食用維生素E含量較多的食物,喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效.還可以服用坤元丹:通過生殖道給藥，利用藥物自身具有較強吸附能力和消毒殺菌功能，很快殺滅有害菌和病毒，及時有效清除生殖系統內的新陳代謝沈積物和病毒，保持宮腔的清潔，調節細胞免疫，提高機體免疫，促進炎癥吸收。坤元丹提取中藥中血竭、僵蠶、冰片等活血藥有效成分，內置於 *** 深處，由於生殖道內的溫度和溼度。致使藥物中所含揮發性成分。達到通經活絡；調氣血；平衡陰陽；調理和平衡女性雌激素分泌水平，從實質上起到美容養顏，淡化色斑，豐胸美體的效果，同時坤元丹內含豐富的細胞修復劑，具有修復再生功能，及時修復壞死細胞，促進平滑肌的纖維彈性，使生殖道滋潤收斂，提高和恢復子宮的生理機能，達到保養子宮的目的。還有以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。記住黃豆黑豆是女人最好的食物~另外還有壹種高檔食物三文魚！
吃什麽食物對子宮有好處？
女人的保養個人認為子宮和卵巢和重要，那麽什麽食品是保養子宮的最好食品呢？
我可以很明確的回答妳 豆制品。 豆制品中含有大量的大豆異黃酮 這中物質對保養女性的卵巢和子宮都有很好的效果。而且豆制品能很明顯的改善女性性生活質量。對性冷淡也有很好的效果！
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吃什麽對女人的子宮好
也許很多人並不知道，子宮保養的好壞其實直接影響到女人的容貌，所以子宮保養工作很重要。既然子宮對女人如此重要，那麽女性就非常有必要在飲食以及生活中去細心呵護自己的子宮。女性保護子宮首先需要從飲食做起，那麽女性要保養子宮平時吃什麽好呢？
方法/步驟
1
多吃胡蘿蔔
每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
服用維生素C和維生素E
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。
葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是壹種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。
子宮保養要少吃煎蛋
女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患子宮癌的可能。
女性保養子宮的幾個方法
壹、快走30分鐘，改善子宮血液循環
每天快步走30分鐘，子宮血液循環速度可提高10%。
二、每周遊泳壹次，提高宮縮能力
新西蘭運動醫學專家研究發現，每周遊泳2小時，可使宮縮能力提高壹成以上。養成遊泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。
三、每周做3-4次“暖宮操”
方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體壹起收縮。
四、科學避孕
避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。壹款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調節月經周期。不過，澳大利亞悉尼大學的壹項健康研究顯示，連續長時間服用同壹種長效避孕藥，會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應，因此應每年更換壹種。
五、在排卵期親熱，溫暖子宮壹整月
性 *** 時出現的子宮痙攣對子宮有良性的 *** 作用，它相當於壹次針對子宮的 *** 。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環。澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現，在排卵期進行壹次美好的性生活，可讓子宮溫暖壹整個月。
六、嚴防產後宮脫
產後不註意休息，經常下蹲或幹重活，增加腹壓，導致子宮沿著 *** 向下移位，子宮可以從正常位置沿 *** 下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於 *** 口外，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。
七、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素 *** 有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
什麽食物對子宮和卵巢好？
女性要想年輕漂亮,就需要保養好自己的卵巢和子宮,那麽,女性應該怎麽保養子宮和卵巢,保養子宮吃什麽呢,給大家壹些保養卵巢和子宮的食物。
1、雞蛋：雞蛋含豐富的鈣質與營養物質，能幫助補充身體所需各種營養物質。但雞蛋不宜煎食，油煎的雞蛋在進行油煎的過程中容易產生壹種對人體有害的物質，對卵巢、子宮造成不利影響。
2、喝茶：喝茶不僅能修身養性，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的機率，這是因為茶葉中富含豐富的葉酸，能幫助補充女性在食物中攝入葉酸的不足。
3、高鈣食物：有專家研究發現，每天多攝入高鈣食物的女性比攝取鈣質不足的女性發生卵巢癌的機率要低，這是因為高鈣食品可降低卵巢癌的發生率，因此建議各位愛美的女性，平日裏飲食應該多註意攝入鈣質食品。
4、多吃胡蘿蔔：有專家研究發現，每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。多食用胡蘿蔔不僅能幫助預防卵巢癌，還能幫助女性起到補血養顏的作用。
5、葉酸：多食用富含葉酸的食物，可降低女性患卵巢癌的機率。女性在懷孕時期，醫生常強調要多補充葉酸。女性不僅在懷孕時期因多攝入葉酸對身體有幫助，平常在飲食中也應註重多攝入葉酸，可幫助保養卵巢。
6、牛奶：牛奶中富含豐富的鈣質，多吃不僅能幫助預防骨質疏松，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的機率。
7、多吃瓜果蔬菜：新鮮的瓜果蔬菜中富含各種維生素與礦物質，能起到排毒養顏、補充身體所需物質、補血等各種有利身體的益處。
8、多攝入維生素c和維生素e：專家研究發現每天多攝入維生素c和維生素e能減低女性患卵巢癌的機率，但是每天僅單純的從食物中攝入維生素是遠遠不夠的，還需適量服用壹些藥品或者藥劑。
知道了適合女性保養子宮和卵巢的健康食物,只有保養好子宮,女性才能永葆青春呢。
什麽食物對子宮有好處
鱷梨長得很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃壹個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。