日常生活中比較不錯的復合維生素品牌，有21金維他片，或者是善存維生素片等。主要用於治療各種維生素缺乏引起的疾病，對身體有壹定的好處，有利於預防各種疾病的發生。
但是，還是建議要通過日常的飲食來獲取各種營養成分。
平時要多喝水，多吃壹些清淡的富含維生素的水果和蔬菜，並且適當的運動和鍛煉，只有飲食結構均衡，才不容易出現缺乏維生素的疾病。
復合維生素用於醫治疲勞，預防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏。也可預防長時間運動或訓練時的預防維生素的“流失”。風險惡心，嘔吐，骨骼疼痛
適用人群
復合維生素適用於
1、膳食不規律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常壹日三餐者。
2、寒冷的環境中工作的人。
3、有不良生活習慣的。
4、在特殊的生理周期，如孕產婦或病人。
5、老人。
用途
補充機體多種維生素。
食用方法
1、要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。
2、每天要按照醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充。
3、補充維生素是壹個長期、規律的過程，
4、如果是很明顯的某種維生素缺乏，應補充單種維生素。
食用時間
復合維生素早飯後吃。
研究表明，補充適合自己的復合維生素對身體健康大有裨益。那麽，為什麽要在早飯後吃呢?壹來它可以提供人體壹天所需，讓妳有精力投入工作學習，二來不至於給腎臟造成過大負擔。
相關問題
問題壹
是否需要補維生素？
維生素是維護人體健康、促進生長發育和調節生理功能所必需的壹類有機化合物。這些化合物都存在於天然食物中，壹般在體內不能合成或合成量較少，不能滿足需要。對於是否需要服用營養素補充劑，存在贊成和反對兩種觀點。
反對者認為，壹般人通過正常膳食，就可以達到中國營養學會對維生素和礦物質的推薦攝入量，滿足身體的需要，沒必要服用營養素補充劑。
贊成者認為，由於飲食習慣和缺乏營養知識，以及現代人生活方式改變，難以達到理想的平衡膳食模式，據權威部門調查，我國多數人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素C也很常見。因此有必要服用營養素補充劑。
當然，即使是贊成者也主張，服用維生素制劑絕對不能替代每天必不可少的平衡膳食。因為不良的飲食習慣所產生的危險遠不止維生素和礦物質的缺乏，還常常具有高脂肪、低纖維和其他營養素缺乏的特點。
臨床表現維生素缺乏是補充維生素的絕對適應征。維生素缺乏的患者、少年兒童、60歲以上老人和孕婦，普通飲食滿足不了營養需要或處於亞健康狀態的人就需要保健性地補充維生素。
引問題二
治療性地服用維生素的人群，需要補哪種維生素？
各種維生素缺乏癥都有其典型的臨床表現，最常見的維生素缺乏有維生素A、維生素B2、維生素C、維生素D等幾種，應該明確診斷後在醫師的指導下有針對性地服用維生素。例如，壞血病需要維生素C治療，夜盲癥需用維生素A治療，口腔潰瘍需用維生素B2治療等。下面介紹這幾種維生素缺乏的典型癥狀。
維生素A缺乏癥的典型表現：對黑暗適應能力差，嚴重的患夜盲癥；角膜幹燥，容易患上幹眼癥；毛發幹枯，嚴重的會發生角膜軟化和潰瘍。