吸煙的危害
★吸壹支煙可減少11分鐘的生命
據壹項最新研究表明，吸壹支煙可減少11分鐘的生命，如果壹天吸壹包20支的香煙，可減少約3小時40分鐘的生命。
這項估計的依據是壹個從十七歲開始吸煙、平均年齡為七十壹歲時去世的男子；假設他像英國的普通癮君子壹樣每天吸十五支煙，那麽他壹生中將吸掉三十壹萬壹千六百八十八支煙。吸煙者平均比不吸煙者早死六年半。
幾十年前，壹項類似的研究得出結論：每吸壹支煙，預期壽命就會縮短五分鐘。然而，從那時起，香煙對預期壽命的危害增加了，因為不吸煙的人顯然活得更長。
目前，英國約有三分之壹的人吸煙，每年約有12萬人死於與吸煙有關的疾病，其中三分之二是癌癥和心臟病。研究人員希望這項新研究能鼓勵更多的人在新世紀到來之際下定決心戒煙。
數據顯示，如果壹個人每天吸煙20支，那麽他每吸煙壹周就會損失壹天的生命，如果這還不夠糟糕的話，他警告說，吸煙還會導致痛苦的死亡或臥床不起。
★吸煙影響潰瘍愈合
許多患有潰瘍病的吸煙者盡管長期服藥，但潰瘍仍無法愈合。其原因可能是多方面的，但吸煙是重要因素之壹。
吸煙對潰瘍病的影響主要有三點：
1、增加發病率。日本學者研究發現，吸煙者潰瘍病的發病率是不吸煙者的2～4倍。
2、降低治愈率。有人做過比較，對兩組潰瘍病人服用同樣的藥物，非吸煙組的治愈率為90%，吸煙組僅為63%。
3、易引起復發。比較上述各組患者停藥壹年後的復發情況，吸煙組復發率為84%，不吸煙組為53%。
★吸煙更對心腦血管 "不利"
煙霧對人體的諸多危害中還包括腦血管疾病。據長期調查研究發現：30～40歲吸煙者比不吸煙者腦血管病發病率高5倍，50～60歲高3倍。而因腦血管病而死亡者也比不吸煙者高2倍至6倍，與吸煙量有密切關系。
香煙中含有400多種化學物質，其中許多與腦血管疾病密切相關。其中包括壹氧化碳。長期吸煙者血液中的碳氧血紅蛋白可高達10%至15%，從而降低了紅細胞運輸氧氣的能力，迫使骨髓產生過多的紅細胞來彌補不足。紅細胞的增加會增加血液的粘稠度。吸煙還會增加腎上腺分泌，從而導致血小板聚集，也會增加血液粘稠度。血液粘稠度的增加使血流緩慢，其中的紅細胞和血小板容易聚集成塊，阻塞血流，導致缺血性腦血管病。
香煙中含有尼古丁，眾所周知，尼古丁也是導致缺血性腦血管病的罪魁禍首。尼古丁能使神經末梢和腎上腺釋放腎上腺素和去甲腎上腺素，這兩種物質能使血管收縮，從而增加血流阻力，血流減慢易沈積。在血管收縮時血管內皮細胞間隙擴大，使低密度脂蛋白通過擴大的間隙進入動脈內皮層形成動脈粥樣硬化斑塊。而動脈粥樣硬化是腦血管疾病的危險因素之壹。
每支香煙中含有0.1微克至0.2微克的金屬鎘，鎘能使血壓升高。此外，碳氧血紅蛋白使心肌缺氧造成心肌損傷，使心臟功能受損。這些也是腦血管疾病的危險因素。
吸煙有害並非危言聳聽。我國成年男性60%有吸煙史，且有逐漸增多的趨勢，並向青少年發展。戒煙並不難，據美國癌癥研究協會對近16萬人的調查，約半數吸煙者壹次戒煙成功，其中95%的人沒有服用任何戒煙藥物。
★吸煙男性不育幾率高出6倍
新加坡國立大學的壹個醫學研究小組對生育能力正常和不育男性的精液樣本進行了分析，得出了吸煙會降低精子數量並削弱單個精子的結論。
此前，該研究小組在研究男性不育癥時，只分析了不育男性的精子樣本，而沒有分析正常男性的精子。
研究人員比較了240名生育能力正常的男性和218名不育男性的精子樣本，發現精子數量低於平均水平的吸煙者不育的可能性是不吸煙者的六倍。
研究小組還發現，精子數量正常的吸煙者不育的可能性比精子數量相似的非吸煙者高出16%。換句話說，僅僅精子數量正常還不足以讓吸煙者生育。
研究小組成員諾爾說，五十年前，男性每毫克精液中平均有1.3億個精子，但現在每毫克精液中只有6 500萬個精子。
專家們說，精子數量少只是男性不育的主要標誌之壹，其他因素還包括精子的活動能力和正常形狀。
★男性吸煙有害生活質量
有些不良習慣也會導致男性不育，吸煙就是其中之壹。科學研究和臨床數據表明：長期吸煙和每天吸煙20支以上的人，其精子活動率（力）大多低於50%，活動能力也明顯下降。吸煙喝酒的人精子質量下降更為明顯。
根據加拿大研究人員的研究，吸煙的男性不僅精子質量比不吸煙的男性低，而且性欲也明顯降低。在壹項涉及290對夫婦的問卷調查中，研究人員要求受訪夫婦回答有關他們的吸煙習慣、婚姻史和性生活的問題，包括性生活的次數和滿意程度。在這項調查中，所有女性都不吸煙。然而，在158對夫妻中，男性每天至少吸煙30支，時間超過7年。
結果顯示，吸煙者的性生活次數平均為每月7次；而不吸煙者平均為每月11.6次。非吸煙夫婦對性生活的滿意度明顯高於吸煙夫婦。如果將完全滿意的性生活的最高分為 10 分，那麽非吸煙者得分為 8.7 分，而吸煙者得分為 5.2 分。
此外，精液分析結果顯示，在精子數量、活力和壽命方面，吸煙者與不吸煙者相比，前者精子數量減少，精子活力減弱，且影響程度與吸煙年限成正比。
煙草中有多種有害物質，其中尼古丁的毒性特別大，1支香煙中的含量約為1毫克。尼古丁有抑制性激素分泌和殺精的作用。在煙霧深縮或大量吸煙者的尿液中提取，含有誘發細胞畸變和抑制淋巴細胞脫氧核糖核酸合成的物質，使睪丸生精上皮受到毒害，使精液質量下降。煙草中的有害物質，還可通過抑制睪酮分泌和損傷陰莖動脈壁等作用，導致勃起功能障礙，造成性交能力下降，甚至陰莖不能勃起。同時，煙草毒素會阻礙精子和卵子的結合，大大降低女性受孕的幾率。
吸煙還會在局部範圍內形成高濃度的空氣汙染，使妻子和家人吸入 "二手煙"，不僅影響自身的生育能力，而且有調查顯示，嬰兒嚴重先天畸形的發生率會隨著父親吸煙量的增加而增高。鑒於吸煙的上述危害，請盡早戒煙！對於不孕不育患者更是如此。
★女性吸煙會失去健康和美麗
吸煙有害健康，這是不爭的事實。它當然不會特別照顧女性，只會因為女性比男性更柔弱，而對女性造成更深的傷害。
全國政協委員、協和醫院呼吸內科教授朱元玨告訴筆者，在上世紀六七十年代，女性患肺癌的比例很小，但現在女性患肺癌的人數明顯上升，主要原因就是女性吸煙人數激增。另外還有兩大類危害呼吸的疾病，慢性支氣管炎、肺氣腫，這兩種疾病有30%是由吸煙引起的。
另外，據專家介紹，由於女性具有生殖系統和孕育後代的特點，因此受到的危害比男性更為嚴重。
吸煙會對下壹代的呼吸道造成不良影響；
吸煙女性患宮外孕的風險比不吸煙者高40%；
吸煙女性患不孕癥的風險是不吸煙女性的2.7倍；患宮頸癌的幾率比不吸煙者高50%；
吸煙者患宮頸癌的風險也比不吸煙者高。
吸煙婦女患不孕癥的幾率比不吸煙者高2.7倍，患宮頸癌的幾率比不吸煙者高50%；
吸煙20年以上的婦女患乳腺癌的危險性增加30%；
吸煙還會使婦女過早衰老：嘴唇和眼角過早出現皺紋，牙齒發黃，皮膚粗糙，失去彈性和豐滿，甚至長出胡須。
吸煙還會大大增加痛經、骨骼脆弱、尿失禁和乳汁分泌減少的可能性。
此外，根據發表在《中華醫學論壇》上的壹項調查，每天吸煙超過10支的孕婦早產率高達44.8%，是不吸煙者的兩倍。美國 "聯邦疾病控制中心 "經過10年的研究結果證明，在懷孕期間吸煙的母親，其66.7%的嬰兒出生時體重偏低，小於2500克。這樣的嬰兒即使勉強存活下來，也可能成為弱智或癡呆兒。而英國學者對6萬多名女性吸煙者的調查發現，孕婦吸煙導致嬰兒出生缺陷的概率遠遠高於普通人群。
無論是選擇健康和美麗，還是選擇煙霧，聰明人，妳就看著辦吧。
★吸煙與癌癥
吸煙導致約85%的肺癌死亡；80%的喉癌、咽癌、口腔癌和唇癌死亡；75%的食管癌死亡；45%的膀胱癌死亡；30%的宮頸癌和胰腺癌死亡以及20%的胃癌死亡。吸煙者的癌癥死亡率比不吸煙者高出兩倍；重度吸煙者的癌癥死亡率比不吸煙者高出四倍。
吸煙不僅會在直接接觸部位（口腔、咽、喉和肺）致癌，還會在遠處致癌。例如，近50%的男性膀胱癌和腎癌患者死於吸煙，吸煙者患膀胱癌和腎癌的風險是不吸煙者的兩到三倍。在美國，每年 4600 例宮頸癌死亡病例中有 30% 是吸煙造成的。被動吸煙（包括受汙染的空氣）也被證明是非吸煙者患癌的原因之壹，尤其對兒童有害！
★吸煙者的配偶攝入更多的脂肪
亞利桑那州立大學的研究人員在本周於聖地亞哥舉行的2000年實驗生物學年會上指出，吸煙者的配偶每天在飲食中攝入的總脂肪量以及飽和脂肪量遠遠高於不吸煙者的配偶。
研究人員對1994年至1996年間500對已婚夫婦的各種營養數據進行了分析，發現與男性癮君子結婚的非吸煙者比與非吸煙者結婚的女性攝入更多的膳食脂肪總量、更少的纖維和維生素A。與此同時，與女性癮君子結婚的男性非吸煙者的膳食結構更差。研究結果表明，與不吸煙的女性結婚的男性相比，他們不僅每天攝入更多的脂肪，而且酒精和膽固醇的日攝入量也明顯較高，但維生素A、纖維素和鈣的攝入量卻較低。
研究人員對這些結果進行了分析，指出部分原因在於女性通常負責家庭的飲食安排，因此如果女性吸煙，其配偶的飲食結構比吸煙男性的配偶更容易出現不合理的跡象。
研究人員說，唯壹的解決辦法是，不吸煙的配偶公開要求另壹方戒煙，並在此基礎上通過減少飲酒的頻率和數量以及食用更多的蔬菜和水果來改善家庭飲食。研究人員的結論是，改善飲食有助於夫妻雙方避免癌癥、心臟病和其他壹系列疾病。
★飯後吸煙危害大
"飯後壹支煙，賽過活神仙 "是煙民們的名言。但據研究結果表明：飯後胃腸蠕動增強，血液循環加快，吸收煙霧的能力最強。此時吸壹支煙，煙霧中的有害物質比平時更容易進入血液，中毒量大於平時吸10支煙的總量。
★吸煙損害男性生精功能
新華社哈爾濱電壹項醫學研究近日發現，吸煙可導致雄性大鼠生精功能嚴重受損，精子活力大大降低，這壹研究結果為進壹步研究吸煙對男性的相應危害提供了重要線索。
哈爾濱醫科大學第壹臨床醫學院泌尿外科碩士研究生張成壹直致力於吸煙對男性生殖系統影響的研究，他將20只雄性大鼠放入特制的毒罐中，讓它們每天被動地 "享受 "60分鐘的頂級香煙（每次10-12支），8周後，取出其中的10只大鼠。8 周後，取出其中 10 只老鼠的睪丸和附睪；"戒煙 "48 天後，又取出另外 10 只老鼠的睪丸和附睪。他將睪丸和附睪解剖成單個細胞，然後利用先進的流式細胞儀技術，從分子水平研究老鼠精子 DNA 含量的變化。在對兩組吸煙老鼠和正常老鼠進行解剖和比較後，他發現前10只老鼠的生精細胞和精子DNA成熟度遠遠低於正常老鼠，而另外10只 "戒煙 "老鼠的生精細胞和精子DNA成熟度則遠遠低於正常老鼠。與前10只相比，另外10只 "戒煙 "大鼠的生精功能得到了恢復。
張成認為，精子的發育是壹個精巧完美的調控過程，同時也是壹個脆弱的變化過程，其中任何壹個環節都可能受到毒素侵害而導致生精障礙。香煙煙霧中含有3600多種有毒化學物質和致癌、致畸物質，極易幹擾睪丸正常的生精過程，導致精液質量下降、精子受精能力下降。他提醒育齡男性不要吸煙。
★吸煙易感染致病菌
有醫學報告稱，吸煙者感染腦膜炎、毒血癥、肺炎、中耳炎等病菌的幾率是其他人的4倍多。
美國每年有50萬人患病，4萬多人死於病菌，這也是兒童死亡的主要原因。
不僅吸煙者會感染這些病菌，每天被動吸煙壹小時的非吸煙者也會感染這些病菌，而且他們受感染的幾率是普通人的兩倍半。
專家說，吸煙越多，感染這些病菌的可能性就越大，尤其是那些酗酒者和人群，而生活在吸煙者家中的孩子患上這些疾病的風險也更大。
★吸煙會嚴重損害妳的健康
煙草煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油、尼古丁和壹氧化碳，壹氧化碳是幾種物質的混合物，在肺部凝結成壹種粘性物質。尼古丁是壹種會上癮的藥物，會被肺部吸收，主要作用於神經系統。壹氧化碳會降低紅血球在全身攜帶氧氣的能力。
每天吸煙15到20支的人，死於肺癌、口腔癌或喉癌的幾率是不吸煙者的14倍；死於食道癌的幾率是不吸煙者的4倍；死於膀胱癌的幾率是不吸煙者的2倍；死於心臟病的幾率是不吸煙者的2倍。吸煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺病本身也會增加患肺炎和心臟病的風險，吸煙還會增加患高血壓的風險。
口腔和咽喉
香煙的煙霧（尤其是其中所含的焦油）具有致癌性----，也就是說，它會在所接觸的組織中產生癌癥，因此吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有患癌癥的風險。
★心臟和動脈
尼古丁會使心跳加快，血壓升高。煙草煙霧（可能是由於壹氧化碳）似乎會促進動脈粥樣硬化的積累，這種情況是許多心臟病的病因，大量吸煙者在心臟病發作時比不吸煙者死亡的幾率要大得多。
★香煙煙霧中的毒素
香煙、雪茄和煙鬥的煙霧中含有多種不同的物質，其中危害最大的物質有三種，它們是焦油、尼古丁和壹氧化碳，它們是許多吸煙者過早死亡的原因。
吸煙婦女服用避孕藥會增加服藥風險。每天吸煙15至20支的孕婦流產的幾率是不吸煙者的兩倍，更有可能生下早產兒或體弱兒，吸煙者所生嬰兒在產後的死亡率比不吸煙者所生嬰兒高出約30%。
此外，所謂的 "清潔吸煙 "或二手煙也會增加非吸煙者患肺癌的幾率。有些牌子的香煙焦油和尼古丁含量比其他牌子的少，但沒有完全 "安全 "的香煙。然而，世界上沒有完全 "安全 "的香煙。不過，世界上並沒有完全「安全」的香煙。因此，改吸 "淡味 "香煙未必一定有幫助。習慣性重度吸煙者在改吸淡味香煙後，通常會養成吸得更深、點煙更頻繁的習慣。
食道
大多數吸煙者喜歡吞咽壹定量的煙霧，因此消化道（尤其是食道和咽部）有罹患癌癥的危險。
肺部
肺部呼吸道上的細毛通常會清除肺組織中的氫異物。這些絨毛不斷將肺部的微粒掃入痰液或粘液中，將其排出體外。煙草煙霧中的化學物質除致癌外，還會逐漸破壞部分絨毛，增加粘液的分泌，使肺部長期處於病變狀態，容易引發支氣管炎。顯然，"煙民咳嗽 "是由於肺部的機械清潔效率受損，所以痰量增多。
膀胱
膀胱癌可因吸入焦油中所含的致癌化學物質而引起，這些化學物質被吸收到血液中，然後在尿液中取樣。
★被動吸煙猛於虎
美國醫學研究人員最近發表的壹項研究指出，被動吸煙，也就是通常所說的 "二手煙"，比人們以前所知道的更加危險，壹些與吸煙者生活在壹起的婦女****，患肺癌的幾率比普通人高出六倍。
這項研究對密蘇裏州106名與吸煙者****生活在壹起的婦女的組織進行了檢查，結果發現，"GSTMI "基因發生突變或缺乏該基因的婦女患肺癌的幾率是普通人群的2.6至6倍。GSTMI "基因目前被認為能使煙草中的致癌物質失活。"二手煙 "的危害超乎想象。研究人員說，這項研究目前只是壹項小規模實驗，還需要進壹步證實和擴大。不過，如果這項研究是正確的，那麽環境中吸煙的危害就比以前所知的要大得多。
肺癌被醫學界認為是壹種文明病，因為它的嚴重性隨著社會的進步而不斷顯現。自 20 世紀初以來，肺癌的發病率大大增加，增長速度超過了其他癌癥。20世紀20年代，全世界報告的肺癌病例只有370例左右，而到了20世紀50年代，僅美國患肺癌的人數就高達183萬。
肺癌的罪魁禍首
從20世紀50年代初到70年代初，短短二十年間，男性肺癌患者增加了122%，女性增加了177%。據估計，目前全世界每年新增肺癌病例66萬例。肺癌也是新加坡人最常見的十大癌癥之壹，尤其是男性，在所有癌癥中排名前二或前三。關於肺癌的致病因素，早在20世紀20年代，醫學界就提出了吸煙與肺癌的關系，但直到20世紀50年代，英國醫學研究人員對5.9萬名英國醫生進行了大規模的調查研究，才從流行病學的角度科學地、無可辯駁地證實了吸煙是肺癌的罪魁禍首。
★香煙的四大 "殺傷 "手段
1.煙油
很遺憾，對於吸煙後人體不適的原因，我們很難給出壹個簡潔明了的答案，但確實與煙油有關。煙油由數千種化學物質組成，包括酸、乙二醇、乙醇、酮類等腐蝕性有毒氣體，以及氧化氫和壹氧化碳。
2.碳氧化物毒素
壹氧化碳氣體約占香煙的4%，壹旦進入肺部就會侵入紅血球，取代氧氣。這種有毒氣體會使心臟等人體組織缺乏必需的氧氣，並促使膽固醇在血管中沈澱。
3.尼古丁
尼古丁本身是壹種有毒物質，最初會刺激大腦和中樞神經系統，然後對其產生抑制作用。
4.據報道，美國每年有15萬人死於吸煙
如果說生命損失還在其次的話，那麽，香煙中的許多成分是致癌物，這才是最可怕的。研究表明，30%的癌癥死亡可歸因於吸煙，尤其是肺癌、喉癌、口腔癌和食道癌。此外，吸煙還會導致膀胱癌、胰腺癌和腎癌。
在各種癌癥中，最致命的是肺癌和胰腺癌。根據美國癌癥協會的報告，美國每年約有15萬人死於吸煙。
吸煙致死的證據 1951年，英國醫學協會對其340萬吸煙成癮的會員進行了壹次問卷調查。在隨後的幾年中，官方記錄了這些會員吸煙習慣的改變及其死亡原因。英國醫生認為，45 歲以下吸煙成癮者死於心臟病的風險比不吸煙者高出 15 倍之多。就肺癌、呼吸系統疾病和中風而言，吸煙者的死亡風險比不吸煙者至少高出三倍。許多其他癌癥和疾病也或多或少與吸煙有關。
總之，不難看出，這項廣泛而詳盡的研究，以其記錄的患者人數和時間跨度，有力地證明了吸煙的危害。
★吸煙導致猝死
所謂猝死，即暴死、急性死亡。它是指突然的、意外的、非人為因素引起的心臟驟停而死亡，病人從發病到死亡往往不超過壹小時。美國每年約有40萬人死於心臟性猝死，其中70%死於心臟病。
學者弗雷明漢經過12年的研究發現，吸煙者由冠心病合並的猝死比不吸煙者高4倍多，猝死的發生率與每天吸煙的支數成正比。隨訪研究發現，戒煙組猝死負律率為19%，而繼續吸煙組為27%，差異顯著。戒煙可降低猝死的復發率。
專家指出，吸煙之所以容易引起猝死，是由於煙霧中的尼古丁、壹氧化碳等有害物質容易誘發冠狀動脈痙攣，使心肌缺血缺氧，導致心肌電生命活動不穩定。同時，尼古丁和壹氧化碳可使心肌室顫瓣膜減小，更易引起心室顫動。此外，它還能促進血小板凝血功能亢進，易形成動脈內血栓。這些因素都會導致猝死的發生。因此，可以認為吸煙是心臟性猝死的重要危險因素，戒煙是預防猝死的重要措施之壹。
★尼古丁的殺傷力
1支香煙中的尼古丁可以毒死壹只老鼠
25支香煙中的尼古丁可以毒死壹頭牛
40-60毫克尼古丁可以毒死壹個人
我國每年因吸煙致病死亡約100萬人，居世界第壹
我國肺癌是主要死因。
我國肺癌死亡率上升為世界第壹，並以每年4.5%的速度遞增
吸煙者冠心病發病率是不吸煙者的4倍
53.6%的非吸煙者受到被動吸煙的危害
每天壹包煙，壹年要花費800元左右，十年近萬元
★吸煙的三大危害
煙草燃燒氣泡嚴重時含有20多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁。僅就這壹點而言，吸煙就有三大危害：
1、可直接毒害生命
有人通過動物實驗得到了以下驚人的結果：在大馬身上註射8地尼古丁都不能耐受，它很快就會死亡；活潑的狗，不是把壹滴尼古丁註入靜脈就能置它於死地的；另外，使某些動物長期吸煙後，可發現其血管收縮甚至硬化明顯。
1、發現血管有明顯的收縮甚至硬化傾向。
2、會破壞人體的營養物質
吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C有直接的破壞作用，如果人體長期缺乏維生素C，很可能會導致人體無法吸收維生素。人體如果長期缺乏維生素C，就有患壞血病的可能。
3、可誘發多種疾病
由於吸入的煙霧對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸費等癌癥的誘發因素。
由此看來，吸煙有害人體健康。所以，盡量戒煙或少吸煙，不吸煙的人最好不要染上這種嗜好。
研究表明，自由基也是導致基因突變和癌癥的重要原因。壹般來說，人體是在自由基不斷產生和消除的動態平衡中進行的。值得指出的是，香煙是自由基的生成器，據測定，人每天吸煙能產生10支煙中的17支自由基，吸煙會破壞這種動態平衡。自由基產生過多，人體患癌的可能性也隨之增大。
茶葉中以茶多酚為主體的兒茶素類物質是壹種抗氧化劑，也是自由基的強抑制劑。它能抑制因吸煙引起的腫瘤發生。綠茶中的茶多酚清除自由基的作用更強，它們對超氧陰離子自由基有很強的清除作用。中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所在對 145 種茶葉的研究中證實，茶葉確實具有阻斷亞硝胺在體內合成的能力。南京中山腫瘤研究所嚴玉森試驗發現，茶多酚進入人體後能與致癌物質結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制癌細胞的生長。美國波杜大學從事食品與營養研究的多蘿西-摩爾說："我們的研究表明，綠茶葉中含有豐富的抗癌物質，而且其濃度相當高，足以在體內產生抗癌作用"。在癌癥研究領域擁有四十年豐富經驗的美國健康基金會名譽主席約翰-韋斯伯格博士說："我的研究結果表明，如果每天喝六杯茶，就可以遠離癌癥。"哥倫比亞大學哈肯醫學中心研究人員的研究結果也表明，綠茶具有抗癌作用。因此吸煙者喝茶有助於減少癌癥的發生。
二、可以幫助減少吸煙造成的輻射汙染
據美國馬薩諸塞大學醫學中心的約瑟夫-迪弗蘭贊博士估計，每天吸30支香煙，他的肺部在壹年中得到的香煙中放射性物質的輻射量就相當於他的皮膚在胸部X光機中透視量的300倍左右。喝茶能有效防止放射性物質侵入骨髓，並能使鍶90和鉆60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖類物質能減輕輻射對人體的危害，對造血功能有明顯的保護作用。茶葉片治療輕度放射線引起的放射病的臨床試驗表明，其總有效率高達90%。
三、可防治因吸煙而引起的白內障
科學研究發現，吸煙正成為眼睛健康的大敵，會促進白內障的發生。美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，與那些從不吸煙的人相比，每天吸煙20支以上的人，患白內障的可能性是不吸煙者的2倍，吸煙量越大，患白內障的可能性也越大。我國有4%的不明原因失明是由吸煙引起的。加拿大科學家卻發現，多喝茶可以預防白內障。他們認為，白內障是由於體內氧化反應產生的自由基在眼球晶狀體中分解所致，茶多酚所產生的抗氧化代謝產物可以阻止體內產生自由基的氧化反應發生。此外，美國農業部營養與老齡化研究中心的科學家最近發現，白內障的發病率與人體血漿中胡蘿蔔素含量和濃度的大小關系密切。凡白內障患者，其血漿胡蘿蔔素濃度往往很低，而發病率比正常人高3～4倍。茶葉中胡蘿蔔素的含量遠高於壹般蔬菜和水果。胡蘿蔔素不僅有預防白內障、保護眼睛的作用，還有防癌、抗癌、抗尼古丁、解毒的功效。吸煙者喝茶對保護視力有好處。
四、可補充因吸煙所消耗的維生素C
因為吸煙可促使人體血清中的維生素C與煙霧中的壹氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物質結合，然後轉化為無毒化合物或無致畸物質排出體外、使維生素C的含量大大降低，造成體內垃圾--自由基的大量積累，給人體留下隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的破壞作用。例如，吸入尼古丁等有害物質會增加細胞中氧自由基的濃度。
氧自由基對人體細胞有侵襲作用，極易引起癌變反應，美國研究人員發現，定期補充壹定劑量的維生素C可以避免吸煙造成的這種危害。因為維生素C具有抗氧化作用，能抑制氧自由基的生成，使人體細胞免受侵害。茶葉中維生素C含量豐富，尤其是綠茶，壹般情況下，茶葉中維生素C的浸出率可達80%左右，茶湯中的維生素C在90攝氏度的溫度下很少被破壞。
吸煙者喝茶可以攝入適量的維生素C，尤其是堅持喝綠茶，可以完全補充因吸煙造成的維生素C缺乏，以維持體內自由基產生和清除的動態平衡，增強機體的抵抗能力。總之，雖然喝茶對吸煙者有壹定的好處，但本文的目的絕不是鼓勵人們去吸煙，更不是因為喝茶可以減輕吸煙的危害而可以肆無忌憚地去吸煙。為了您的健康，徹底戒煙才是我們的最終目的！