食補鐵劑的最佳時間：
鐵劑最忌諱空腹吃，因此，食補鐵劑最好在兩餐中間進行，這樣可以減少對腸胃的刺激。不過，兩餐都沒有明確的空腹狀態，所以最好是在飯後半小時服食，這個時間點壹般不容易有明確的飽腹感，胃裏的食材還沒有完全消化吸收，這樣既能保證胃黏膜不過分緊繃，又有利於消化吸收。
關於內服補鐵的常見問題：
1、補鐵的補充標準
鐵是歸屬於營養素的，應遵循營養素中少量補充的標準，既然是剛開始少量使用補充，就不適合補充含鐵成分過高的鐵劑、這類營養補充劑看似成分高，其實人體消化吸收能力有限，補充過多會進入消化吸收障礙，甚至導致鐵元素補充量過高，人體無法利用補充鐵元素，還得補充鐵元素。事倍功半，甚至導致消化吸收壓力大，反過來因小失大。
2、如何內服鐵劑好？
內服補鐵藥要把藥放在舌面，立即用自來水沖服並咽下，不必把藥吞下去，因為鐵會產生反光，極易造成牙齒發黑，影響美觀。不知道是鐵，很多補鈣液也是壹樣，很容易造成牙齒發黑。
3、鐵能服多久？
鐵，在人體內分為兩種，壹種是流動性鐵，壹種是貯存性鐵，缺鐵性貧血壹般證實貯存性鐵早已不足，補鈣時，既要兼顧流動性鐵也要兼顧貯存性帖。食補鐵劑，如鐵之緣片，壹般1個月血紅蛋白濃度明顯升高，可治貧血，但為了提前，貧血未發作前，最好補充2-3個月，這樣實際效果最好。
4、哪些人群不宜補鐵？
酒精中毒、肝炎、亞急性感染性腸炎、胰腺炎患者應慎重補鐵；胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、鐵鞘磷脂沈積降溫且不伴有缺鋅、肝腎功能損害較嚴重的鐵過敏癥狀者不宜補鐵。
5、鐵不能與什麽同篩？
補鐵不能與孕婦鈣片、現磨咖啡、牛乳、茶、紅酒、碳酸氫鹽飲料、穿心蓮中藥材或四環素、氯黴素等抗生素同服，否則會影響鐵的消化吸收。
6、補鐵融合服用哪種實際效果更強？
鐵和維生素C是最佳拍檔，VC能促進鐵的消化吸收，建議在補鐵的情況下，最好用果汁吞服，或者服用補鐵藥劑時多吃壹些含VC的有色食材，如西紅柿、菠蘿、草莓苗、橙子等。