃其他東西了,但除了水果可以在睡前喝杯果汁(可以榨檸檬汁+水+兩個李子,切記不要加糖)

配合適量運動

NO.2(酸奶減肥瘦身食療)

起床後....兩杯水

早餐...蔬菜汁 200cc

午餐...酸奶 500 克

晚餐...蔬菜汁 200cc

睡前.....1-2杯水

還有兩種方法:

(1)早餐:蔬菜汁200cc

午餐 普通餐

晚餐 酸奶500g

(2)早餐 蔬菜汁200cc

午餐 酸奶500g

晚餐 適量

NO.3(蘋果餐)

早餐:壹瓶牛奶(或不加糖的咖啡)+壹個煮雞蛋(或茶葉蛋)。

蘋果:從中午12:00開始,每隔2小時吃壹個蘋果,直到晚上8:00,壹個**** 5個,之後不再進食。

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