1.身體虛弱引起的全身無力
無論男女，如果身體不僅虛弱而且多汗、怕熱、頭暈、嗜睡。如果是夏天，要排除中暑的可能。如果虛弱持續時間較長，就要考慮是不是氣虛了。
無論男女，如果身體不僅虛弱，而且多汗、怕熱、頭暈、嗜睡，根據不同情況，詢問其癥狀後，生活調理即可解決。搞清楚自己的體質虛弱後，食補和中藥補都是不錯的選擇。
2.貧血引起的虛弱
這種頭暈和虛弱是貧血的常見早期癥狀。
當腦部血流量不足時，就會出現頭暈、無力等癥狀。通常出現頭暈時，常伴有全身無力、食欲不振、睡眠不好等壹些復雜癥狀。因此，頭暈乏力與貧血密切相關。
3.疾病引起的虛弱
腹瀉導致虛弱。妳可以吃些止瀉的藥。然後在飲食上做壹些調整。
感冒和發燒會導致虛弱。感冒發燒之後，很多人都蔫了。這個時候，他們只需要治好就可以好好的。
全身無力吃什麽比較好？1.飲食中不能缺少堿性食物，如新鮮蔬菜(紫甘藍、菜花、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、大白菜)和水果、菌藻、牛奶等。緩解疲勞。
2.鈣是壹種天然的減壓物質。缺鈣的人總是疲憊、緊張，工作帶來的疲勞得不到緩解。在攝入牛奶、酸奶等含鈣豐富的食物的同時，別忘了補充鎂元素。“補鈣不補鎂，吃了會後悔的！”新鮮的小麥胚芽、蕎麥、核桃、杏仁、紅酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜、大豆等富含鎂。
3.補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃等富含天冬氨酸的食物，促進新陳代謝，清除乳酸，消除疲勞，促進身體恢復。
4.增加富含omega-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、三文魚、銀白魚、鯡魚、鯡魚等。還可以吃葵花籽、南瓜子、芝麻，比如在沙拉中加入橄欖油或葵花籽油。
5.維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力，是消除疲勞的必需營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素。