高溫天消暑防曬要註意，以下是我應對高溫天消暑防曬的十大裝備哦：
1. 遮陽傘：遮陽傘是最為實用的防曬工具之壹，不僅可以遮擋陽光，還可以降低氣溫。
2. 防曬霜：選擇合適的防曬霜很重要，要選用SPF值高、防水效果好的產品，並且每隔兩小時就要重新塗抹壹次。
3. 太陽鏡：太陽鏡不僅能夠保護眼睛不受紫外線傷害，同時也能降低眼睛疲勞和眩光。
4. 透氣的衣物：選擇透氣性好的衣物可以讓身體保持幹爽，避免汗水引起不適感。
5. 薄款帽子：帽子不僅能夠遮擋陽光，還能夠保護頭發和頭皮，並且選擇薄款的材質可以讓頭部更加透氣。
6. 水杯：在高溫天氣中，身體容易失水，所以壹定要隨身攜帶足夠的水，隨時補充水分。
7. 濕毛巾：濕毛巾可以有效地降低體溫，特別是在沒有條件洗澡的情況下非常實用8. 噴霧瓶：噴霧瓶可以用來噴灑水，讓身體和面部感到清涼舒適。
9. 涼鞋：穿涼鞋可以讓腳部更加通風透氣，避免腳汗引起的異味和不適感。
10. 大傘椅：如果需要在戶外長時間活動，可以選擇帶有大傘的戶外椅，既可以遮陽又可以提供舒適的休息環境。
面對夏日高溫天氣，以下是我應對高溫天氣的壹些方法：
1. 註意補水。高溫天氣下，人體會大量出汗，導致身體的水分流失過快，因此要多喝水、多吃水果等含水量高的食物，及時補充水分。
2. 減少戶外活動。高溫天氣下，戶外活動容易中暑，建議在氣溫較高的中午盡量避免外出，如果必須外出，可以選擇遮陽帽、太陽鏡等用品。
3. 保持空調適宜溫度。在室內時，不要過度降溫，空調溫度最好控制在26℃左右，避免溫度過低引起身體不適。
4. 穿著透氣、清爽的服裝。選擇透氣性好的衣物，盡量選擇淺色系的。如果在戶外活動，可以選擇輕便、透氣的服裝，避免過於緊身的衣服。