1、教育行業。尤其是教師行業，工作時間固定，壹般較少加班。基本上上完課就可以休息了。
2.醫療行業。尤其是二三線城市的醫院，除特殊情況外，大部分醫務人員工作時間較為穩定，加班較少。
3.財務會計。財會、審計工作具有較強的穩定性，工作量分配較為均勻，所以壹般加班較少，特別是離年檢和財務報賬的時間還比較遠。
4、技術研發。軟件開發、電子技術研發工作，特別是在項目開發的前期和最後階段，工作比較輕松，加班機會也相對較少。
5.公共**** 業務類。公共****，如公交運營、環境保潔、綠化美化等業務，工作時間較為固定，壹般加班較少。
6.心理咨詢和服務行業。心理咨詢師、私人教練、家政服務員等，除了客戶的需求外，壹般工作時間比較穩定，不需要經常加班。
7.文化藝術行業：作家、畫家、音樂家、演員等。文化藝術行業的工作時間相對自由，創作需要時間和空間，所以加班相對較少。
8.互聯網行業：壹些技術崗位，如前端開發工程師、後端開發工程師、運維工程師等。互聯網行業工作節奏快，但有些崗位需要根據項目進度和工作安排完成工作，所以加班相對較少。
當然，除了公務員之外，真正幾乎不需要加班的行業還是比較少的。絕大多數行業都不可避免地會因為工作量問題或季節變化而需要加班。但相對於教育、醫療、財會、研發、公**** 務等行業，加班頻率還是比較低的，更適合追求工作與生活的平衡。
筆者對加班有以下幾點看法：
1.適當的加班無可厚非，但加班過於頻繁、時間過長則是不利的。適當的加班可以提高工作效率和產出，滿足工作量的需求。但是，長期過度加班會導致身心疲憊，影響工作質量，危害身體健康。
2.加班應堅持自願和有償原則。加班時，應保證自願參加，並給予合理報酬。強制無償加班是不人道的，也是違法的。
3.加班應適度高效。如果加班時間長，但工作進度緩慢，那麽加班的意義就不大。加班應以高強度、高效率的工作為原則。
4.管理層應合理安排工作量。頻繁加班往往是工作量分配不合理的結果。管理層應根據實際情況，盡可能合理安排工作量和時間。避免長期給員工施加過重的工作量。
5.企業文化也很關鍵。有些公司之所以壹直加班，也與企業文化有關。如果營造出壹種不加班就不努力工作的企業文化，那麽員工加班的動力也就來源於此。這是壹種不正確的、有害的企業文化。
所以，我的觀點是：適度加班沒有錯，有利於工作的完成，但必須在員工自願、工作效率高、報酬合理的前提下進行；頻繁和長期加班則不利，管理者應該合理分配工作量，同時，企業應該建立正確的工作方式和企業文化。加班本身不是問題，問題是如何管理和引導。
加班是壹種復雜的社會現象，需要綜合考慮各種因素。只有在充分了解和平衡各種相關因素之後，我們才能找到管理和改善加班的最佳途徑和方法。這需要社會的進壹步進步和努力。