什麽是乳果糖？
乳果糖，別名4-O-β-D-吡喃半乳糖基-D-果糖，是由半乳糖和果糖組成的二糖，自然界並不存在。壹般來說，乳果糖是壹種糖漿狀產品。乳果糖具有重要的生理和藥理功能，廣泛應用於臨床醫學、保健品和食品添加劑等諸多領域。
乳果糖是瀉藥嗎？
乳果糖口服液是壹種緩解腹瀉的藥物。如果出現便秘，可以通過飲食調節。平時可以多喝水，多吃蔬菜水果，喝點酸奶。平時需要控制飲食，不要吃辛辣生冷的食物。
便秘吃什麽？
嬰兒虛證便秘:表現為秘密排便、排便困難，或先幹後稀，伴有消瘦、乏力、食欲不振等癥狀。
(1)韭菜汁:將韭菜葉搗碎，取汁1小杯，溫開水送服，早晚1次。
(2)將新鮮土豆去皮切碎，用開水搗爛，用紗布包好絞汁，每天早上空腹服用1-2勺，服用半個月左右。
(3) 10-20g萊菔子，炒熟研成細粉，加糖，開水沖服，每日兩次。
(4)黑芝麻15g，搗碎，水煎，空腹食用。或黑芝麻10-20g，炒熟，打碎，放入饅頭、面包中，每日1-2次。
(5)紅薯烹飪。
(6)杏仁湯:杏仁10-20g，山藥50g，核桃20g。將前三種食材洗凈，去皮，打碎混合均勻，加水煮沸，經常服用。
便秘的危害
對美容的損害:長期便秘，有害物質重吸收到血液中，導致皮膚粗糙，膚色暗沈，長痘，色素沈著，面部色斑等。
可引起性欲下降:長期便秘，使盆腔肌肉受到慢性刺激呈痙攣性收縮，而這些肌肉會長期影響陰莖勃起、射精和正常的陰道功能。尤其是恥骨尾骨肌，它是壹種闊韌帶，比如支撐骨盆內器官的繃帶床和陰道肌肉，如果這塊肌肉經常處於松弛或異常緊張的狀態，就會造成陰道敏感度下降，性快感降低。
便秘主要有五個影響。人們不應該總是在看到這些效果後忽視自己的便秘。壹旦在日常生活中發現自己患有便秘，要有意識地提醒自己及時治療，將便秘帶來的影響降到最低。