壹、自行車類
1、自行車（不能太差，胎最好是那種邊沿帶齒的光頭胎，必須安裝擋泥板）
2、自行車防雨馱包（必須要） 小腰包（裝各種常用的小型物品）
3、頭盔（必須要）
4、手套（長指，短指各壹雙）
5、眼鏡（帶護繩）
6、單車碼表，
7、水壺（備兩個）
8、高亮度自行車燈，頭燈防雨罩。
9、備用內胎（2條），折疊外胎（1條）、剎車皮、剎車線、自行車油壹瓶。(壹套自行車工具、氣筒，這些我們到了成都再買，或買自行車時是否能送壹套。)
二、生活類
1、睡袋、防潮墊（必須要）
2、尼龍繩（10米，這個我會帶上）
3、毛巾、香皂、牙膏、牙刷、手紙、洗發水、濕紙巾、潤唇膏、防曬霜等日用品。 4、換洗衣物 沖鋒衣褲（根據各人喜好選帶）、絨衣、短袖T恤（2件）、長袖襯衣（2件、快幹衣）、寬松長褲（1條）、寬松短褲（1條）、內衣褲若幹、襪子（3雙）、雨衣（1套）、相關證件(身份證等證件)。
5、數碼相機及手機充電器、電池。
6、太陽帽 (1個)、圍巾(1條)、口罩(多帶幾個)。
7、羽絨服 1套最好用帶帽子的那種。
三、藥品類
1、鎮痛藥
2、感冒藥
3、消炎藥(雲南白藥、萬花油、創可貼、藥棉、紗布、繃帶、白膠布)
4、紅花油
5、高錳酸鉀
6、抗生素類藥物
7、牛黃解毒片
8、維生素片(金施爾康、善存片、其他維生素片)
四、食物類
1，高熱食品（巧克力，牛肉幹等）
2，鹹菜或者榨菜（調味劑喔）
3，沿途根據條件采購
五、生存類
1，火柴（萬次火柴）
2，瑞士軍刀（選帶）
3，指南針，口哨(用於呼叫)
4、地圖。