1，精子形態
形似蝌蚪，頭又圓又大，身體扁平，尾巴長而彎曲，長約60微米；
2.精子的發育過程
男性睪丸產生成千上萬的精子，其生精小管中含有精子胚胎——精原細胞。隨著男性年齡的增長，胚胎開始活躍，逐步分裂成精細胞，經過十周的努力，最終成為成熟精子；
3.精子排泄
成熟的精子產生後，會被運送到附睪，隨時準備發射。壹旦收到射精的信號，這些精子就會通過輸精管進入壺腹。進壹步刺激後，它們會通過射精管到達後尿道，最後在陰部肌肉的收縮下成功射出。
2如何判斷精子的質量，優質精子
1，數量:
每次射精量應在2 ml以上，最好不超過7ml；
2、顏色:
精子的正常顏色應該是灰白色，但略呈土黃色；
3、專業檢測:
對精液中的白細胞計數、pH值、存活率、精子數量和活動力進行了全面的調查。
4.時間:
正常男性註射的精子起初是果凍狀，半小時後會變成液體；
5.粘度:
用棍子輕輕攪動精液。如果長度較短，呈絲狀，則屬正常。
精子活力低的癥狀:
1，精液量減少:
也是精子存活率低的壹種表現。正常的男性精子輸出量為2~5ml。如果小於2ml，說明是內因引起的。此時精子密度增大，精子集中於壹點，導致活力和生存能力下降。
2、精液不液化:
正常的精液剛開始是液體，排出後會很快變成粘稠的膠狀，類似果凍。5-30分鐘後會液化回液體。如果半小時後仍不液化，說明體內有前列腺炎和精囊炎，不液化會影響精子活力。
3.精液顏色異常:
呈灰色，精液液化後會感覺雜質較多；正常精液的顏色雖然是灰白色，但是精子活力低的患者顏色會更淺。
4.異常pH值:
正常是弱堿性，ph值在7。7~8。5、精液酸性或堿性可能影響精子的活動和代謝，這些都是精子無法存活的原因。
3男性精子壹生的變化14-19歲
精子逐漸成熟，開始出現遺精；
20-29歲
精子發育最好，每個“小蝌蚪”都做好了隨時與卵子結合的準備；
30-39歲
精子質量開始變差，男性勃起功能開始達不到要求；
40-49歲
精子活性繼續以更快的速度下降；
50-59歲
後代出生缺陷的概率會大大提高；
60歲以上
精子畸形率增加。這時候成功讓女人懷孕的幾率就大大降低了。
4哪些行為影響精子質量？近年來，世界範圍內男性精液質量普遍下降。究其原因，各種社會環境因素不可避免，生活習慣和細節的影響也不容忽視。過多的長時間熱水浴、溫泉浴、桑拿浴、電熱毯等高溫行為會破壞生精上皮，導致生精功能下降。所以，我們來總結壹下，為了保護精子質量，我們應該避免哪些行為:
1，高溫
精子生長的過程需要低溫，否則會過早死亡。保持這種生理狀態，溫度過高時，擴大散熱面積，天冷時，就會皺起來減少散熱面積，從而保持陰囊溫度低於腹腔溫度。如果妳有洗熱水澡的愛好，請盡量降低水溫，因為水溫過高會使精子數量減少，導致不育。
2.營養不良
精子的生長需要大量的營養物質。有偏食、挑食等習慣，久而久之會降低體內的鋅含量。眾所周知，微量元素鋅，素有“夫妻和睦”之稱。少量的鋅會減少精子的數量，甚至導致生育能力的喪失。
3.藥物效應
經常使用鎮靜劑、抗腫瘤藥和化學藥物，如髓質素、呋喃、激素等，會引起生長障礙和精子染色體的損傷和斷裂。大量的輻射暴露也會引起精子染色體畸變。所以_ Jun _提醒，處於生育期的男性應盡量避免長期接觸此類有害物質，不要隨意濫用藥物。
4.過度的性生活
凡事都可以適度。性生活過多或過早是有害的，會導致射精時精子減少。
5、害怕負面情緒
如果長期情緒低落，情緒不穩定，會直接影響神經系統和內分泌功能，嚴重時會造成不孕不育。
6.抽煙喝酒太多
抽煙喝酒是精子的大敵。有些男性對香煙中的毒素非常敏感，香煙中的尼古丁會殺死精子。壹旦男性戒煙，血液中的性喚起就會增加。吸煙者精液中的精子數量少於不吸煙者，而異常精子中的數量較多。長期大量吸煙是導致不孕的重要因素之壹。過量飲酒不僅會導致性腺功能下降，還會使精子中的染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。所以青少年要養成遠離煙酒的習慣。作為壹個成年人，即使不戒煙戒酒，也要註意不要過量。
5如何提高精子質量1，優質蛋白。
優質蛋白質是形成精液的主要原料。蛋白質含量高的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、雞蛋、魚蝦、豆制品等。
2.補充微量元素
人的睪丸、前列腺、精液都含有高濃度的鋅，鋅的攝入非常重要。如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝臟等。鎂不僅能增強精子活力，還有助於調節人體心臟活動，降低血壓，提高男性生育能力。如大豆、土豆等。；
3.補充精氨酸
精氨酸是產生精子的必需成分，缺乏時會發生少精癥。含精氨酸的食物有鰻魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
4、性激素食物
含鈣食物:鈣離子能刺激精子成熟。富含鈣的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。動物內臟:含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要公式。此外，它還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
5.各種維生素
維生素可以為精子提供原料，促進精子生成，保持性器官不受侵犯。其中，維生素E與生殖系統的關系最為密切，具有防止性器官衰老、使空輸精管再生、增強精子活力等多種功能。
6.好飲食習慣
在不規律的生活習慣下，身體也會不自覺地感到疲勞，這可能會影響精子的質量。精子健康與飲食密切相關。要想提供健康的精子，就必須從豐富的飲食中攝取精子生成所必需的蛋白質、鈣、鋅、硒、磷、鎂、VitA、VitE等各種營養素。
7.補充礦物質
維生素可以為精子提供原料，促進精子生成，保持性器官不受侵犯。其中，維生素E與生殖系統的關系最為密切，具有防止性器官衰老、使空輸精管再生、增強精子活力等多種功能。
8.多活動，少久坐
男性精子在35.5 ~ 36.5℃能正常發育。但如果長時間保持壹個姿勢，陰囊內溫度升高，會對睪丸造成病理性損傷，導致精子生產能力、精子數量和活力下降，造成弱精子癥，容易引起不孕。
在不孕夫婦中，男性和女性的病因壹樣普遍，各占40%左右，約20%是夫妻雙方共同引起的。男性不育的常見因素是精子質量低。優質的精子和健康的卵子結合，必然會帶來健康的寶寶。這壹期的《男性精子健康的話題》就為妳講講這個。更多信息請關註了解電視網大講堂。