如果吃補，可以多吃韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、黑米、海參、栗子、板栗、豬腎、鱸魚、杜仲、雞蛋、海帶等。
如果要中藥調理，可以服用壹些孟雄丹來補腎、滋補強身、系統調理、補腎益精；另外，平時可以盡量多運動、多鍛煉，增強體質，同時盡量避免久坐、熬夜、煙酒過度、縱欲等不良生活習慣。
男人腎虧吃什麽補呢，要食補
枸杞、山藥、芡實、黑豆可以熬粥進行食補
如果您滿意，請采納
男人腎虧吃什麽食物調理比較好？
男人可以吃驢鹿肉、蝦、牛尾、韭菜、雞肉、泥鰍、黃鱔、羊腎、羊肉、杜仲、何首烏、鹿角膠、燕窩、靈芝、冬蟲夏草；海參、海馬、蝦米、幹貝、羅漢果、鱸魚、甲魚、蛤蚧等、或者吃進口的馬來西亞長紅阿裏，直接泡水喝，每天堅持適量吃就對了，補腎給力。
男人吃什麽調理腎虛
您好，建議您通過食補來改善，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，補腎陽的食物有蝦、牛尾、韭菜；補腎陰的有雞肉、甲魚龜甲、龜板、枸杞等。動物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等也有不同程度的補腎作用，食用動物腎臟有補腎作用，更重要的是要持之以恒地做到生活情緒規律，還要多活動、多鍛煉。滿意請采納哦
男人吃什麽補腎？男人腎虛吃什麽食物好
1、巧克力：
巧克力不僅僅是壹種讓人開心的食物。營養學家認為，巧克力中所含的成分能穩定神經，有助於開啟感官，使人期待兩性之樂。在西方國家，自 15 世紀以來，巧克力就被視為壹種營養豐富的****興奮劑，特別是西班牙人，世世代代都把巧克力當作******藥物。這就是為什麽教堂在彌撒前禁止食用巧克力的原因。但它卻是 "情人節 "能讓戀人們 "性 "福的最好禮物。
2、蜂蜜：
蜂蜜中含有性腺內分泌激素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因年老體弱、性功能減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
3、韭菜：
又名旭日草、壯陽草、長壽韭，是壹種生長力旺盛的常見蔬菜。對於腎虛陽痿、遺精夢遺輔助食療效果不錯，對男性***勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的食療效果。
4、洋蔥：
洋蔥壹直被看作是愛情和***的化身。洋蔥營養十分豐富，它能良性******。研究表明，蔥中的酶和各種維生素能保證人體激素的正常分泌，從而壯陽滋陰。
5、雞蛋：
雞蛋是***後恢復元氣的最佳 "還原劑"。雞蛋富含優質蛋白質，是***不可缺少的營養素。它能強身健體，消除***後的疲勞，還能在體內轉化為精氨酸，提高男性***質量，增強***活力。同時，它還能加速女性處女膜破裂的愈合。
6、海產品：
魚、蝦、貝類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現海產品是滋補***理想的食品，尤其是鯊魚肉，它作為***的 "催化劑 "至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品中含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能的健康十分重要，有 "夫妻性和諧 "之說。壹般來說，凡體內缺鋅者，男性會出現****數量和質量下降，伴有嚴重的性功能和生殖功能障礙，而女性則出現身體消瘦、****分泌減少等癥狀。此外，海藻中的碘含量也高於其他動植物。缺碘或碘不足會導致流產、男性性功能下降、****減少等。
7、堅果：
性學專家發現，在壹些常吃瓜子的人中，極少有前列腺疾病患者。這是因為瓜子中含有壹種神秘物質，能影響雄性激素的分泌。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等對增強性功能也有幫助。
8、醫書記載，腎虛有陰虛、陽虛、精虧、氣虛之別，所以補腎也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。除了以上列舉的男人腎虛吃什麽食物好之外，其他富含維生素B1、B2、B6的食物，也都是頗具補腎功效的食物。
男人吃什麽補腎？男人腎虛吃什麽食物好
男人補腎吃什麽食物好，經常聽到壹些男性朋友說自己腎虛，性能力低下，男性腎虛是身體的某些功能有所減退，如不及時補充、調節和調整，對健康不利。那麽男人吃什麽食物補腎養腎呢，下面我們來看看男人吃什麽食物補腎養腎：
男人吃什麽食物補腎養腎
壹、韭菜
韭菜葉嫩味鮮，營養也很豐碩。本草綱目》中說，韭菜補肝益壽，治尿頻、遺尿。韭菜因溫補肝腎、助陽益精作用突出，故在藥典中有 "太陽草 "之名。韭菜子是壹種興奮劑，具有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝的作用。
二、蝦仁
蝦仁味道鮮美，滋補和藥用功效都很高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，具有助陽益腎、補精通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，均可作為滋補食品。人們常吃蝦，有強身健體之效。
三、蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統佳肴，遺精早泄者宜常食，有補肝腎、壯陽收斂之功效。蠶蛹蛾可作昆蟲食品，遺精患者食之最宜。
四、海參
性溫，味鹹，能補腎益精。對心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄，成為適宜之品。
五、羊肉
羊肉是冬季進補的佳品。本草從新》中說，羊肉能 "補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃強身"。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等癥，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳帶等功效。
男人腎虛怎麽調最好，吃什麽補腎最快
牛鞭，其實我也不太懂，聽說這東西很補，不適宜吃太多，吃多了會上火。底熱的人不建議多吃，底寒的可以多吃。試壹試，也無妨，但不能天天吃啊
男人腎虛吃什麽好得快
腎虛有兩種情況
1.腎陰虛
六味地黃丸：滋陰補腎。用於腎陰虛，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精
2.腎陽虛（此藥自己找---！）
要溫補腎陽，滋養腎陰，填精益腎，益氣補腎，補腎固精調治。
老公腎虛吃什麽補腎
男人腎虛吃什麽補腎：
1、卷心菜
卷心菜含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，維生素總含量是西紅柿的3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內的自由基。
2、韭菜和雞蛋
韭菜性溫，味辛。韭菜含有揮發性精油和硫化物等特殊成分，散發出獨特的辛辣氣味，有助於調節肝氣、增進食欲、促進消化。雞蛋富含蛋白質，增強活力，可消除房事後的疲勞。
3、果汁
果汁或蔬菜汁有分解和清除體內垃圾的作用。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於預防透析患者腎衰竭的風險。
4、枸杞、山藥、黑木耳
枸杞適用於肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高脂血癥、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者。山藥具有強身健體、滋腎益精的功效。凡腎虧遺精、婦女白帶、小便頻數等癥，均可服食。黑木耳中藥認為黑入腎，固有補腎之用
5、紅辣椒
紅辣椒中的主要成分辣椒素有助於分解體內（尤其是血液）垃圾。因此，紅辣椒是補腎養生的最佳食物。
6、豬腰（豬腰子）
通常動物內臟被大多數人丟棄，然而豬腰子卻是另壹種。豬腰子味甘、苦，性溫，歸肝經，有補胃、益氣、充饑、止遺精的功效。若能與紅蓮子同煮後服用，補腎效果甚佳。
7、山藥
又名薯蕷、土山藥、山藥、淮山藥、淮山等，味甘、性平、無毒；有補脾胃、生津益肺、補腎澀精的功效作用。但男性同胞在食用山藥時，切忌豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿蔔等壹起食用，否則會出現惡心、嘔吐等不良反應。
8、核桃仁
核桃仁又稱胡桃仁，是核桃科植物核桃的成熟果仁（種子），可生吃或煮食，是頗受人們喜愛的幹果之壹。長期食用會起到補腎固精的作用，為滋補強壯食品，肉能潤燥滋補，皮能收斂，最適合需要偏腎虛和遺精的朋友。