什麽是OTC維生素？
OTC是OTC的標誌，主要用於區分OTC，不是藥品的質量標誌。OTC藥和處方藥的區別主要看毒性。
OTC維生素主要是針對那些已經喪失或低自吸收功能的維生素。它們需要在醫生的指導下購買和服用，治療後應停藥。健康人不宜長期連續服用。
什麽是保健維生素？
保健維生素主要是為了長期使用而設計的，首要考慮的是安全性。補充劑量基本保持在推薦攝入量的1/3-2/3之間。它的主要作用是補充日常飲食中維生素攝入的不足，而不是治療疾病。
為什麽好的維生素必須是天然的β-胡蘿蔔素？
復合維生素中的維生素A是脂溶性維生素，人吃人後可儲存在脂肪組織中。隨著生活水平的提高，人們飲食結構中牛、羊、豬肉、魚、蛋的攝入量增加，維生素A的攝入量也呈上升趨勢。補充過量的維生素A會導致人體吸收的能量減少，導致維生素A中毒。
β-胡蘿蔔素是維生素A的前體，能有效調節維生素A的吸收水平，保證攝入安全。當人體缺乏維生素A時，β-胡蘿蔔素可自動轉化為維生素A；當人體維生素a充足時，β-胡蘿蔔素的轉化趨於停止，成為壹種獨立的營養素，起到抗氧化、提高免疫力、預防心血管疾病的作用。
為什麽大人老人小孩都需要有自己的食譜？
不同年齡的人對維生素的數量和種類有不同的需求。工作繁忙、生活節奏快的成年人特別需要維生素，如維生素A、維生素B6、維生素C等，以增強免疫力，減緩疲勞。孩子需要多補充壹些有助於生長發育的維生素。如維生素B和維生素E；老年人需要更多抗氧化、強骨的維生素，如維生素D、維生素e。
專業的復合維生素會根據不同的年齡設計不同的配方，更好的滿足不同年齡段的營養需求。
補充維生素時，為什麽壹天兩次最好？
維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素。其中，水溶性維生素是指能溶於水的維生素，包括維生素B和維生素c，這些維生素在排尿等水排泄的情況下容易流失，所以每天補充兩次，以保證較高的吸收率。
為什麽維生素可以保護吸煙者？
長期吸煙者應補充維生素C、B2、E和β-胡蘿蔔素。香煙中的焦油含有苯並芘，是致癌的主要化合物。維生素B2可以分解苯並芘。香煙煙霧中含有高濃度的活性氧和自由基，會對肺部造成很大的傷害。適當補充維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素，可以降低人體內的脂質過氧化物，降低肺癌的發病率。
經常面對電腦的人需要補充哪些維生素？
頭痛、精神緊張、眼睛疲勞，經常面對電腦，很容易出現這樣的情況，維生素可以在很大程度上起到預防和緩解的作用。
維生素B1、C和E可以幫助神經系統正常工作，改善腎上腺功能。
維生素C和E可以緩解和治療頭痛；
維生素B1和維生素c緩解肩、背、腰疼痛；
維生素A對緩解長時間使用電腦引起的眼睛疲勞最有效，而維生素B、B6和B12也對保護眼睛起著主要作用。