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西藏的野生靈芝怎麽食用最有效?

民間稱靈芝為 " 長生不老 " 藥,主要在於它具有養顏護膚之功效,能延緩人體衰老。靈芝能保持和調節皮膚水分,恢復皮膚彈性,使皮膚濕潤、細膩,並可抑制皮膚中的黑色素的形成和沈澱,清除色斑、使頭發增加光澤等功效,因此用靈芝制成的各種美容制品亦成為護膚美容中的新貴,若與內服靈芝合用,標本兼顧,對全身肌膚都可起到滋潤和保護作用,可令全身肌膚光滑細膩,並能有效防止細菌對肌膚的侵襲。 食用方法:

1. 豬肉燒靈芝

[原料] 靈芝8克,黃芪15克,當歸16克,豬瘦肉120克。

[制法] 將上料加水***煮,去浮渣食用。每日1次,連服10~15日。

[功效] 適用於肝硬化。

2. 豬心煮靈芝

[原料] 靈芝25克,豬心400克,精鹽少許。

[制法] 將上料用水***煮食用。

[功效] 適用於失眠、心悸怔忡、煩躁易驚。

3.牛蹄筋燉靈芝

[原料] 靈芝25克,黃芪15克,牛蹄筋1 500克。

[制法] 將靈芝、黃芪洗凈,切碎,包紗布中。牛蹄筋切成塊,與靈芝、黃芪壹起放入鍋中,加適量水,燉熟後即可食用。

[功效] 補氣安神。

4. 瘦肉燉靈芝

[原料] 靈芝6.5克,豬瘦肉120克。

[制法] 將靈芝洗凈,切碎;豬瘦肉切片。2味同人碗中,加水適量,隔水燉40分鐘。每日1劑,10日為1個療程。 [功效] 適用於慢性腎炎、肝炎。

5. 燕窩煮靈芝

[原料] 靈芝2.5克,燕窩2克,紅參0.5克,大參3克,冰糖25克。

[制法] 將上料用水燉服用。

[功效] 適用於遺精、咳嗽、盜汗、乏力

6. 河蚌靈芝羹

[原料] 靈芝30克,河蚌肉255克,冰糖60克。

[制法] 將上料加水燉熟服用。

[功效] 適用於冠心病;高血壓、老年慢性支氣管炎氣管哮喘、白細胞減少癥、心律失常。

7. 大棗烏龜燉靈芝

[原料] 靈芝25克,烏龜1只,大棗、豬瘦肉各120克,蜂蜜5.5克,味精適量。

[制法] 將烏龜宰殺,去內臟,切成塊,洗凈,放鍋內略炒,然後與靈芝、大棗、豬瘦肉壹起放於瓦鍋內熬湯,直至烏龜肉熟爛。食用時加蜂蜜、味精調味。

[功效] 增強機體免疫力,養血,益氣,滋陰。

8. 銀耳燉靈芝

[原料] 靈芝8克,銀耳6.5克,冰糖25克。

[制法] 將靈芝、銀耳洗凈,用小火燉2~3小時,至銀耳熬成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用。

[功效] 適用於咳嗽、失眠多夢、心神不安。

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