那麽，孩子該不該吃魚肝油，吃多少呢？魚肝油確實是壹種營養，主要成分是維生素A和d，維生素A對維持夜視和上皮細胞的完整性有重要作用，可以預防維生素A缺乏引起的夜盲癥。維生素D可以幫助鈣的吸收，促進骨骼鈣化。孩子的骨骼正在生長發育，每天都需要壹定量的維生素D。除了食物，正常人的皮膚還含有壹種7-去氫膽固醇，在紫外線照射下也可以轉化為維生素d3，所以多曬太陽也可以預防佝僂病。
對於孩子來說，每天服用適量的魚肝油(每天3-4滴濃縮魚肝油)是有益的，尤其是北方地區冬季生長。需要多長時間取決於孩子的身體發育情況。
當心魚肝油中毒
魚肝油含有維生素A和維生素D，維生素A的含量是維生素D的10倍..
魚肝油常用於預防和治療維生素A和維生素D缺乏癥。當人體缺乏維生素A時，會引起皮膚幹燥、毛囊角化、幹眼癥和夜盲癥。維生素D缺乏可產生維生素D缺乏性佝僂病。
人體需要的維生素A量很少，從食物中攝取就夠生理需要了。目前，由於人們生活水平的不斷提高和飲食營養的不斷豐富，維生素A缺乏癥已很少見。只有在人體內才會患上某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹瀉等。；或者在長期發燒、懷孕、哺乳時，會因維生素需求增加而出現維生素A缺乏。
為了預防和治療兒童佝僂病，首選藥物應該是維生素D，魚肝油中所含維生素D的量小於a10倍。如前所述，如果用魚肝油防治佝僂病，當維生素D的量達到治療水平時，維生素A已遠遠超過所需量，往往導致維生素A蓄積中毒。維生素A中毒發作緩慢。常見癥狀有脫發、皮膚幹燥、瘙癢、食欲不振、脂溢性皮炎、易怒、口幹、肝脾腫大、顱內壓增高。維生素D也會引起中毒，常表現為食欲不振、惡心嘔吐、高鈣血癥、腎功能不全等。如遇魚肝油中毒，應立即停藥，到醫院診治。
可見，孩子長期吃魚肝油是沒有必要的，但也是有害的。這是年輕父母永遠不能忽視的。
怎麽給寶寶吃魚肝油？
為預防佝僂病，給嬰兒服用濃縮魚肝油，已被家長接受。但是如何選擇制劑，有些家長還不清楚。有兩種濃縮魚肝油制劑。壹種是使用多年的老制劑，維生素A和D的含量比例為10: 1，即每毫升濃縮魚肝油中含有ad50000單位的維生素A和5000單位的維生素D，兒童每天需要維生素A 1000 ~ 1500單位和維生素d400單位，兩者比例為3 ~ 4: 1。如果服用這種老制劑濃縮魚肝油預防佝僂病，每天給寶寶服用3滴魚肝油，即服用維生素D 400 ~ 500單位，但服用維生素a5000。為了克服這種制劑的缺點，可以在半瓶魚肝油中加入註射用維生素D。3 (1.5萬單位)，將維生素A和D的比例調整為3∶1。這種混合制劑，每天服用1滴，意味著服用a1d600單位的維生素A和600單位的維生素D，不僅可以預防佝僂病，還可以預防維生素A中毒。
另壹種濃縮魚肝油是近年新生產的新制劑，維生素A和D的含量比為3∶1。預防佝僂病，每天給孩子餵4滴，相當於服用維生素a1200單位和維生素d400單位，既能滿足嬰兒每天維生素D的需要，又不會引起維生素A中毒。所以家長要給孩子購買維生素A和維生素D含量比例為3∶1的新制劑。
寶寶要從滿月開始補鈣，建議壹直補到2、3歲。
最常吃的是“金箍棒l-乳酸鈣顆粒”和“愛爾鈣顆粒”。
同時補充ad(魚肝油)有助於鈣的吸收，預防佝僂病。多曬太陽也有助於鈣的吸收。壹定要去戶外，不要隔著玻璃，因為紫外線無法穿透玻璃，穿太厚也不好。
魚肝油可以和“巴特靈”或者“Icosin”壹起吃。我推薦“壹顆心”，有花生油的味道，寶寶都喜歡，而“檳榔”有腥味。魚肝油壹天最多吃壹片，吃多了會中毒。
還有另壹個選擇。健生海洋鈣分為0~1歲和1歲以上。需要註意的是，這種鈣粉已經含有魚肝油的成分，不需要再添加魚肝油。魚肝油不宜多吃，會中毒。
我家寶寶從那以後就壹直吃“海洋鈣”。首先，它易溶於水，容易吸收。二是省去了魚肝油的成本，更經濟。
補充vd的誤區——不要濫用魚肝油！
有些媽媽認為魚肝油就是維生素D，多吃幾滴只有好處沒有壞處。眾所周知，維生素A或D過量會引起中毒。
兒童維生素A、D急性中毒可引起顱內壓增高、頭痛、惡心、嘔吐、易怒、精神萎靡、前囟突出，常被誤認為腦膜炎。慢性中毒表現為食欲不振、發熱、腹瀉、口腔糜爛、脫發、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。
如果發現以上癥狀，應停止服用魚肝油，少曬太陽，並立即去醫院急救。