"是藥三分毒"
"是藥三分毒 "指的是每種藥物都會對人體產生這樣或那樣的副作用。但是，藥物的副作用並不總是發生在每個人身上，而只發生在某些特定的人群中。
同時，控制血壓的藥物有五大類****，每壹類藥物都有多種規格和配方。如果服用某種藥物出現副作用，可以選擇另壹種藥物代替。因此，高血壓用藥也是要找醫生量身定制適合個人情況的方案，而不是千篇壹律地使用同壹種藥物。
只要選擇自己身體適應的藥物，就不必擔心藥物的副作用，反而不堅持控制血壓，時間長了並發癥多，到時候對健康的損害是不可逆的。
高血壓藥有依賴性
很多人聽說高血壓藥要終身服用，就認為高血壓藥有依賴性，吃了就不能停。但這種理解有失偏頗。
所謂藥物依賴，是指在使用煙、酒、毒品等物質後，人體會對這些物質產生依賴，壹旦人體代謝掉這些物質，人體就會產生生理和心理上的不適，迫使人們不斷尋求物質補充。這就是所謂的依賴性，也叫成癮性。
高血壓藥物之所以不能停，是因為患者的血壓需要藥物來控制，壹旦降低藥物濃度，只會導致血壓升高，不會引起心理和生理上的不適。所以高血壓藥物需要終身服用，而藥物成癮、藥物依賴是兩碼事。
煙、酒、毒品該戒卻戒不下來，是因為上癮了，高血壓藥不能停，因為原發性高血壓是壹種慢性病，沒有根治的辦法，只能控制，防止並發癥。血壓控制不好，就會出現各種心、腎、腦、眼、血管並發癥。
藥不吃也壹樣
生活中遇到過很多患者，確診高血壓多年，卻不肯堅持服藥。他們不吃藥的理由很簡單：隔壁老王也是高血壓，沒吃藥壹樣活得好好的......
他們覺得自己雖然血壓高，但能吃能喝能跑能跳，於是覺得高血壓是紙老虎嚇唬人，其實是測量血壓超標了。和體重超標壹樣，高血壓在很多人身上都很常見，並不是什麽大不了的事。
甚至還有人認為，反正高血壓吃藥也治不好，不吃就不吃吧。
很多人發現，高血壓壹兩年不吃藥，感覺壹點變化都沒有，於是存在僥幸心理--似乎這高血壓不吃藥也沒事。但他們不知道，全國各地的醫院每天都會接診因為沒有控制好血壓而中風的病人。
這些都是非常錯誤的觀念。高血壓治療的目的不是讓人天天吃藥，而是控制血壓，預防和控制並發癥。全世界那麽多人，那麽多時間，控制血壓最好的辦法還是吃藥，既方便又穩定。
即使是高血壓患者，只要能穩定控制血壓，不出現高血壓並發癥，其實生活與常人無異，不必對高血壓患者服藥有太多偏見。
推薦不吃藥降血壓的十種方法
1、在呼氣的同時用手指輕輕按壓勞宮穴，可用於緊張引起的高血壓。
2、拇指、食指捏合谷穴，揉時呼氣，吸氣不動，揉2~3分鐘，然後左右交換4?
3、用手的小魚際搓行間、降壓點兩穴。行間穴用於高血壓、高血脂，降壓穴用於低血壓、高血脂，每日1～2次，分別在晨起和臨睡前進行，每次3?5分鐘。
4、穴位按壓足三裏3秒鐘，吸氣，慢慢呼氣，在呼氣時按壓穴位，兩下肢反復操作5～10次。
5、坐在椅子上，壹條腿放在另壹條腿上，腳踝向外旋轉20次，兩腳交替進行，每天1～2次。
6、握住足大趾，壹邊轉圈搖動，壹邊按揉3～5分鐘，兩側交替進行，每天1?
7、並攏手指，雙手從左右兩側夾喉結，並以指壓人迎，逐漸加大力度，兩側分別操作，同時配合頸部向左或向右傾斜運動，反復8～10次，每日2～3次。
8、大腳趾根部，踩在筷子邊緣，有節奏地按壓，每只腳1～2分鐘，早晚各1次。
9、叩擊足底法，用木槌或空瓶叩擊足底、足心，每足5分鐘，每日1次。
10、掐兩側手背，重點刺激合谷、後溪，左右手交替進行，每次4?5分鐘，每天1?2次，睡前或入浴時間為佳。
降血壓喝什麽茶好
降血壓喝什麽茶好？對於高血壓患者來說，平時壹定要按時吃藥，這樣才能控制血壓，另外喝壹些降壓茶，可以起到降血壓的作用，那麽降血壓喝什麽茶最好呢？下面為您詳細介紹。
1.杜仲茶
杜仲茶是用野生杜仲春芽炮制而成，具有降血壓、補肝腎、強筋骨等功效。
常飲此茶能起到理想的降壓效果。其飲用方法是取茶葉5-15克，用85度左右沸水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，保健量大：15-25克/天。治療量：30克/天以上。
2、山楂茶
山楂所含的成分能助消化、擴張血管、降血糖、降血壓。
同時，經常飲用山楂茶對治療高血壓有明顯的輔助治療作用。其飲用方法是，每日數次用鮮山楂果1-2枚泡茶飲用。
3、荷葉茶
中醫實踐表明，荷葉泡水煎服具有清熱解毒、擴張血管、降低血壓的功效。治療高血壓的飲用方法是將半片荷葉洗凈切碎，加水適量，煮沸晾涼後當茶飲用。
4.槐花茶
將槐樹的花蕾采摘下來曬幹後，用開水浸泡當茶飲用，每天數次，對高血壓患者有獨特的治療效果。
5.首烏茶
首烏具有降血脂、減少血栓形成的作用。血脂較高者，常飲首烏茶效果十分明顯。制作方法是取制備好的首烏20-30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼時飲茶，每日壹劑。
6.葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環的功效，對高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴及腰酸腿疼等癥狀有較好的緩解作用。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煎煮當茶飲。
7.羅布麻茶
羅布麻茶中含有蘆丁，具有類似維生素P的活性，能維持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁沈積。此外，羅布麻茶中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者有降壓作用。尤其是康源茶莊的羅布麻茶，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。每天喝 3 杯茶，6 周後血壓可降低 7 個百分點。