我們身體是否有病，是否健康，可以從我們的膚色、與人交談、工作等方面看出來。健康的標準有很多，但是從下面幾個簡單的方面可以看出，我們的皮膚壹定要有光澤，我們的血色壹定要充足，我們才能遊刃有余。這些都說明我們體內有足夠的血液。為了健康，我們應該調整我們的血液，使我們的血液充分。現代人工作壓力大，加班娛樂等。，所以作息很難規律，睡眠也容易出問題，失眠多夢也很常見。從中醫的角度來說，睡眠就是陽氣入陰。晚上身體的陰陽調整達到平衡。如果長期睡眠不好，身體會出現很多問題。
另外，壹定要補腎。隨著年齡的增長，我們會發現頭發開始脫落，頭發開始變白，腿腳也不那麽方便了。但是很多年齡相仿的人還是很有精神，滿頭黑發，腿腳很敏捷。怎麽會有這麽大的差別？
中醫理論認為，人體先天之精藏於腎。隨著年齡的增長，如果不註意，就容易腎經不足，腿腳不跟，精神不足，頭發變白，掉得更多，記憶力也會下降。妳肝腎同源，腎藏精，肝藏血。精氣不足容易氣血不足，精氣不足，頭發得不到滋養，就會花白。而且會脫落幹枯。這時候就要及時補腎了。
今天給大家講壹個補腎經的方子，補腎經，調血。它由巴戟天、白術和當歸組成。
看看藥物的成分和功效，就知道為什麽能起到這樣的作用了。
第壹種藥是巴戟天，味辛，溫補效果好，作用溫和。能入腎經，有補腎助陽、祛風散寒之功。腎虛精寒，陽虛怕冷，腳冷手冷，脾胃虛寒。
第二種藥相信大家都很熟悉，就是白術白術入脾胃經，有健脾益氣，安胎的作用。是健脾的涼性藥物，性溫，還能祛濕。補藥最怕虛而不補，越補越重。配合白術健脾祛濕，會很好的解決這個問題。白術能寧心安神，心脾兩虛，睡眠不好，可與白術同用。
最後補充壹個當歸，當歸是補血的重要藥物。能散血，入肝經。很多人會因為血虛血瘀，皮膚暗沈，長斑，脫發，早白。當它回歸時用來滋養肝血，上述問題自然就迎刃而解了。