壹、喝茶可以減肥 茶葉中含有兒茶素、膽甾醇、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。在日本，中國烏龍茶尤其受到青睞。因為烏龍茶有較強的分解脂肪的作用，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥效果。法國巴黎聖安東尼醫學系臨床主任卡羅比博士研究證實，常喝雲南產的普洱茶，可以降低體內的甘油三酯和膽固醇。法國女性，尤其是年輕女性非常註重形體美，她們把普洱茶稱為 "減肥茶"。法國醫生用普洱茶作試驗，受試者每人每天喝三杯普洱茶，堅持壹個月，結果體重減輕了壹些，血脂降低了壹些。法國醫生還用雲南茶葉對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每天早、中、晚各喝壹杯茶，竟然壹個月後，體重40%以上的人不同程度地減輕了。這也是法國人喜歡喝雲南茶的壹個原因。根據茶葉可以減肥的作用，茶葉已成為 "減肥茶"、"保健茶 "的主要原料。二、喝茶可以預防蛀牙 喝茶或用茶水漱口、刷牙，不僅可以去除口臭，還能預防蛀牙。據報道，北京市口腔醫院的周大成博士，從上世紀70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效，喝茶、用茶水漱口、刷牙，或用含茶葉的牙膏都可以，但以茶湯刷牙為最佳。這是因為茶葉中含有氟，氟離子與牙齒中的鈣有很大的親和力，能成為壹種較難溶於酸的 "霓虹磷灰石"。這就好比給牙齒加了壹層保護層，提高了牙齒的防酸防齲能力。用茶防齲是牙齒保健的方法之壹。因此，我們可以在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙、飲茶。低氟地區，提倡飲用壹般低檔茶（高檔茶和名茶含氟少），可預防齲齒。每人每天喝 10 克茶湯，可滿足人體對氟的需要。含氟量高的茶葉有福建 "烏龍茶"、雲南 "滇紅"、浙江 "杭綠"、江西 "茉莉花茶 "和貴州 "茯苓 "等。三、茶葉具有預防心血管疾病的作用 喝茶對高血壓等心血管疾病。冠心病等的防治。有人通過臨床試驗證實，壹個月中每天喝三碗茶，他們的血脂下降了13%，膽固醇也降低了，80名高血壓患者臨床試驗，結果30名患者用綠茶治療5天後，有的血壓下降，有的恢復正常；也有人對喝茶與冠心病的關系進行研究，分為不喝茶、偶爾喝茶、經常喝茶三組，發現不喝茶的冠心病發病率為3。1%，偶爾喝茶的發病率為2.3%，經常喝茶的為1.4%。由此可見喝茶對預防冠心病的作用。四、茶是治療腸道疾病的良藥 醫聖張仲景說："茶療大便膿血甚效"。現代醫學研究證實，茶葉是治療腸道疾病的良藥。茶多酚，能使蛋白質凝固沈澱。茶多酚與單細胞細菌結合，能固卵自質，將細菌殺死。如危害嚴重的霍亂菌、傷寒菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，大部分就會失去活動能力。因此，中醫和民間常用濃茶或綠茶粉服食，治療細菌性痢疾、腸炎等腸道疾病。其方法是濃茶3克，開水壹碗，煎服，壹日三次；或濃茶壹杯，食醋20毫升，拌勻服，壹日三次；也可用茶葉、毛果花各15克，煎服，壹日三次，飯前服用。其次，飲茶時用開水沖泡，如果飲用水不幹凈，茶葉能吸附水中的雜質並使之沈澱，有凈化、消毒作用，有利於預防腸道傳染病 喝茶的好處及適合飲用的人群（發表時間：2005-2-22 20:51:22） 樓主 喝茶，是近年來的盛行之風，可見喝茶的好處早已被大眾所認可，筆者為您整理了幾條喝茶的好處及適合飲用的人群，以供參考！紅茶：運動量大的人，消耗體力多的人，想延年益壽的人。綠茶：運動量和勞動量少的人、癮君子、酗酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大的人、抗癌。花茶：用腦過度者、脾胃虛寒者、勞動量少者。烏龍茶：嗜肉者、運動後人群、減肥美容。蜂蜜茶：便秘者。普洱茶：減肥美容。喝茶的好處提神醒腦、振奮精神、增強記憶力。◆ 刺激中樞神經，增強運動能力。◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。◆ 保養皮膚，分解中性脂肪，達到減肥和美容效果。飲酒前飲茶，防止宿醉。消除疲勞，促進新陳代謝。◆ 保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內障。降低血液中膽固醇含量、血脂濃度，預防動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。◆ 延緩衰老，延年益壽。◆ 強齒健骨，預防蛀牙。◆ 抑制細胞突變，具有抗癌作用。治療放射性手術，保護造血功能，增加白細胞數量 1.每天用 "腦汁 "工作，或經常熬夜看書→應多喝茉莉花茶。2. 2.經常運動或從事重體力勞動的人→適合喝烏龍茶和紅茶。3.經常要騎摩托車，或經常受汙濁空氣毒害的人，可以多喝綠茶。4.整天坐著不動、平時不做運動的人--→喝綠茶、花茶。5.抽煙喝酒不離手的人--→多喝綠茶。6.肉食動物壹天不吃肉就會精神不振→喝烏龍茶。7.每次上廁所都覺得很麻煩，經常便秘的人→多喝蜂蜜茶！8.高膽固醇、高血脂人數多的人→烏龍茶、綠茶 9.天天和電腦 "打架 "的現代人→真想多喝茶只要是茶都可以哦！剛和電腦 "戰鬥 "時，不妨泡上壹杯茶，隨意喝上幾口，不僅可以防止輻射的危害，還可以舒筋活絡，消除疲勞和乏力，不失為壹種保健方法。
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