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奶茶有營養嗎?

泡泡茶味道不錯,但是對身體不好。新快報記者徐度/攝

記者在網上查詢得知,所謂的奶精是氫化植物油、糊精(澱粉水解物)、酪蛋白酸鈉、奶油香精、乳化劑、防結塊劑等的混合物。,脂肪含量20%-75%,熱量高於澱粉。既能增加營養,又能提供大量對心血管系統非常有害的熱量和反式脂肪酸。

含有反式脂肪酸

中國農業大學食品學院副教授範誌紅在接受本報采訪時表示,奶精(植脂末)中含有的氫化植物油是危害最大的成分,因為其中含有很大比例的反式脂肪酸,對健康的危害甚至超過動物脂肪。長期食用含有奶精的產品會增加患心血管疾病、糖尿病和阿爾茨海默病的風險,影響兒童神經系統的發育,降低年輕人的生育能力。

壹杯就超標了。

那杯奶茶會含有多少反式脂肪酸?副教授範誌紅說,壹杯奶茶可以含有高達5克的反式脂肪酸。國際上的共識是,反式脂肪酸的攝入量每天不應超過2克。如果壹杯奶茶中含有50克左右的奶精,就會超過這個限度,經常喝這樣的奶茶必然危害健康。

範誌紅說,目前市面上的奶茶都是奶精、香精、色素、糖、澱粉珠的混合物,幾乎沒有營養價值。"即使沒有反式脂肪酸,它也不是壹種健康的飲料."範誌紅說,“除非像少數民族那樣奶茶混著喝更健康,那種奶茶的口感和味道和現在的所謂奶茶完全不壹樣。”

最好不要喝“奶茶”

範誌紅建議市民盡量少喝或不喝奶茶,尤其是小孩和老人。他提醒,如果喝了奶茶,再吃其他含有氫化植物油的食物,如甜點、餅幹、餡餅、軟面包、太妃糖、低級巧克力、冰淇淋等,危害會更大。

記者還了解到,大部分茶餐廳、西餐廳裏隨時可以取用的小袋裝的咖啡伴侶,包括超市裏賣的咖啡伴侶,其實只是粉末狀的奶精,也就是植脂末,而不是奶粉。

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