夏天很熱，飲料種類很多。根據個人需要和身體素質，飲料對健康非常重要。喝涼水是最容易及時補充水分的方法。冰飲只能起到暫時的降溫作用，不利於收縮腸胃血管，降溫散熱。常溫飲品包括王老吉、綠茶、各類奶茶、礦泉水、各類功能飲料等。為了健康，最好選擇適合自己的。
綠豆是最好的解暑方法。我們可以準備綠豆湯，綠豆海帶湯，綠豆煎餅。綠豆湯:將綠豆浸泡2小時，將1: 10綠豆和水放入鍋中，加入壹些冰糖。大火燒開，大概5分鐘後改為小火燜40分鐘左右。3.就等綠豆蛋爆了吧！綠豆海帶局:綠豆海帶提前浸泡1小時，排骨加調料加熱。海帶、綠豆、排骨、姜片、適量水，小火燉壹小時加適量鹽調味，做成鮮綠豆海帶湯。綠豆峰冰:有攪拌機的夥伴將煮好的綠豆湯磨碎冷凍，加入蜂蜜、牛奶或奶粉，味道更佳。也可以使用沒有模具的塑料包裝。
糖尿病患者除濃茶外，可以適當喝茶。如果非要給茶類產品排名的話，綠茶、紅茶、白茶會比較好。茶葉中含有茶多酚、茶多糖、微量元素等物質，具有抗氧化、防止肥胖、降低心腦血管風險的作用。根據《中國糖尿病營養治療指南》，每天服用500毫克茶多酚，可降低5%左右的心腦血管疾病風險，二型糖尿病患者可適當飲用茶多酚。以上三種茶葉中茶多酚含量較高，但泡茶時不要用開水，最好是50 ~ 80攝氏度。不要泡太深，會引起血糖波動。不要空腹喝茶，會增加饑餓感。盡量選擇舊車。茶多酚含量高。牛奶豆漿:腎功能好的糖友要適量喝低脂牛奶或脫脂牛奶。牛奶含糖量低，富含微量元素、蛋白質和鈣。老年人每天喝100-200ml牛奶，可以改善骨質疏松。豆漿中含有大量的膳食纖維，可以有效防止身體對糖分的過度吸收，是糖尿病患者的不錯選擇。
酸奶:酸奶中含有抑制體內膽固醇還原酶的活性物質，能刺激人體免疫系統，促進腸道運動。糖尿病患者經常喝酸奶可以增加營養，預防動脈粥樣硬化。咖啡:咖啡有副作用，但咖啡因會引起血糖波動，但並非完全不能食用。糖尿病患者可以適當喝純咖啡或黑咖啡。這兩種咖啡熱量都比較低，有減脂的作用。每天兩餐之間劑量不超過100-150 ml時，對血糖影響不大。