資訊：有些人每到秋冬季節手腳皮膚就幹燥、皸裂，皮膚表面粗糙、棘手。再漂亮的絲襪也不敢穿；與人應酬也不好意思與人握手。俗話說，手是人的第二張臉，手腳皸裂給人們的生活、應酬帶來很多麻煩。嚴重的皸裂甚至會深入皮下，出血、灼痛，影響人們的工作和生活。
手足皮膚易裂首先與手足皮膚的解剖生理特點有關。手足的掌跖部（也就是我們日常說的手掌、腳掌）與人體其他部位的皮膚最大的不同就是沒有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的滋潤和保護，在幹燥、寒冷的秋冬季節皮膚汗腺分泌也減少，使手足皮膚變得幹燥、易脆。角質層是失去生物活性的角質細胞構成的堅韌的皮膚保護層，手掌和跖骨部位的皮膚由於行走摩擦、勞動磨擦，角質層是全身皮膚中最厚的，對人體起到了很好的保護作用，但過厚的角質使皮膚彈性很差，手腳是人體關節最多、活動最靈活的部位，由於拉扯和折疊的作用皮膚很容易出現皸裂。如果雙手經常接觸溶脂性、吸水性或堿性物質，或長期從事戶外工作，或手足患有濕疹、天皰瘡等皮膚病，手足皸裂就會更加嚴重。
手足皸裂應防治結合，防重於治。從秋季氣候轉涼開始，就要加強對手足皮膚的保護。盡量不要直接接觸溶脂性、吸水性或堿性物質，不要用太熱的水洗手、洗腳。試驗表明，沒有脂膜保護的皮膚水分蒸發速度是有脂膜保護皮膚的 75 倍！所以每次洗完手腳或外出活動前都應及時塗抹含油的面霜，為手腳皮膚覆蓋壹層脂膜。冬天要註意手腳的保暖，保持手腳汗腺正常分泌汗液滋潤皮膚。如果手腳皮膚出現皮膚病就要及時治療，等到皮膚病已經使手腳皮膚變厚變硬再治療就難上加難了。只要我們及早著手預防，措施得當，持之以恒，手足皸裂是可以有效預防的。
壹旦發生手足皸裂，只要積極采取合理的治療措施，也是可以治愈的。如前所述，手足皸裂的原因主要是皮膚幹燥、角質層過厚。如果皴裂程度較輕，每天用溫水浸泡後，塗上油性軟膏，脂膜保護使手足皮膚中的水分流失減少，皮膚滋潤後皴裂就會消除。如果皮膚幹燥，角質層高度肥厚，皸裂嚴重，就要積極合理用藥：首先，可以用愈合膏或橡皮膏貼皸裂嚴重的部位，由於軟膏的封閉作用，局部皮膚水分蒸發量減少到近乎零的程度，可以迅速增加皮膚的含水量，軟化皮膚，緩解皸裂。第二步，在局部使用10%-15%的尿素軟膏和5%-10%的水楊酸軟膏，前者可以增加皮膚的含水量（保濕），軟化角質層，後者可以松解剝離過厚的角質層，使手足皸裂的兩大原因解除。在實際操作中，第壹步和第二步可以同時交叉進行，比如白天貼膠布，晚上塗藥膏。第三步，如手腳皮膚幹燥緩解，肥厚角質脫落變薄，每天還要堅持溫水泡手腳，塗抹油脂性藥膏，以鞏固療效，防止復發。需要特別註意的是，如果手腳患有其他皮膚病壹定要同時積極治療。例如，如果只在壹只手或壹只腳上發現幹裂，伴有輕微瘙癢，可能是手癬（足癬、足癬），可在第二步治療時加用足癬軟膏。如果手或腳同時對稱出現以手掌和腳掌為中心的增厚、粗糙皮損，並常向手背和腳背蔓延，伴有丘疹、水皰、瘙癢，則可能是濕疹，應配合使用抗過敏藥物或祛濕止癢中藥，局部加用皮質類固醇軟膏見效會更快。
有的人每到春末秋初，手腳的腳趾外側緣就會出現大小深淺不壹的水皰，並伴有劇烈瘙癢。幾天後水泡幹了，脫皮，露出下面嫩紅的皮膚，不久這層嫩紅的皮膚就幹裂了，這就是汗皰疹。與手足皸裂不同的是，汗皰疹通常在季節交替、氣溫變化較大時發作，冬天不會發作。此外，汗皰疹是由於汗液引起皮膚角質層脫落而形成的水皰，局部皮膚沒有了角質層作為保護層，水分迅速流失導致皮膚幹燥、脆裂；而手足皸裂則是由於角質層過度增厚所致，兩者正好相反，治療方法也不壹樣，兩者不能混為壹談。汗皰疹只要及時塗抹油脂類藥膏，保護好皮膚，等局部皮膚角質層自然恢復後，癥狀就會消失。
還有壹個食譜妳也可以試試：
準備三兩南瓜，放入玻璃盤中用微波爐叮熟，稍涼後加入壹湯匙橄欖油，然後搗成泥狀。將南瓜泥均勻地塗在腳上。不過，電影明星蕾妮-澤爾維格（因主演《BJ單身日記》而出名）用毛巾將南瓜泥裹在腳上。我個人建議用微波塑料袋來包裹，因為我懶得洗毛巾。等熱氣散得差不多後（大約 15 分鐘），用熱水沖洗雙腳，這時雙腳就會吸收南瓜中的維生素 A 和維生素 C！
還有壹堆防護方法，妳可以挑壹挑：
如何防治秋冬季手腳皸裂
▽秋冬季過後，有些人的腳跟、腳掌等處經常容易發生皸裂（想說皸裂），皸裂處周圍的皮膚幹燥、粗糙、增厚、變硬，裂口較深甚至出血，走路時腳跟著疼痛難忍，很不方便。前些年，我的腳後跟皸裂嚴重，常常為此而苦惱不知所措，後想起 "創可貼 "止血膏布有止血和保護創面的功能，就抱著試壹試的心態，先用溫水把腳洗凈擦幹，然後用 "創可貼 "止血膏城對著裂口貼上，幾天後果然見效，裂口和疼痛逐漸消失，又恢復了正常。待再次皸裂，繼續用此法治之。幾年來，白覺用此法治腳皴效果不錯。不妨壹試。張浩熙
▽每到秋冬季節，由於寒冷幹燥，我的手腳就會發生皸裂、疼痛，多發生在腳底跟部和大拇指兩側指甲邊緣部位。我的治療方法是在晚上把裂口拉緊貼上，第二天就會看到愈合，效果很好。米太嶽
▽ 秋冬季節，很多中老年人皮膚幹燥、皸裂，非常難受。我用過多種方法治療，效果都不理想。今年冬天，找人根據 "潔面乳 "的潤膚原理，試著搓搓手和腳，收到了意想不到的效果，方法是每天早上穿襪子前，用少許潔面乳搓搓腳，並用手輕輕揉搓，待稍幹後，再穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水洗腳，每天堅持壹定收到明顯效果，劉恭霞
▽某雜誌介紹：美國俄亥俄州53歲的謝弗克-巴斯，20多年來，每到夏天，就會用各種方法。要，每年夏天，他們都會用自己額頭上的汗水為那些想讓他治好手腳老繭的人治病，被他額頭上的汗水治好老繭的人已經有 20 多位了。我近幾年來，每到冬天腳後跟就幹裂，疼痛難忍，只能貼膠布暫時防止幹裂。去年夏天，我決定試壹試，用自己額頭的汗水擦了兩個腳後跟二三十次，去年冬天幹裂的程度大大減輕了；今年夏天又用額頭的汗水擦了容易幹裂的三四十次，至今還沒有出現壹條裂縫；看來已經基本治好了。耿泉根
▽入秋以來，手經常開裂，擦了多少護手油都不管用，後來我用牙膏試了試，沒想到，只擦了壹次，裂紋就不疼了，不妨壹試。張悅
▽秋冬季氣候寒冷幹燥是導致手腳幹裂的壹個原因，而冬季新鮮蔬菜水果攝入量相對減少也是壹個重要原因。我有壹個方法推薦給手腳皸裂的朋友--每天喝壹杯果汁水。我父親手腳壹直皸裂、脫皮、裂血，非常痛苦，後來他每天喝壹杯果汁，堅持壹段時間後，發現手腳皸裂有了明顯改善，而且思不再脫皮了。現在他每天喝壹杯果汁，再也不受手腳幹裂之苦了。高彤
▽用8厘米大小的幹凈塑料袋（如牛奶袋），對角切開，取壹半帶底（壹個三角形的口袋）。晚上或第二天早上洗腳後，把塑料口袋放在腳後跟，穿上襪子，壹天下來，腳後跟濕潤了，壹點幹裂都沒有，每隔2～3天（視幹裂程度而定）套壹天即可，效果極佳。肖根玲：
■芥末治腳糜口
我的腳多年來每到冬春秋季節就開裂，腳後跟幹裂最嚴重，拉血，有時連腳趾也開裂。抹甘油、清涼油等都不管用，貼龜裂膏效果也不大，後來無意中抹了芥末，兩天基本就好了。方法是用40℃左右的溫水洗腳，浸泡10分鐘左右，然後擦幹；用溫水將芥末調成糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿襪子保持清潔；第二天再用溫水洗腳，然後再擦壹遍，2～3次即愈，雲天心
■醋治好了我多年的手足皸裂
前幾年，每到冬天來臨之前，我的手足皸裂，疼痛難忍。忍無可忍，去過醫院多次都不見效。有壹年回老家，母親說：買壹斤醋，放在鐵鍋裏煮，開鍋五分鐘後，把醋倒進盆裏，待溫熱後把手腳泡在醋裏10分鐘，每天泡兩三次，7天壹個療程。果然，兩個療程後，我的病徹底好了，至今已有10多年沒有開裂。朱惠英
■足光粉治腳裂紋好
我今年60多歲了，過去每年冬天腳上都長硬皮，裂了很多口子，雖然貼了膠布，好了又裂，很是痛苦，去年冬天我用足光粉洗了4次，腳上的老皮全部脫掉了。現在，壹個冬天過去了，腳上再沒有又厚又硬的皮，也沒有裂口了，腳氣也好了吧，王宗秀}
■面粉塊能治腳裂
前幾天刮風，我的腳後跟幹裂了好幾道深紋，非常疼，睡覺都疼。聽朋友說用面粉合成的面粉塊給腳後跟擦可以治幹裂，晚上便試了壹下，我把面粉塊在腳後跟擦了以後，把面粉塊薄薄地也貼在腳後跟壹層，用塑料薄膜包好，穿上襪子，果然，晚上睡完了，白天不疼了，也不疼了。薛世芬
■治療腳裂的壹種方法
我的腳後跟幹裂了，疼痛難忍。姐姐告訴我，先用熱水泡腳，然後拿酒精消毒過的刀片，壹層壹層地剝去腳後跟幹硬的皮膚，直到露出柔軟的皮膚部分，用凡士林油紗布包住腳後跟，再用繃帶固定。油紗布三天換兩次，壹周後就完全好了。我曾在301醫院當護士，用這個方法為腳裂患者解除了痛苦。張江
■喝剩的茶水能治手足皸裂
每到冬天，我的腳後跟就因皸裂影響行走，以往用防裂膏擦患處，始終解決不了皮膚的粗糙裂紋。今年冬天，壹次偶然的機會，將白天喝剩的茶水，在睡前放在壹些熱水泡洗手腳十分鐘左右，堅持了壹個星期，手腳皮膚逐漸光滑，裂紋也逐漸愈合。後來，我叫老伴也試試，十天後，效果果然明顯。100854 北京市142信箱403分箱離退休辦公室 唐素芳
■ 維生素E能治手腳皸裂
我的手腳每年壹到秋天就開始皸裂，中西藥膏治了壹段時間好了，但壹沾水（洗衣服、洗碗）就犯病。後來，我試著用維生素E丸塗患處，效果很好。其方法是：把維生素E藥丸，用針紮眼，把油擠出塗患處（壹丸可多用幾次），每次洗手後擦拭，痊愈後也要經常擦拭，不要再犯。北京市復興路100855號40號綜合辦公室 王玉成
■ 用蜂蜜搓手可治手部皴裂
每天早餐後，雙手洗凈擦幹，將蜂蜜塗在手掌背面的指甲縫中，並用小毛巾搓5-10分鐘。搓5-10分鐘，雙手發熱。搓完手後，將蜂蜜塗在手心指甲縫裏，再用小毛巾搓5-10分鐘，手就暖和了。"搓完手後，我的手就像被刀割過壹樣裂開了。我的手指甲裂開像刀割壹樣疼，用這個方法已經治好了。114001 遼寧省鞍山市鐵東區春光街6-1號楊秀珍
■棗泥可治手足皸裂
我愛人冬天手足皸裂，用熱水泡、貼橡皮膏、腳後跟套軟套效果都不理想。西城區阜內街道的陳順利介紹了她自創的秘方，剛用了5天就好了。方法是將幾顆大棗去皮去核，溫水洗凈，加水煮成糊狀，像面油壹樣，塗在裂口處，壹般輕敷2-3次即愈。趙立山
■ 蘋果皮治腳後跟裂口
每年冬天，我的腳後跟都會幹裂出現壹道道傷口，痛癢難忍。最近，我用剩下的蘋果皮擦腳後跟的病處，只擦了三遍腳後跟裂開的地方就愈合光滑了。 後聽別人介紹改用香蕉皮削皮擦法，堅持3-5天，每天擦壹次，第二次，果然見效。沈正水
■橘皮治手足皸裂
新鮮的橘皮汁，擦在手足皸裂處，可使皸裂處的硬皮逐漸變軟，皸裂愈合，此外，還可以將橘皮曬幹後泡手洗腳，也能收到同樣的效果。但要經常使用，最好連用兩周。鮑德
■菜葉水洗腳能治幹裂
樂幫菜葉和果皮煮沸後，晾到適宜溫度再洗腳，每次洗30分鐘左右，每天1次，1個月左右，腳就光滑不痛了。多年來，我曾多次使用，效果很好。 壹次偶然的機會，我想起牛奶營養豐富，擦皮膚有潤膚保健作用，於是便用鮮牛奶在洗過的腳後跟上擦拭，果然有效，腳後跟皮膚柔軟、光滑，腳墊軟了，裂口也愈合了。謝誌芳
■米醋泡蒜瓣治手腳幹裂
我是南方人，到北方生活後，每年春、秋、冬手腳都幹裂，刮風時更甚，用過各種防裂膏，效果不明顯）從去年開始，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳漸漸幹裂了，皮膚也光滑了。雷庭春
■"雙甘液 "治皸裂
甘油二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（用空瓶滴），將甘草放在空瓶中，再將酒精倒入甘草瓶中，將酒精埋在甘草上用蓋子密封，壹周後用紗布過濾藥液，再將適量甘油倒在同壹瓶中調勻後即可使用。腳裂口每晚用溫水洗腳浸泡20分鐘，擦幹後用藥棉蘸雙甘油液擦在裂口處，早晨起床後再擦壹遍，3至、4天即可痊愈。楊秀珍
■藥皂治趾甲幹裂
我的右腳大腳趾趾甲幹裂十多年了。經朋友介紹用藥皂洗腳可以治腳趾甲幹裂，我就買了兩塊西湖藥浴皂（杭州東南化工廠生產），壹塊藥皂沒用完，腳趾甲幹裂就徹底好了。殷大生
■軟柿子冰能治手皴
我小時候，每到冬天手被凍破後，晚上臨睡前，就叫老人用溫水洗手，然後把軟柿子水擠在手上，來回壹遍又壹遍地使勁搓，連續幾個晚上就能見效。至今我家仍用軟柿子水治手披的習慣。 姐姐告訴我，先用熱水泡腳，然後拿酒精消毒過的刀片，把腳後跟幹硬的皮壹層壹層剝掉，直到露出軟皮部分，用凡士林油紗布包住腳後跟，再用繃帶固定。油紗布三天換兩次，壹周後就完全好了。我在 301 醫院當護士時，也曾用此法為腳裂病人解除痛苦。