多喝綠茶對身體好，因為綠茶中含有的單寧酸、兒茶素、維生素C、E等成分，都具有抗氧化作用，能使皮膚更加緊致有彈性。多喝綠茶的好處有：
1、皮膚潤澤：誰都知道皮膚要防氧化、防紫外線和防斑點，即使是活潑可愛的年輕女孩也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如欣賞壹下綠茶的美妙玫黃效果，它具有豐富的維生素 C、咖啡堿、茶氨酸，能抗氧化、中和遊離離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點還有提供壹個小秘方：想讓妳的皮膚容光煥發，光喝綠茶是不夠的。把茶葉渣像敷面膜壹樣敷在身體的各個部位，比化學方法制成的綠泥更管用。
2、健腦強身：智慧的女孩會喝綠茶，壹方面可以增加嫻靜的氣質；另壹方面，綠茶中所含的咖啡因會使妳精力充沛，工作起來頭腦清醒，思維活躍。又因為綠茶中的咖啡因遠低於咖啡中所含的咖啡因，所以能刺激骨肌，加速骨肌的收縮。
3、降脂減肥，預防心血管疾病：茶與減肥的關系尤為密切和親密，《神農本草經》壹書早在兩千多年前就已經提到了茶的減肥作用："久服安心益氣......，輕身不老"。
4、解毒殺菌：把茶葉用作解毒良藥《老美科學院學報》播載："茶葉中壹種叫'茶氨酸'的化學物質能使人體抗感染能力提高5倍"。
5、延年益壽：綠茶對人體的抗衰老作用主要表現在多種有效化學成分和多種維生素協調人體生命的作用面前，生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂 "長生不老 "是假，"延年益壽 "是真。飲茶長壽，古今中外的事例不可勝數。
6、防齲齒、口臭：綠茶中含有氟，其中的兒茶素有按捺齲齒細菌的作用，可減少牙菌斑和牙周炎的發生。茶葉中含有鞣酸，具有殺菌作用，能防止食物殘渣滋生細菌，因此能有效防止口臭。
7、綠茶可以改善消化不良：這段時間的研究講演顯示，綠茶可以幫助改善消化不良，如由細菌引起的急性腹瀉，可以喝壹點綠茶來減輕病情。
喝鐵觀音的好處：
1、抗衰老
國內外壹些科學研究表明，人體衰老與體內不飽和脂肪酸的過度氧化有關，而不飽和脂肪酸的過度氧化又與自由基的作用有關。
鐵觀音多酚類化合物可以防止過度氧化，嘌呤生物堿，可以間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的。
2、減肥
隨著生活水平的提高，人們不註意日常飲食，導致肥胖。1996年，福建省中醫研究所對102名患有單純性肥胖癥的成年男女，進行了飲用鐵觀音減肥作用的研究。
研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚，不僅能提高脂肪分解酶的作用，還能促進組織中性脂肪酶的代謝活性。因此，飲用鐵觀音可以改善肥胖者的體形，有效降低肥胖者的皮下脂肪和腰圍。
3、抗癌
癌癥是當今嚴重威脅人們健康的 "不治之癥"。因此，近年來茶葉抗癌的研究引起了人們極大的興趣和關註。
幾年前，曾有報道說上海人喝茶使食道癌逐年減少，由此可見喝茶可以預防癌癥的發生這壹事實在世界上引起了很大反響。
如今，喝茶能防癌抗癌已被世人所公認，而在茶葉中抗癌效果最好的就是鐵觀音。
4、清熱降火
茶是防暑降溫的好飲料。當酷暑咄咄逼人時，喝上壹杯清涼的鐵觀音或壹杯熱氣騰騰的鐵觀音，就會感到身心清涼，渾身舒暢。
這是因為茶葉中含有的茶多酚、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液發生化學反應，滋潤口腔，故能起到生津止渴的作用。
同時，由於鐵觀音中咖啡因的作用，促使大量能量從人體皮膚毛孔散出。據介紹，壹杯熱茶，通過人體皮膚毛孔排出的熱量，相當於壹杯茶的50倍，因此能使人感到清涼解暑。
5、齲齒的防治
我國的牙病通常分為兩種，壹是齲齒，二是牙周炎。齲齒又稱蛀牙，是壹種比較常見的牙病。而導致齲齒發生的原因有很多，其中壹個重要原因就是牙齒鈣化不良，質地不夠堅硬，容易受到損傷。