3-11月去西藏是可以的，氣候適宜，其中6、7、8月是西藏的旅遊旺季，也是旅遊價格最高的時候。我個人推薦每年的4、5、9、10月份，都是去西藏性價比較高的時間。 去西藏旅遊拉薩遊應準備的東西：1.帶藥品，建議帶腸胃藥、感冒藥、常用消炎藥、暈車藥、頭痛粉、止痛藥、創可貼等。2.衣物類，現在西藏拉薩的天氣溫度已經開始下降，是要帶秋衣秋褲的，再帶壹件抓絨外套和壹件厚沖鋒衣即可，鞋子穿戶外低幫休閑鞋，可帶壹頂長檐帽遮陽。3件類紫外線強的太陽鏡、防曬霜、雨傘、相機，多帶壹部手機備用。4件必備品，身份證、銀行賬號、?4件必備品、身份證、銀行卡、手機、現金、好心情。這樣應該就夠了，不要過分害怕那些傳言中的高原反應，以訛傳訛的很多。如果妳報的是旅行團，那麽旅行社會安排妳的行程，相對來說，他們要省心壹些。如果在拉薩和其他人壹起旅遊有以下建議：1 別人介紹去參加的，最好壹起簽訂正式的旅遊合同，可以保障自己的權益。2.和人租車遊覽景點，最好使用藏*L **** 牌照的車輛，西藏第二個字母是L的都是正規合法的旅遊運營車輛，當然最好簽訂合同，是安全的前提。3 第壹次進藏最好！不要和其他人壹起去登山或者在森林裏徒步，有很多妳想象不到的危險。4不要在太晚的時候到處亂逛，任何地方的深夜都不是很安全。至於吃喝，西藏現在餐飲業很發達，不用擔心，只是因為景點之間距離較遠，坐車時間較長，建議帶壹些零食和飲料補充。西藏旅遊目前好玩的旅遊景點線路分為 5 塊：1 拉薩 有布達拉宮、大昭寺、羅布林卡、博物館、色拉寺、哲蚌寺、八角街、藏式風情演繹廳、藏式酒吧、藏式餐廳等。 2 藏東 有林芝、雅魯藏布大峽谷、巴松措、魯朗林海、比日神山、波密風情、米堆冰川、七彩然烏等。3 藏南 雅魯藏布江、桑耶寺、昌珠寺、雍布拉康、藏王墓、哲古錯、錯那草原等。4 藏西 羊卓雍錯、卡若拉冰川、宗山古堡、白居寺、降落傘莊園、紮什倫布寺、珠穆朗瑪峰、吉隆溝、神秘的阿裏、"普拉洛"、古格、雍城、貢紮波齊、紮日楠木錯等。5 藏南羊八井、納木錯、念青唐古拉山、羌塘草原、雙湖、色季另錯、錯那湖、唐古拉山。這些都是可以到達的景點，供參考。建議初次進藏先遊玩部分景點，這些行程需要大量時間。具體的個人旅遊線路要根據妳的假期、經濟情況、身體狀況等綜合分析後再確定。 另外，說到去高原地區壹般都會說到缺氧引起的高原反應，其實並不可怕，預防高原反應有兩點：1 去高原旅行前要檢查身體，有高原旅行禁忌病的先別去，感冒發燒這類的就等好了以後再去。2.壹個健康的心情，高原反應並不可怕，很多人都是道聽途說，以訛傳訛，還沒去就產生心理恐懼，壹個好的心情其實比藥物輔助治療更好。高原反應的難點在於：升高，顱內壓增高，壓迫腦神經，引發頭痛、惡心、頭暈，最厲害的是失眠。壹個人連續48小時不睡覺，不要說在高原，就是在平原也壹樣全身酸痛、乏力、難受。我們在工作中的這個經驗是：配制頭痛粉和止痛藥，當感覺頭痛不能正常入睡時服用，效果立竿見影，最多三次就能適應，雖然這些藥不易常服，但都是經過國家藥監局批準的，這種藥的用量對人體是沒有害處的。壹點小建議，希望對您有所幫助。
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