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山藥有哪些做法?哪些做法更適合孩子?

山藥是壹種非常好的健脾食物,它可以有多種吃法:曬幹,磨成粉,煮粥,煲湯,炒菜...今天,我向大家推薦鹹宜的山藥餅,老少皆宜。它能向人體供給大量的粘蛋白,粘蛋白是多糖和蛋白質的混合物,對人體有特殊的保護作用。可以防止心血管系統的脂肪沈積,保持動脈血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生。每年秋天都是收獲山藥的季節。如果只是簡單的蒸或者炒,難免會膩。其實山藥可以算是食材中的百變女王,什麽都可以當菜,當主食,當甜品。下面分享幾個山藥的做法吧!

山藥的吃法有很多種,如:山藥絲、蒸山藥、蜜山藥,或者炒山藥、山藥燉排骨、山藥燉雞等五種山藥,放入鍋中燙壹分鐘至熟,取出後立即用冷水浸泡冷卻。當然,泡在冰水裏更好。鍋熱的時候放油,四成熱的時候放入裏脊肉片潤滑油。等肉變白了,可以馬上取出來控油。在鍋中加入適量的水。水壹定要碰到羊排,放入羊排,放入姜,料酒,八角,生火?煮40分鐘,加入山藥、大棗、枸杞、鹽10分鐘,最後放點香菜出鍋。

我說的是做山藥丸子,有沒有肉。先把山刷成糊狀,加壹點水,放入木夏粉,或者紅薯粉,姜,蔥,鹽,攪拌均勻,把丸子壹個壹個的放在鍋裏煎著吃,或者加點喜歡的食材煮著吃。取壹份山藥泥,拍成手裏的小圓餅,包壹個。(如果粘手的話,可以用蛋糕粉當手粉),慢慢捏口,使之略平,看起來更像蛋糕。

將山藥去皮洗凈,切塊,將胡蘿蔔、火腿、青椒切丁,全部放入碗中,加入壹勺面粉、壹勺鹽、十三香,攪拌均勻,用油刷鍋,慢慢燒至兩面金黃。

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