夏季必備防暑藥品1和任丹
它能清暑除濕。主要用於中暑引起的頭暈、胸悶、腹痛、腹瀉，也可用於暈車、暈船。
2、十滴水
能清暑散寒。適用於中暑引起的頭暈、惡心嘔吐、胸悶、腹瀉。
3.藿香正氣水
能清暑解表。適用於夏季感冒引起的頭暈、腹痛、嘔吐、腹瀉。
4、清涼油
可以清熱解毒。可用於治療暑熱引起的頭暈頭痛或口渴引起的腹瀉。
5.烏雞丹
能清熱解暑，止嘔止嘔。
6.避免瘟疫粉
顧名思義，夏季防暑散既能祛暑化濁，以香開導人，又能止痛，是夏季防暑解熱的良藥。
生活中防暑降溫的常用小技巧1。多喝水。
每個人都知道水的重要性，尤其是在夏天，當妳很熱的時候，妳想喝水。但如果直接喝冷飲，這種飲水體不適合清熱去火，反而容易在體內積聚濕熱。所以建議多喝白開水，喝溫開水真的不行。建議直接喝涼開水，不要喝冷凍飲品。這樣既能補充水分，又能緩解口渴和炎熱的特點，給人壹種清爽的感覺。
喝草藥茶
涼茶是中國很多地方的人們最喜歡的特色之壹，尤其是在廣東。涼茶在夏天很受歡迎，不僅因為它可以清熱，還因為它可以使人身心平靜。最常見的有菊花茶、檸檬茶等。如果在家制作不方便，也可以在商場購買，比如壹些大眾化的涼茶。
3.多吃水果和蔬菜
夏天天氣炎熱，多吃水果蔬菜不僅有助於補充體內流失的水分，還有助於清潔腸道以免上火，還有助於排便和去除內熱，是去火的好方法。只有壹些水果會上火，比如芒果、荔枝，盡量少吃，以免適得其反。
4.多鍛煉
如果長時間坐在辦公室吹空調，很少能出汗。可以選擇下班後鍛煉。運動可以幫助打開毛孔，適度出汗可以排出體內的垃圾，對人體的精神狀態也有好處。
5.經常開窗通風
尤其是早晚開空調前，開窗通風可以使室內空氣流通，防止室內空氣長期被空調環境汙染。建議如果出門前打開窗戶，可以拉上窗簾，防止陽光直射室內，也是緩解室內高溫的方法。