湯臣倍健健力多怎麽吃
用法用量 每日2次，每次2片。
註意事項 本品不能代替藥物;本品添加了營養素，與同類營養素同時食用不宜超過推薦量。
貯 藏 避光、置陰涼幹燥處。
包 裝 1.02g*180s/瓶。
有 效 期 24 月
批準文號 國食健字G20120048
生產企業 湯臣倍健股份有限公司
服用註意
(1)溫開水送服。
(2)每天每次在同壹時刻服用將取得最佳效果，也將幫您記住何時服藥。
(3)氨糖軟骨素維生素D鈣片有助於控制病情，應遵照醫囑持續服用藥品。
孕婦補鈣誤區
孕婦補鈣產品中含鉛
孕婦補鈣時壹定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，鉛對胎兒有害。
吃完鈣片後馬上喝茶
吃完鈣片不要馬上飲茶，因為茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利於孕婦補鈣效果。
整個孕期階段都要補充很多鈣
鈣的補充宜從孕4個月後開始，這時胎兒的骨骼開始發育，需要吸收大量的鈣質。在整個胎兒發育過程中，胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的，以懷孕38～39周時最高，甚至還有研究發現孕晚期補鈣效果更佳。因此，不同階段，孕婦補鈣量不壹樣。
寶寶吃什麽輔食補鈣
1、牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之後才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。
2、酸奶：酸奶還是鈣的良好來源，飲用壹杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的壹大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、奶酪：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於壹杯牛奶中鈣的含量。
5、幹酪：幹酪是壹種由牛奶經發酵制成的，營養價值很高的食品。幹酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
6、豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記，壹歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止壹次喝得過多，以免蛋白質過敏。
7、深綠色有葉蔬菜：寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試壹下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
8、海帶：海帶是壹種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
9、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。