血脂稠怎麽調有什麽危害啊
多喝水。

血脂稠怎麽調有什麽危害啊

多喝水。血液濃縮，血液粘稠度增高，流速減慢，促使血小板在局部沈積，易形成血栓。

●多喝水，可使血液濃縮，血液粘稠度增加，流速減慢，促使血小板在局部沈積，易形成血栓。

●多吃新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果除了含有大量水分外，還含有豐富的維生素C和粗纖維。維生素 C 有降血脂的作用，粗纖維在腸道中能阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等都有壹定的降脂作用。

●多吃大豆食品。大豆中含有豐富的卵磷脂，有利於脂質通過血管壁為組織所利用，可使血液中膽固醇下降，提高血液黏稠度，避免膽固醇在血管內沈積，有利於防治高黏血癥和高脂血癥。

●多吃清淡食物，以素食為主，粗細搭配，少吃動物內臟、動物脂肪和甜食，還應合理調整飲食，如晚餐不宜多吃肉類和腥味食物；少吃甜食，以免血液中甘油三酯升高，血液黏稠度增高，促使病變加速。

● 堅持鍛煉。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、登山、遊泳等，以促進血液循環，有利於體內脂質的代謝。

●不要吸煙，應戒酒。

● 在醫生指導下，使用壹些活血化瘀的藥物。

● 定期做血液流變學測定，觀察血液黏稠度指標，做到心中有數。

大蒜能協助高密度脂蛋白清理血管壁上的 "垃圾"--膽固醇，是動脈的 "清道夫"。大蒜能促進血液循環、保暖、預防血栓和高血壓。對人體有益。不過，因為吃了會有口氣的緣故，大家可以適當選擇食用大蒜油。

如何調節血液黏稠

吃得好，運動少，血脂高。目前，高脂血癥患者極為常見，它包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和復合型高脂血癥，是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之壹。它對腎臟、末梢循環、胰腺、瘙癢癥、免疫系統和血液系統疾病也有很大影響。高脂血癥分為原發性和繼發性，前者與環境和家族遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能減退、肥胖和胰腺疾病引起。合理的飲食和生活方式對預防高脂血癥具有重要意義。對於有遺傳傾向的高脂血癥患者，藥物治療無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、腦、骨髓、魚類、貝類、魷魚、鰻魚等。要常吃多纖維蔬菜、瓜果，它們所含的大量植物固醇能抑制膽固醇的吸收，起到抗動脈粥樣硬化的作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每天45毫升白酒或90毫升幹紅或188毫升啤酒即可。對於已經患有高脂血癥的患者，壹方面要控制飲食，壹方面要進行慢跑等適量運動，通過運動，脂肪中的脂肪酶活性增加，血脂也相應降低，有些患者血脂正常，但患有高血壓、糖尿病、冠心病等，這也需要控制飲食，積極運動，並在醫生的指導下配合藥物治療。雖然通過合理調節飲食、運動和藥物治療，通常可以達到降低膽固醇的目的，但對於壹些頑固性、家族性高脂血癥患者，這些方法有時並不能起到治療作用。近來，醫學上出現了全血直接吸附血脂系統，利用全封閉的壹次性血管和自體血液凈化回輸，直接從血液中將過多的有害血脂清除，也可用於預防高血脂帶來的各種並發癥，並可改善冠心病、腦梗塞病變部位的微循環。但這不能看成是壹勞永逸的，如不註意運動鍛煉，不註意飲食調節和其他輔助療法的結合，血脂還會再次上升到原來的水平。

血液粘稠怎麽辦

血液粘稠度：

隨著對血液流變學研究的深入，血液粘稠度過高已成為當今的 "時髦病"。由此，實驗室、電腦、計算機等壹大批 "中風預測 "種類應運而生。不僅如此，不僅有各級醫院，有藥店，還有人在街頭擺攤 "義診"。

血液粘稠不是壹種獨立的疾病，但臨床上有許多疾病，如動脈粥樣硬化、腦血栓、心肌梗塞、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎以及慢性肝、腎疾病等都與血液粘稠有著密切的關系。這是因為當人的血液粘稠度增高時，血液流速減慢，機體組織獲得的氧氣和營養物質相對減少，特別是紅細胞過度老化、硬化，紅細胞聚集，加重血液粘稠度和凝血、血栓形成，造成血管栓塞，從而發生缺血性心腦血管疾病。有人形象地比喻說：就像在狹窄的馬路上，擠著太多破舊的汽車，隨時都可能拋錨、堵車，使交通不暢。

生理病理學家通過對血液粘稠度的形成和變化規律的研究，發現血液的粘稠程度受多種因素的影響，如進食、飲水、運動、機體代謝狀況以及外界環境、不同季節、時間和氣候等。因此，對於壹個人來說，他的血液稠度並不是壹成不變的，而是始終處於忽高忽低的動態變化之中。由於人體有很強的自我調節能力，從而保持了血液內環境的平衡和相對穩定，大多數人不會產生病理表現。所以，此時無需特殊治療。

但需要強調的是，中老年人血液粘稠度過高的現象應引起足夠重視，因為它往往伴有動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等，所以當血液粘稠度增高時、紅細胞老化極易發生心腦血管的聚集性缺血缺氧

，可出現暫時性缺血綜合征，如頭暈、心悸、氣短、胸悶、肋骨疼痛、頸背發韌等

，此時應及時到醫院就診，以免耽誤病情，造成嚴重後果。此時，壹定要在醫生的指導下進行，除了選擇適合自己病情的藥物外，還要接受醫生的保健生活指導，以防缺血性心腦血管疾病的發生。

對於血液黏稠度增高的人，醫生強調，清淡飲食、戒煙限酒、多參加體育運動是最有效的治療方法。有人提倡壹種簡單有效的方法，就是早、中、晚各喝壹杯淡鹽水或涼開水，尤其是在血液粘稠度增高高發的夏季，喝水可以收到預防的效果。有人建議老年人養成不渴也喝水的習慣。還有研究表明，茶葉有抗凝作用；黑木耳有溶血作用，長期飲用和食用可預防血栓形成

。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、生姜、洋蔥、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制膽固醇合成、降低血液黏稠度的作用。臨床觀察表明，維生素 C、維生素 E、阿司匹林、潘生丁、復方丹參等藥物具有改善血管功能、增加血流速度、抑制血液凝固、溶解血栓等作用，可在醫生指導下服用。中國農業 "矽谷 "發明的 "六味黃酮茶 "是國家發明專利藥食同源產品，可以隨時飲用。

臨床上，有壹些老年人沒有器質性疾病，可總覺得頭痛，稍壹勞累就胸悶、心慌、氣短，整天精神不振，總想睡覺，有時還會出現視力模糊、站立不穩的現象。這些人常被檢查出血液粘稠度高，簡稱 "血稠"。

過量抽煙喝酒會導致血液粘稠，所以喜歡抽煙喝酒的老人，早上起床後和晚上睡覺前要喝壹大杯水，這樣可以降低血液粘稠度。還可以多喝茶（尤其是綠茶）。

生活不規律、長期精神緊張或心理壓力過大，也容易導致 "血稠"，因此平時應養成良好的生活規律，保持心情愉快。此外，散步、快走、慢跑、打太極拳等 "輕柔運動"，也有助於加快體內脂質代謝，降低血液黏稠度。

血液粘稠患者飲食宜清淡，多吃粗糧、綠葉蔬菜和水果，如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香菜、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果、獼猴桃等。這些食物不僅對身體有益，對精神也有好處。

這些食物具有降低血脂、抑制血小板聚集、預防血栓形成的作用。動物脂肪（尤其是內臟）和甜食會加重 "血稠"，應少吃....。

如何調理血稠

1.控制飲食，少吃肉，多吃富含纖維素和維生素的食物，以蔬菜水果為主。

2.多運動。經醫學證實，最有效的方法是快走。每次快走應在1小時以上。

別擔心，堅持就能調整過來，妳這個問題不是大病，而且是可逆的。但稍不註意就會有血栓。抓緊時間開始鍛煉吧。

高血脂怎麽辦血液粘稠怎麽辦

您好，血液過於粘稠的人，日常飲食應以清淡為主，少吃高脂肪、高糖飲食，多吃魚類、新鮮蔬菜水果、豆類及豆制品。

必要時可以使用壹些藥物，如阿司匹林等。註意控制高血脂等問題。

血脂稠怎麽治

血脂稠這很有可能與妳的日常飲食有很大的關系，妳需要多休息、多喝水，在保證營養均衡的前提下多吃些新鮮的水果和蔬菜、不吃辛辣***性和油膩的食物，還要忌食海鮮等腥發動風之物

高血脂怎麽調理

吃得好，運動少，血脂就高，血脂就高。運動少，血脂高。目前，高脂血癥患者極為常見，它包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和復合型高脂血癥，是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之壹。此外，它對腎臟、末梢循環、胰腺、瘙癢癥、免疫系統和血液系統疾病也有很大影響。

調節血脂的三大法寶

調整飲食結構、改善生活方式、藥物治療。

1）經常喝茶。

（2）調節膳食結構的原則：限制富含脂肪、膽固醇食物的攝入；選擇低脂肪食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維素（水果、蔬菜、面包和谷物）

（3）老年人每天正常的膳食結構：壹個雞蛋、壹根香蕉；壹碗牛奶（不壹定加糖，酸奶、奶粉也可以）；500克水果和綠色蔬菜（可選擇多種品種）；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類（以可食部分計）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千張、豆餅以及各種豆制品加工品，如豆泥、豆沙和煮熟的整粒黃豆等）；500克糧食（包括米、面、雜糧、藕和谷物，以及砂糖在內）；以及每天食用的湯類，每餐壹碗。

（4）具有降血脂作用的食物：大蒜（飯後1～2個）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

（5）高血脂患者治療飲食舉例：早餐，豆漿200毫升，蒸糕50克，煮黃豆10克；中餐，標準粉、玉米面兩面饅頭100克，稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒四季豆100克；晚餐，大米150克，小白菜100克，煨豆腐50克，粉絲10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全天食用油12克。

（6）改善生活方式

a. 減肥：肥胖是脂肪過多，是動脈粥樣硬化的外在表現。

b. 戒煙：煙草中的尼古丁和壹氧化碳會誘發和加重動脈粥樣硬化的發生和發展。

c. 控制飲酒：少飲酒對人體有益，多飲酒則有害。酒的熱量高，多飲會加重肥胖。

d. 有氧運動。

如何調節稠血脂

調理：調節膳食結構、改善生活方式、營養品降脂、藥物降脂相結合。

（1）調節膳食結構的原則：限制富含脂肪、膽固醇食物的攝入；選擇低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維素（水果、蔬菜、谷類）。

（2）改善生活方式

a 減肥：肥胖是脂肪過多，是動脈粥樣硬化的外在表現。