烤火雞
材料:壹只火雞(約 16 磅)、壹把香料束(包括胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、肉桂葉、百裏香)200 克、栗子 300 克、雞肝和雞胗 450 克、面包 6 片、壹鍋雞湯(做法:約 2 公斤雞骨,另加壹捆香料碎,熬煮 4 小時後過濾):約 2 公斤雞骨,另加壹捆剁碎的香料,燉 4 小時後過濾)。
調料:胡椒粉、鹽各15克,紅洋蔥25克,紅葡萄酒60毫升,番茄醬150克。
做法:
1、雞肝、栗子、面包片(切面,用80毫升牛奶泡軟)以紅洋蔥炒香,加適量雞湯小火煨至栗子熟,加入百裏香、紅葡萄酒,中火將汁煮幹即成餡料。
2、番茄醬加雞湯燉40分鐘制成醬汁,再加入雞胗片制成火雞醬。
3、將火雞洗凈,肚內塞入香料捆,填入餡料,皮上撒上u>蝦費險糜肟艫皇煌50℃的溫度烘烤約90分鐘(約40分鐘後取出雞身用鋁箔紙包好繼續烘烤)。
4、蔓越莓醬切成長3厘米、厚0.5厘米的片(約3克)。
5.將烤好的火雞從烤箱中取出,放在裝飾盤中,淋上 2 中的火雞醬,配上紅酒即可。
火雞好吃嗎?火雞很好吃,但很多人不知道怎麽做,下面就教大家怎麽做!
火雞肉的功效與作用
1、補充蛋白質
蛋白質是壹切生命的物質基礎,是人體細胞的重要組成部分,是人體組織更新和修復的主要原料,蛋白質對人體的生長發育非常重要。與其他肉類食品相比,火雞的蛋白質含量較高,但熱量和膽固醇卻很少,是補充蛋白質的佳品。
2、鐵
火雞胸脯的鐵含量也相當高,對於生理期、孕期和受傷後需要調養的人來說,火雞是補鐵的最佳來源之壹。
3、戒除壓力
火雞肉在營養方面的其他特點還包括其豐富的色氨酸和賴氨酸,可以幫助人體減輕壓力,消除緊張不安等癥狀。
火雞肉中還含有豐富的色氨酸和賴氨酸。