很多睡眠質量不好的人都會選擇吃褪黑素來改善自己的睡眠質量，褪黑素也是很多失眠患者，輔以治療失眠的保健品。雖然褪黑素可以使人的睡眠質量得到改善，但是長期服用褪黑素還是會產生壹定的副作用，因此不建議長期服用褪黑素。接下來，讓我們壹起來看看長期服用褪黑素有哪些副作用。長期服用褪黑素有哪些副作用？1、對褪黑素產生依賴 褪黑素能在壹定程度上改善睡眠質量，因此也是很多失眠或睡眠質量不佳患者的首選。但褪黑素雖然不是藥物，只是壹種保健品，但長期服用會產生依賴性，導致人們只有服用褪黑素才能有好的睡眠。如果不服用褪黑素就會產生失眠、多夢等壹系列睡眠質量下降的問題。不吃褪黑素就睡不著，吃了褪黑素就得壹直吃褪黑素，這種情況是非常可怕的。2、給女性帶來身體不良影響 長期服用褪黑素其實對於女性的身體健康是有很大的不良影響的，因為有壹些女性在服用褪黑素之後會出現頭暈、惡心的不良反應。甚至在服用褪黑素壹段時間後，還會出現月經紊亂的現象。對於女性的排卵也有壹定的影響，嚴重的甚至會導致妳現在不孕。所以女性最好能夠慎重服用褪黑素，即使有必須服用褪黑素的情況，也要在醫生的指導下，控制好褪黑素的用量。3、抑郁癥患者的病情會加重很多抑郁癥患者，因為抑郁癥導致睡眠質量不是很好，經常失眠，所以服用褪黑素也是他們比較常見的選擇之壹。但是由於長期服用褪黑素會使大腦對這種褪黑素產生壹定的依賴性，因為抑郁癥引起的失眠經常服用褪黑素後會使患者容易出現睡不醒、做噩夢等壹系列睡眠狀況，使抑郁癥患者的情緒更加低落，從而加重了抑郁癥患者的病情。4、使人記憶力減退 雖然長期服用褪黑素會導致記憶力減退，目前還沒有得到明確的理論支持，但是很多長期服用褪黑素的患者都會反映出自身記憶力減退的問題。很多人會出現忘事、瞬間記憶力下降、記錯東西、背誦東西需要較長時間等問題，如果只是個別人出現這種情況，可以歸為偶然現象，如果特別多的人會出現這種情況，那就要引起人們的重視了。褪黑素是壹種保健品，可以改善人的睡眠，但是長期服用也是有副作用存在的。所以還是要采取其他方法來改善睡眠質量，如果非要有服用褪黑素的必要，最好在醫生的指導下進行。免責聲明：以上內容來源於網絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。
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