事實並非如此。就我所在的滑雪學校而言,事故很少發生。去年,我上了 20 多節課,每節課 4 到 5 個人。只發生過壹起傷害事故。壹名學生在下午扭傷了手腕。這相當於百分之壹的概率(樣本太小,不具代表性)。我個人只受過壹次比較嚴重的傷,右膝內側韌帶拉傷,不得不中斷滑雪,乘坐纜車下山。之後休息了壹個月才慢慢恢復。其他時候經常磕磕碰碰,有時候摔疼了休息壹會兒就好了,沒有嚴重到中斷滑雪的地步。
受傷的情況如下:當時我正處於第壹個滑雪季節的末期,技術還不夠好;在壹天的滑雪結束後下山時,幾乎體力不支;由於視線不好,看不清地上的坑或凹凸不平的地方;我急於下山,下了壹個陡坡,沒想到那是壹個非常顛簸的坡,結果我失去了控制,摔了下來。妳可以看到,這起事故幾乎涵蓋了所有容易發生事故的情況:技術、體力、能見度、山路狀況、速度。
在防護裝備方面,據我觀察,只有壹半的初級到中級學員佩戴頭盔,而且基本上沒有護背或護臀。但大多數高級學員都有頭盔。學校的教練也有頭盔和護甲。我個人認為,護具可以很好地保護學員免受高速碰撞的沖擊。但如果是關節扭傷,護具的作用就很有限了,這個時候更重要的是平時建立肌肉的條件反射,下意識地采取保護姿勢,減少傷害。
關於如何避免受傷。
最好有壹定的運動基礎。平時不運動的人,身體機能往往比較差:體能、協調能力、平衡能力等等。壹旦發生意外,身體自我保護意識差,很容易受傷。
滑雪器材壹定要保養好,選擇合適的器材,根據自身情況正確設置。尤其是雙板固定器脫離力度的設置。
學習過程中最重要的是循序漸進,有條件的話最好跟著教練學習。因為教練能客觀地了解學員的水平,然後告訴學員什麽能做,什麽不能做;什麽地方能去,什麽地方不能去。沒有教練的時候,切記不要急躁,不要炫耀。滑雪是壹個挑戰極限的過程,但不能壹步登天。壹點壹點地提高速度,壹點壹點地增加難度。如果妳累了,不要為了學習新技術而挑戰自己的極限,而是要磨練自己已經掌握的技術。同時,在挑戰極限時,壹定要留出足夠的安全空間。
此外,人多的時候要控制好速度,滑雪道上遊的滑雪者要避開滑雪道下遊的滑雪者。這是歐洲壹側滑雪道的明確規定。同時,不要停留在滑道中央,如果要休息,壹定要第壹時間移動到滑道兩側開闊的地方,既能讓上遊的人註意到又有足夠的空間避讓。
滑雪畢竟是壹種重力遊戲,不同於壹般的體育運動。妳可以盡情地踢足球、打乒乓球,妳不會死,但滑雪,妳真的會死。滑雪是壹項非常刺激的運動,但滑雪者必須始終保持壹顆平靜的心。