未知醫學知識1。有哪些不為人知的醫學秘密？
妳的健康知識是從哪裏來的？醫學上已知的壹些健康生活方式可能不會全部公開。看看下面為妳總結的20個醫學秘密。
1.果酸的醫學秘密果酸可以幫助消化。如果妳消化不良，我鼓勵妳飯後吃壹個水果。但是如果妳有很好的消化功能，飯後吃水果實際上可能會有幫助。
因為食物進入胃後需要兩個小時甚至更長時間才能消化，所以水果，尤其是硬果，如蘋果、梨等，會在胃裏停留很長時間，不僅增加了消化的負擔，還會反應產生氣體，引起胃脹。所以建議妳飯後0~2小時吃水果1。
2.空腹體檢的醫學秘訣要求空腹，但不代表從前壹天晚上開始就不吃東西，所以體檢結果不準確。我的建議是體檢前壹晚飲食清淡，當然體檢當天早上不要喝酒、咖啡、濃茶，不吃早餐，少喝水，不做體育鍛煉。
3.近視手術的醫學秘密不是每個人都適合做近視矯正手術，除非妳術前已經佩戴近視眼鏡或隱形眼鏡壹年以上。如果摘的時候戴了眼鏡，壹定要告訴眼科醫生，並且近期最好不要做近視矯形手術，否則會影響醫生對妳矯正視力的判斷。
4.太陽鏡的醫學秘密戴太陽鏡保護眼睛免受白內障等各種眼疾非常重要，尤其是在早上10到下午4點之間陽光最強烈的時候。在具體的選擇上，並不是鏡片越貴或者鏡片越黑，而是考慮鏡片是否標註阻擋100%紫外線。
千萬不要只選擇好看的鏡框。而忽略了鏡頭的質量。
5.自然分娩的醫學秘密不用擔心自然生產會導致* * *松動。身材走樣是沒有依據的。
* * *幾乎是妳身體最有彈性的肌肉，即使因為分娩而輕微出血，也能很快恢復。至於對身材的擔心，只要孕期不要過多補充營養，就不會走樣，但是產後還是可以重塑自己的。
更重要的是，自然分娩可以預防女性很多婦科疾病的發作。醫生鼓勵順產，剖宮產只是輔助手段。6.剖宮產的醫學秘密作為壹名產科醫生，我比任何人都清楚剖宮產的弊端。
相對於自然分娩的宮縮痛，剖宮產後的傷口更痛，而且剖宮產後24小時內不能下床，3天後才能出奶，母子都會痛苦。宮縮痛的程度，每個女性的體驗都不壹樣，有的甚至覺得不是很痛。影視劇所表現的，屬於藝術誇張。
對於自然分娩來說，信心是最重要的。在孩子出生的那壹刻，所有的痛苦和不適都會被巨大的幸福感取代。7.病毒感染的醫學秘密很大壹部分被病毒感染的患者，其實都是被“二手房”汙染的。
據了解，只有不到10%的房主在出租房屋時會對房屋進行消毒，而蟎蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌在室溫下可以在房屋內長期生存。如果冬天搬家，就更要註意了，因為這些病毒和細菌在低溫下存活的時間會更長。
所以，在搬進新租的房子之前，前期對房子進行消毒是非常重要的。墻壁、床、水槽、馬桶都不能錯過，尤其是要請專業人士對空調進行清洗消毒。8.染發的醫學秘密雖然染發與血液疾病有直接關系，但目前沒有醫學統計數據證實，根據我的經驗，壹年染發四次以上，就會出現頭暈、偏頭痛，然後血小板減少的可能性會比不染發的人高很多，有些人的白細胞會明顯減少，也就是說免疫力會降低。
9.喝水的醫學秘訣喝水不是越多越好。理論上，多喝水可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔。但是，妳要知道，人體是壹個嚴密的平衡系統，成人腎臟每小時只能排出800~1000毫升。如果壹個小時內喝超過1000 ml，會導致低鈉血癥，影響腎臟健康。所以每次不要超過100 ml，每小時不要超過1000 ml。
10.數字綜合癥長期使用電腦，頻繁發短信，長年開車，這樣的生活習慣會讓妳的手腕神經受到壓迫和損傷。如果妳感到手腕、肘部或肩關節疼痛，有可能是妳的神經受到了損傷。
如果這種情況任其發展，隨著年齡的增長，痛苦會越來越重。所以，千萬不要大意，最好及時去醫院進行顯微外科診治。
11.針灸減肥，針灸的醫學秘密，並不是對所有人都有效。因為針灸減肥的原理是* * *相關穴位，降低食欲，從而達到減肥的目的。
所以，如果妳平時吃的很多，只是單純的超重，那麽選擇針灸減肥會有很好的效果。但是如果平時吃的不多，就是因為內分泌失調導致肥胖，最好去內分泌科檢查壹下。
12.秘密物理療法越來越受歡迎，許多運動引起的肌肉損傷都是用這種非藥物方法治療的。在中國，很多本科生和研究生都在從事這項工作。
但如果我去看醫生，我還是會選擇在診所當領班的老護士長。雖然沒那麽高學歷，但是很有經驗，理療是壹門經驗學科。有的人需要這樣的治療，有的人用不了這種手法。毫無意義，知識根本無法解釋。雖然研究生學歷高，但是臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但是老護士可以根據經驗很快判斷出正確的治療方法。
13.b超的醫學秘密在國外，b超醫生是有特殊津貼的，因為輻射對身體多多少少是有傷害的。我國孕媽媽的“潛規則”通常是3個月後每月做壹次b超檢查。
但是，在寶寶的神經發育期，任何微小的影響都可能對他的未來造成傷害。所以我的建議是，孕婦做b超不要超過三次，而且。
2.生活中有哪些簡單常見的醫學小竅門？
治療感冒的原料(1):粳米50g，蔥適量，糖適量。
制法:先將粳米煮熟，待粳米將熟時，放入2~3莖蔥花和白糖。用法:65438+每天0次。
熱衣服，帶點汗。功效:解表散寒，和胃補中。
適合風寒感冒。(2)將花生殼20個，蔥3根(連須)用清水洗凈，放入鍋中，加入適量冷水，煮沸後煎15分鐘，濾出湯汁，趁熱飲用，及時加衣加被，使頭身微汗。
如果伴有嘔吐和惡心，可以在這個食譜中加入4片生姜，煎壹下。如果喉嚨痛，同時咳嗽，水煎時加幾片梨。
(3)取蔥100g，姜3片，用湯劑或開水沖服。也可以用蔥20克，姜5片，糖1湯匙，茶葉壹撮，水1碗。
(4)梨1個，姜25g，全部切成薄片，加1碗水，煎服，壹次性服用，當日有效。(5)酒25毫升，放入鍋中煮沸，蒸發酒精，加入1個雞蛋，加入1勺糖。
服用時用開水稀釋，然後蓋上被子休息。第二天鼻塞、流涕、咽痛等癥狀可明顯減輕或消失。有的人感冒喝壹次就能見效。我沒做過實驗。我找到了這個。希望能幫到妳。
3.生活中有哪些簡單常見的醫學小竅門？
原出版者:孟蔔丁頌
日常生活醫學小貼士1，經常吃夜宵。妳會得胃癌的。因為胃不能休息。2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康不好。3.雞肉* * *含有致癌物質。不吃更好。4.飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。5.女生來月經不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。6.喝豆漿不要加雞蛋和糖。不要喝太多。7.不要空腹吃西紅柿。最好飯後吃。8.早上醒來。先喝壹杯水。防止結石。9.睡前三小時不要吃東西。妳會收獲10，少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。65，438+065，438，剛出爐的面包不宜立即食用。遠離充電座。人要遠離床邊30厘米以上。千萬不要放在13，壹天喝八杯水14，十杯水。膀胱癌不會來15，白天多喝水。晚上少喝水16，壹天咖啡不要超過兩杯。喝多了容易失眠肚子疼18。並使大腦中的血液集中於腸胃。下午5點以後很容易睡著。少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。有19和10種食物會讓妳開心:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉等等。有午睡習慣的人不會老21，最佳睡眠時間是晚上10到早上6: 22。每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。23.用涼水沖服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服藥。避免立即躺下。24.酸梅有防止衰老、永葆青春的作用。肝火旺的人要多吃2。
4.醫學常識
艾灸、洗鼻有益健康。中醫認為肺是由鼻開竅的。
是指鼻子的通氣和嗅覺功能主要依靠肺氣的功能，肺氣和諧，有利於呼吸，這樣鼻子的嗅覺才能靈敏。冬天寒風壹吹，很多人不停地打噴嚏，清鼻涕，出現喉嚨痛、咳嗽等癥狀。
為了防止打噴嚏、鼻子癢感冒，可以經常揉揉鼻子。揉鼻子的方法是:用兩拇指外側互相摩擦e5a 48 de 588 b 6 e 79 fa 5 e 98193313332636434，有熱感時，用拇指外側在鼻梁兩側和鼻翼上下各揉30次左右。
然後* * *鼻翼兩側項英穴15~20次(項英穴在鼻翼外側緣旁0.5厘米)。手法由輕到重，註意不要損傷皮膚。
早上起床前和晚上睡覺前可以做壹次，其他空閑時間也可以做。這種方法可以疏通經絡，增強局部氣血循環，大大增強鼻子的抗寒能力，有效預防感冒和鼻病，還可以治療感冒和鼻塞。
洗鼻我們每天用鼻子呼吸，吸入空氣中大量的灰塵、細菌、二氧化硫等廢氣和病毒。鼻子作為人體處理空氣的第壹道關口，總是被汙濁的空氣所困擾。
雖然鼻粘膜有壹定的過濾和清潔功能，但如果經常洗鼻，可以及時清除鼻腔內的幹痂，使鼻腔發揮更好的過濾和清潔功能。洗鼻子的方法是將溫水或溫鹽水捧在手心，低頭用鼻子輕輕吸入，再用鼻子吹出，反復幾次。
也可以將溫熱的生理鹽水瓶高高掛起，與輸液管連接，管口伸入鼻腔2~3 cm，同時沖洗幹凈。壹年四季都要用冷水洗鼻子，尤其是早上洗臉的時候。用冷水洗幾次鼻子，可以改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防呼吸道疾病。
此外，還要糾正摳鼻子、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣，因為損傷鼻毛和鼻粘膜不僅會影響鼻子的過濾功能，還會引起鼻腔細菌感染，還可能引起顱內和耳部疾病。兒童不宜多食泡泡糖:泡泡糖中的塑化劑含有微量毒素，常吃泡泡糖對兒童的身體發育和健康有影響。
爆米花:孩子們對爆米花感興趣，尤其是在農村地區。然而，爆米花含有更多的鉛。當鉛進入兒童體內時，會損害兒童的神經系統和造血功能，使兒童智力低下和貧血。
果凍:果凍由香精、增稠劑、著色劑和甜味劑制成。多吃經常吃果凍不僅影響孩子的生長發育，還會影響智商。
更危險的是，孩子吸煙過快，不小心進入氣管，會導致支氣管內異物引起咳嗽，或者堵塞支氣管導致窒息死亡。冷飲:冷飲也是由上述物質制成的。除了影響智商，孩子經常吃冷飲，會降低局部抵抗力和抗病能力，孩子經常感冒；另外，經常喝冷飲會影響消化液的分泌，使孩子食欲不振，消化不良。
巧克力:這是因為巧克力中含有類似咖啡因的物質，能興奮神經。它能使孩子極度興奮，心率加快，難以入睡，甚至哭鬧和多動。羊肉串:羊肉串經過烤熏後，會產生壹種強致癌物——苯並芘，會使兒童發育不良，免疫功能低下，經常食用還可能誘發癌癥。
腌菜:各種腌菜，如鹹肉、鹹蛋、酸菜魚、泡菜等，都含有硝酸二甲酯。這些物質進入人體後，會轉化為二甲基亞硝胺、丙醛等致癌物。孩子多吃、常吃這些食物，不僅影響消化功能，還可能誘發癌癥。方便面；方便面很好吃，孩子也很喜歡吃，但是裏面含有防腐劑和食用色素，阻礙孩子的生長發育，影響孩子的記憶力和註意力。
鹽:兒童飲食宜清淡，不宜過鹹。兒童食鹽過多，會削弱身體抵抗力，容易感冒。
這是因為鹽(氯化鈉)能抑制呼吸道細菌的活動，阻礙細菌的抗病能力。同時唾液分泌減少，口腔內溶菌酶相應減少，感冒病毒趁機興風作浪，導致感冒。什麽是好藥？人們常說，“去醫院是拿不到好藥的”。
有些人不顧自身疾病的具體情況，叫醫生開“好藥”，總以為便宜的藥治不了病。那麽什麽樣的藥才是好藥呢？其實，壹個好藥，既不是新的，也不是貴的，也不是進口的，只要安全、高效、便宜、服用方便就行。
■用藥不多，但精準。要明確診斷，對癥下藥；用藥不能亂用藥，要有針對性。
■市場上銷售的壹些新藥，其實是壹些老藥的成分，只是改變了名稱、包裝和劑型，被冠以“洋名”。■治療疾病的有效性主要取決於是否使用對癥藥物，治療方案和用藥是否合理。
療效不取決於用的是貴藥、新藥還是進口藥。只要是符合藥品質量標準的合格產品，國產和進口藥品都是有效的。
■現在吃非處方藥的人越來越多，非處方藥也不是絕對無害的。人們在自行購買和使用藥物時，壹定要有安全意識，加強科普知識的學習，認真閱讀藥物說明書，根據癥狀用藥，遵循用藥禁忌，盡量避免盲目聯合用藥。
5.生活中有哪些不為人知的小常識？
經常吃宵夜，會得胃癌，因為胃不能休息。
壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康有害。
雞肉* * *含有致癌物質，最好不要吃。飯後吃水果是錯誤的想法，但是飯前吃水果。喝豆漿不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
西紅柿不要空腹吃，最好飯後吃；早上醒來先喝壹杯水預防結石。每天喝八杯水，膀胱癌就不會來了；白天多喝水，晚上少喝水。睡前三小時不要吃東西，會發胖；每天飲食均衡，不要過量；保持理想體重，但是要胖。少喝奶茶，因為奶茶熱量高，含油量高，沒有營養價值。如果長期飲用，還應減少鹽、熏、烤等易患高血壓、糖尿病等疾病的食物。遠離充電座，人體要在30厘米以上，不要放在床邊。
女生經期不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。
壹天不要喝超過兩杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。少吃油膩的食物，因為消化需要5~7個小時，並使大腦中的血液集中在胃腸，容易入睡。
每天吃新鮮蔬菜水果，神清氣爽！下午五點以後少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
6.人體有哪些不為人知的奧秘？
人體有哪些潛在的奧秘？
人類和猿的壹個主要區別是，人類適合兩腳直立行走。這樣，人類的手就不再是行走的器官，而是可以用來制造和使用工具。
人類的許多形態和結構特征都與直立行走有關。美國國家醫學圖書館是世界上最大的醫學圖書館，存儲了超過300萬條人類醫學信息。
其實，僅僅是人體的外表，就有很多意想不到的健康奧秘。以下是壹些鮮為人知的人類奧秘。
1.不想暴露身份請不要伸舌頭。就像指紋壹樣，每個人都有自己獨特的舌紋。
2.人體每小時會損失大約60萬個皮膚細胞。70歲以前，每人平均脫落47.6公斤皮膚碎屑。
3.成人的骨骼數量少於嬰兒。人出生時有350塊骨頭。隨著年齡的增長，有的骨頭扭成了壹根，只剩下206根骨頭。
4、人的胃黏膜每三四天更換壹次，不然胃酸會消化胃！
5.人的鼻子沒有狗的鼻子靈敏，但還是能記住5萬種氣味。
6.成年人小腸的長度大約是身高的四倍。如果不經過迂回重疊，我們的腹腔根本裝不下
7.每平方厘米的皮膚上附著有496萬個細菌，不過好在大部分都是無害的細菌。
8.汗臭是腳臭和腋臭的罪魁禍首。人的腳部有50萬個汗腺，每天至少有0.57升的汗液流出。
9.人的噴嚏速度超過160公裏每小時。所以當妳感到想打噴嚏時，趕緊捂住鼻子。
10，人體血管首尾相連可達96000公裏，心臟每天需要輸送76000升血液。
11.人壹生平均吐出28000升唾液，足夠裝滿兩個遊泳池。
12和60歲之前，60%的男性和40%的女性打鼾。打鼾的平均響度是60分貝，和說話差不多。
13，發色決定頭發密度，每個毛囊細胞可以長出20根頭發。金發人平均有654.38+046百萬個毛囊細胞；大概有110000個黑發；棕發約有65438+萬人；大約有86000個紅發人。
14，指甲每月長0.25厘米。手指甲比腳趾甲長得快。經常使用的手有最快的釘子。
7.有哪些有用但不為人知的小技巧？
曬幹橘子皮當枕頭有助於睡眠。
橡膠手套可以通過用水摩擦地毯來脫毛。
開水加小蘇打可以去除水漬。
廚房墻上貼保鮮膜隔離油汙。
洗衣服的時候加點洗潔精去油汙。
在抽水馬桶水箱裏放壹瓶水來節約用水。
往面團裏加幾個雞蛋更有力量。
加壹點糖，快速做面團。
往面團裏加壹點小蘇打，讓它變軟。
用洗滌劑拖地板更幹凈。
綠傘噴頭連接礦泉水瓶可以澆花。
剪下來加上麻繩做成礦泉水瓶花盆。
濕衣服幹得快，中間空間大。
煮面條加壹點鹽更有力量。
礦泉水瓶？剪刀可以做手機支架。
鞋子裏放橘子皮可以去除異味。
行李箱裏的衣服不能折疊。
避孕套可以用於防水包紮。
下雨天可以用避孕套給手機防水。
牙膏加壹點小蘇打可以去除牙漬。
油箱備用鏈條不夠長，可拆卸輔助導鏈。
8.求醫學知識，多多益善。
規律的睡眠，不熬夜，甚至飲食，少肉多菜，什麽都吃，不挑食，每周有固定的鍛煉時間，沒有體力做不好任何事情，思維也會受到影響，小病不吃藥，比如感冒，完全可以讓妳心情愉快，心情平靜，煩躁，沖動都是對身體不好的。曬太陽的最佳時間是早上8點到下午65: 438+00
此時陽光以有益的紫外線A束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗結核和骨質疏松預防能力，降低動脈硬化的發生率。2、美容的最佳時間皮膚的新陳代謝在24點至第二天早上6點最為旺盛。所以晚上睡覺前最好使用美容護膚的化妝品，可以促進新陳代謝，保護皮膚健康。
3、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口刷牙的最佳時間。因為此時口腔細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質容易腐蝕溶解牙釉質，損害牙齒。
4、喝茶的最佳時間為了健康喝茶的最佳時間是在吃完1小時之後。很多人喜歡飯後馬上喝熱茶，這是非常不科學的。
因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合形成不溶性鐵鹽，幹擾人體對鐵的吸收，久而久之可誘發貧血。1.如果吃辣，覺得會辣死，就在嘴裏放壹點鹽，含住，漱口，就不會辣了；2.牙黃，可以嚼花生放嘴裏，刷牙三分鐘，很有效；3.如有小面積的皮膚損傷或燒燙傷，立即塗少許牙膏止血止痛；4.總是在裝茶的杯子裏留下難看的茶漬，用牙膏洗，很幹凈；5.擡頭看眼藥水時嘴巴微微張開，這樣眼睛就不會眨；6.如果口腔有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍處，潰瘍溶解後基本就好了；7.小灰塵進入眼睛，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵會自己出來；8.洗完臉後，用手指在鼻翼兩側輕輕抹上壹些細鹽，再用清水沖洗，這樣黑頭和痘痘就會去除，毛孔也會變小；9.剛被蚊子咬過的時候，塗肥皂就不癢了；10.如果喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那時候癥狀會減輕，第二天就好了；11.吹風機對著標簽吹，商標的膠水壹熱，標簽就很容易被撕掉；很多很多。妳自己去看看吧。
9.中學生健康知識
壹、飯前便後洗手:手是人體的“外交器官”，在所有人的“外事活動”中起帶頭作用。需要用妳的雙手去完成科學家做的調查。壹只沒洗過的手至少含有40，000到400，000個細菌。
指甲縫是細菌藏身的好地方，壹個指甲縫可以藏多達38億個細菌。流感病毒可以在潮濕溫暖的手上存活7天。
所以，手很臟。而且在旅行、參觀學習、執行任務時，手經常會碰到壹些物品，會把手弄臟。
尤其是傳染病患者和那些看似身體健康的人，往往會將病原微生物傳播到各種物品和器具上。健康人的手壹接觸，病原微生物就會來到妳的手上。洗手可以去除附著在手上的細菌和蟲卵。用自來水洗手可以洗掉手上80%的細菌。如果妳先用肥皂洗，然後用自來水洗，妳可以洗掉手上99%的細菌。二、不要吐鼻涕:每個人都會吐，但不是所有人都有好的吐法。
壹些所謂的“衛生愛好者”把痰吐在地上，用鞋子擦幹凈，以為看不見痰就幹凈了。我不知道痰中含有數百萬的細菌、病毒和真菌。
患有呼吸系統疾病的人，如肺結核、流行性感冒、腦膜炎等病人，痰中細菌和病毒較多，SARS就是這種情況。結核病人的壹口痰中可發現數百萬個結核分枝桿菌。
如果吐在地上，痰幹了，細菌就會隨著灰塵飛到空中，健康人吸入這樣的灰塵可能會得呼吸道疾病。所以大家要養成不隨地吐痰的好習慣。
痰液要吐在痰盂裏，痰盂每天要定時擦洗。沒有痰盂的地方，要把痰盂用廢紙包好，扔到廢紙簍或垃圾箱裏，以免隨地吐痰，維護公共場所的衛生。
三、不要對別人咳嗽或打噴嚏:如果不註意場合，在別人或食物面前打噴嚏是不健康的不良行為。據調查，壹次咳嗽可以噴出2萬個微小的液滴，壹個噴嚏可以噴出近6.5438+0億個液滴。
而且液滴噴射的速度非常快，不到1秒就能飛4.6米，順風能飛9米遠。鼻腔和咽喉是細菌和病毒最密集的地方之壹，噴出的霧滴含有大量的細菌和病毒。
壹個噴嚏可以噴出8500萬個細菌。這些微小的水滴可以在空氣中漂浮很長時間，在無風的房間裏可以漂浮30-60分鐘，最長可以漂浮30個小時。在我國法定傳染病中，15為空氣傳播(如水痘、流行性腮腺炎、支原體肺炎等。).
所以為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏的時候要註意禮貌和衛生。4.不吸煙:吸煙有害無益，這是全世界科學界公認的。
煙草煙霧中含有3000多種有害物質。其中主要有煙堿(尼古丁)、煙焦油、輕氫氟酸、丙烯酸、壹氧化碳等。
尼古丁是壹種有毒物質。煙草焦油中含有亞硝胺、酚類、砷和放射性同位素等致癌或促癌物質，尤其是苯並芘，是公認的強致癌物質。據統計，每天吸40支煙的人，肺癌發病率比不吸煙的人高70倍。
此外，吸煙與喉癌、食道癌、胃癌關系密切。吸煙可促進全身動脈硬化和高血壓的發展，因此吸煙者的心腦血管疾病發病率和死亡率高於不吸煙者。
此外，吸煙者容易患支氣管炎、支氣管炎和肺氣腫。有人說抽煙可以提神，提高工作效率，這是壹種誤解。
現代醫學研究認為，因此，長期大量吸煙的人在大腦皮層興奮和抑制的過程中失去平衡，反而表現為記憶力下降、註意力分散、工作效率下降。很多吸煙相關疾病的潛伏期很長，沒有吃劇毒物質來得快。
所以在短時間內，人們往往看不到他的危害。有時候從開始吸煙到死亡需要幾十年的時間。
這也是人們對吸煙的危害認識不足的主要原因。中國約有2-3億煙民，占全國人口的1/5以上，占全球10-1.2億煙民的1/4。不僅每年會消耗大量的金錢，多年以後，國家和個人還會投入難以想象的金錢用於治療因吸煙引起的各種疾病。
目前，歐美國家已經看到了吸煙的巨大危害，運用法律、經濟和政治手段，大幅度降低群眾吸煙率。比如美國法律明確規定，向18歲以下的青少年出售香煙，將被處以重罰，甚至被起訴到法院。
報紙也刊登了歐洲和美國當地人對煙草公司和為煙草做廣告的廣告公司給他們自己和家人造成的傷害的抱怨。目前，中國仍處於改革開放過程中，壹些法律還不完善。有些部門還把香煙作為創造暴利的法寶。年輕人將手裏或嘴裏叼著壹支煙視為成熟的標誌，甚至壹些女性現在也加入了吸煙者的行列。
國外壹位著名學者預測，未來中國將有約5000萬20歲以下的年輕人死於吸煙。所以目前很多人認為吸煙是公害，是21世紀的瘟疫，新世紀的鴉片，危害中華民族。
5.不要過量飲酒:現代醫學研究表明，當酒精濃度達到0.6%時，往往會導致死亡。醉酒的危害是全身性的，後果相當嚴重。我國壹位學者解剖了47具因醉酒致死的屍體，發現所有的屍體都有廣泛的內部充血，特別是胃和十二指腸粘膜充血、水腫、出血，部分胃腸粘膜可壞死。
許多學者指出，大量飲酒會導致大腦皮層高度抑制，抑制呼吸和循環中樞，導致呼吸驟停，這是醉酒者常見的死亡原因。不喝不幹凈的水，吃生的水果和蔬菜應洗凈或去皮，不隨地小便，不亂扔垃圾。