1，急救方法
首先，不要慌。不停地咳嗽，用力咳嗽。每次咳嗽前，深呼吸。然後，用力地、深深地、長時間地、不斷地咳嗽，好像要把胸腔深處的痰咳出來。每兩秒鐘要做壹次吸痰和咳嗽，直到救護車到來，或者感覺正常。
深呼吸，把氧氣吸入肺部。
咳嗽，就是用這個動作擠壓心臟，然後促進血液循環，同時也幫助它恢復正常的脈搏。
這樣壹個擠壓心臟的急救，可以給心臟病患者壹個在醫院搶救的機會！
2.高危人群的日常準備
對於急性心肌梗死高危人群，如既往心肌梗死患者；冠心病和經常性心絞痛患者；冠心病患者及心肌梗死或猝死的家屬。
第壹，對於這部分人，要將相關病歷、醫保卡(復印件)和既往心臟病資料放在壹起，放在方便的地方(同時告知其他家屬存放位置)，以便患病時快速查閱。最好在病歷本裏貼壹張直系親屬的聯系卡，以便急救人員聯系家屬。最好在病歷本上寫下過敏史和主要藥物使用情況。
二、有條件的家庭要準備血壓計、氧氣設施(如氧氣瓶或制氧機)。
第三，準備壹些藥物，如救心丸(保心丸)、硝酸甘油等。雖然它們不能直接治療急性心肌梗死，但它們可以幫助緩解胸悶和胸痛的早期癥狀，並區分心絞痛和心肌梗死。
第四，在發病初期盡快聯系急救人員。不要堅持去醫院超過半小時。時間就是心肌，時間就是生命。
5.平時把自己的心臟病告知直系親屬，避免在妳無法描述的情況下，妳的家屬無法告訴醫生。
記住！總之要避免急性心肌梗死，這是壹種患者無法自己處理的危重疾病，死亡率很高。盡早就醫是最好的方案，錯了總比錯過好！
3.心臟病預防措施
1，重量控制
2.戒煙是生活中重要的心臟病預防措施，這使得30-49歲吸煙男性的冠心病發病率比不吸煙者高3倍，吸煙也是心絞痛發作和猝死的重要原因。
3.戒酒美國科學家的壹項實驗證實，乙醇對心臟有毒性作用。
4、改善居住環境的汙染和噪音強度，可能誘發心臟病。因此，改善生活環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種汙染。
5.避免擁擠，避免去人多的地方。病毒性心肌炎、擴張型心肌病、冠心病、風濕性心臟病都與病毒感染有關，甚至心力衰竭也常因上呼吸道感染而加重。
6、合理飲食要有合理的飲食安排。高血脂、飲食不均衡、糖尿病、肥胖都與飲食營養有關，所以從心臟病防治的角度來看，營養因素非常重要。原則上要做到“三低”:低熱量、低脂肪、低膽固醇。
7、適度運動
8.生活規律，養成健康的生活習慣。生活規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。