●輔食的添加要根據年齡特點，遵循添加原則，飲食會逐漸從液體向半液體和固體食物轉變。同時要註意適度的食物攝入。飲食多樣化，均衡飲食，避免食物過於單調。
●盡量讓寶寶少吃零食，不要喝太多含糖量高的飲料，尤其是飯前半小時。夏天少吃冷飲。
●註意腹部保暖。不要讓寶寶吃完肚子受涼。不要把冷熱食物混在壹起吃，尤其是吃完肉後喝冷飲，特別容易引起消化不良。
●營造良好的就餐氛圍和環境。不要在飯桌上罵寶寶，以免影響寶寶的吃飯情緒，也不要在寶寶不想吃飯的時候強迫他。如果寶寶長期食欲不佳，就要尋找食欲不佳的真正原因。
說了這麽多需要做的事情，有什麽做不到的嗎？
最近天氣多變，很多寶寶反復生病，可把家長急壞了。孩子體質弱有必要補嗎？對此，我想告誡各位家長朋友和老人，孩子免疫力低下並不是不足，而大多是因為給寶寶吃得太多，導致脾胃失調，進而導致病情反復。
“中醫說‘脾生肺金’。現在90%的兒科門診都是呼吸道疾病。是因為作為基礎的脾出了問題，肺受了影響。”天氣變化只是壹個誘因。想要寶寶少生病，飲食合理，調理脾胃是關鍵。
壹忌:塞著寶寶吃。
父母認為嬰兒應該多吃才有營養，卻忽略了孩子是否能承受。“就像給重要的成績，孩子能吃多少是有壹定量的。超過這個量，身體承受不了，不僅導致營養過剩，還會損害脾胃的儲存和運輸功能。”如果脾胃不好，營養的吸收也會受到影響。如果不休息和恢復，久了脾胃就會失衡，抵抗力就會大大減弱。
所以，孩子最好是七分飽。具體來說，每頓飯的量比育兒書上說的量減少1/4比較合適，尤其是剛接觸的新食物。如果孩子不想吃，不要勉強。餓了，自然會吃得更多更好。
兩忌:給寶寶喝涼茶。
舌苔厚，晚上睡不安穩，排便不規律，呼吸聲大，都說明寶寶有“食滯”，寶寶可能挑食。這時候就要健脾理氣，幫助消化。壹方面多喝水，另壹方面可以服用健胃消食片等促消化藥物，服藥時盡量吃素食。
另外，寶寶年齡越小，吃的冷食越少。像雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、獼猴桃、草莓、番茄、胡蘿蔔、蘿蔔、馬蹄、白菜、生菜、生菜、菠菜、螃蟹等等，吃多了對脾胃有害。最好換成清淡的食物，如蘋果、橙子、榴蓮、桂圓、荔枝、桃子、櫻桃、葡萄、楊梅、梅幹、紅棗、青棗、菜花、羽衣甘藍、洋蔥、大蒜、白瓜、西葫蘆、南瓜等。，還有豬肉，牛肉，魚蝦也比較適合。在這方面，要提醒廣東等南方地區的家長們，這裏有熬涼茶的習俗，老少皆知。需要強調的是，用中草藥熬制的湯是不是涼茶，在使用中藥時要辨證施治。不同的中藥和食物適合不同的人，記住“藥食同源”。不要隨便喝涼茶
三忌:晚上吃飯
六個月前的寶寶每天需要睡十幾二十個小時。為了保證營養，醒了就要吃飯，半夜餵奶很正常。但半歲後，寶寶白天清醒，活動時間越來越多，生活作息也越來越正常。如果他晚上給他們吃東西，脾胃得不到休息，也會導致脾胃虛弱。
很多寶寶都有偏食、挑食或者吃東西的壞習慣。晚上父母總是給他們加餐，睡覺前還得喝牛奶。這種做法在壹歲以後是非常不合適的。“只要孩子白天醒著或者在運動，妳就可以少吃多餐，但不要壹餐不吃。拉太久會影響消化。晚飯後少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要在睡前壹小時吃。”
四忌:生病了趕緊補充營養。
正所謂“不足以補”。其實，不足要站著補，之所以不足不補，是因為時機不對。所以每當寶寶生病、勞累，父母都心疼，就迫不及待地去吃補藥，補藥和湯壹起上，結果往往適得其反。
只有脾胃調理好了，身體健康了，進補才合適。脾胃差的時候進補對脾胃的損傷更大，病情會更差。
在平時的飲食中，給寶寶吃什麽食物可以調理脾胃？
藥物是治標不治本。食療雖然慢，但是治本。
寶寶吃多了，吃雜七雜八的東西，導致消化不良，脾胃不和。這時候除了吃藥調理脾胃，還可以去超市買點薏米，燒開水給寶寶喝。薏苡仁具有健脾利濕的作用，有利於脾胃功能的恢復。讓寶寶喝薏米水，不僅能補充水分，還能起到調理脾胃的輔助作用。另外，也可以給寶寶喝米湯。
●糖炒山楂
將適量紅糖放入鍋中，小火煸炒，加入少許水，放入去核切碎的山楂，煸炒5-6分鐘，聞起來酸酸甜甜的。讓寶寶每餐後吃壹些，對於吃肉過多引起的食物堆積最有效。
●白蘿蔔湯
白蘿蔔半個，切片，煮30分鐘，喝湯吃蘿蔔有開胸、順氣、健胃的作用。對消化不良伴腹脹有效。
●山藥米粥
山藥、大米各100g，糖適量。將大米淘洗幹凈後與山藥壹起放入鍋中，加適量水煮成山藥米粥，具有調理脾胃、滋陰生津的作用。對長期脾胃不和，飲食不好，體重下降，面黃肌瘦或長期屬於脾胃氣虛的腹瀉的寶寶有很好的效果。