控制血壓是壹個系統工程，需要全方位的控制，只註意吃藥不行，再加上飲食也不全面，還有運動、心態調整、生活禁忌、保健知識、健康觀念等等。多學壹點高血壓的知識，可能會有很大的幫助。做好系統預防尤為重要。
必須做到以下幾點：
壹是改變自己以往的不良生活習慣。
二是加強食療工作，調整飲食結構也很重要。
三是堅持用藥。
四高血壓患者的心理很重要！緊張、易怒、情緒不穩定，這些都是血壓升高的誘因。
高血壓患者的保健
壹、多運動
二、低鈉飲食
三、心理平衡
高血壓是壹種慢性病，絕大多數患者需要長期藥物治療，有效地將血壓控制在目標水平（壹般來說，要求血壓低於140/90mmHg），這不僅可以減少心血管事件的發生，如預防腦卒中的發生。心血管事件，如預防中風、冠心病、心力衰竭和腎病的發生和進展，還能有效降低死亡風險。用藥應由醫生根據病情決定。自己到藥店買藥、吃周圍人吃的藥，或要求醫生開處方，都會延誤病情。高血壓是壹種 "個性化 "疾病。每個人的血壓水平、危險因素和其他伴隨疾病都不同，治療方案也不同。因此，選什麽藥、怎麽吃都需要醫生具體指導，不能自己做主。
使用降壓藥的原則
◇服用降壓藥不能操之過急，不能降壓過快，應循序漸進，平穩降壓。
◇藥物的選擇應因人而異，對癥下藥。
◇首次治療應從單壹藥物開始，然後逐步增加藥物。重度高血壓例外。
◇聯合用藥優於大劑量單藥治療。
◇巧用、堅持使用幾種藥物、新藥、貴藥、進口藥未必是最好的。
◇不能突然停藥，也不能突然停藥。
◇用藥量壹定要按規定劑量足量使用。
◇使用不會影響情緒和思想的藥物。
◇大多數患者必須堅持用藥，除非需要改變治療方案。