激動、焦慮、憂郁、興奮、感動這些情緒是神經系統的激素影響的。多巴胺、血清素、內啡肽、催產素是四種影響我們情緒的主要激素。
多巴胺用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質。它與人的情欲、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息。另外，多巴胺也與各種上癮行為有關。
血清素會影響人的胃口、內驅力（食欲、睡眠、性）以及情緒。通過飲食適量提高血清素含量能改善睡眠，讓人鎮靜，減少急躁情緒，帶來愉悅感和幸福感，帶給人更多快樂。
很多健康問題與大腦血清素水平低有關。造成血清素減少的原因有很多，包括壓力、缺乏睡眠、營養不良和缺乏鍛煉等。在降低到需要數量以下時，人們就會出現註意力集中困難等問題，會間接影響個人計劃和組織能力。這種情況還經常伴隨壓力和厭倦感，如果血清素水平進壹步下降，還會引起抑郁。
內啡肽可以人的身心處於輕松愉悅的狀態中，免疫系統實力得以強化，並能順利入夢，消除失眠癥。內啡肽也被稱之為"快感荷爾蒙"或者"年輕荷爾蒙"，意味這種荷爾蒙可以幫助人保持年輕快樂的狀態。
催產素可以提升同情心，如果這個化學物質在某人身上被抑制，那麽他就會更傾向於自私的品性。
查到這樣有趣的說法：
當男人與女人之間產生好感的時候就會分泌多巴胺；陷入愛情的時候則分泌苯乙胺；想擁抱對方、想和對方發生親密行為的時候就會分泌催產素 、荷爾蒙，當男人和女人懂得互相珍惜對方的壹切的時候會分泌腦啡肽。
壹個正常的人，如果來自工作家庭和生活中的壓力過大，這些激素分泌會自動減少甚至枯竭。沒有這些激素，人生就是行屍走肉。相當於飯裏沒有鹽。至於過程就是用藥物或者慢慢讓這些激素恢復。娶個媳婦，去測壹下血清素水平，其實很重要。