感到眼睛酸痛
妳覺得眼睛又酸又腫又幹又模糊，別人覺得妳眼神呆滯，電眼魅力不再。這就是疲勞的作用。我們的眼睛是壹個消耗大量氣血的器官。中醫講“五臟之精氣皆集中於目”，使眼睛發揮“看”的功能。看久了會氣血虧損，眼睛的各種功能，包括調節、潤滑、看東西都會減弱。
喉嚨痛
喉嚨有灼痛感，尤其是吃飯的時候。不僅說話困難，大家還說妳聲音有點沙啞，壹定是累了。90%的咽喉痛是由咽喉組織感染引起的，往往是病毒引起的。勞累時，體內細胞免疫功能低下，血液中的細胞因子錯誤接受病毒，感染出現在離外界最近的器官——咽喉。當然，幹燥的環境、過度使用聲音、吸煙也起到了推波助瀾的惡劣作用。
頭暈、頭痛
最近經常頭疼，總是壹副愁眉苦臉的樣子。如果我無緣無故地頭痛，那很可能是疲勞。當疲勞出現時，精神壓力和情緒焦慮已經持續了壹段時間。大腦是神經最集中的器官。緊張時，神經會興奮，需要血液和氧氣補充。長時間緊張興奮時，大腦供血會不足，產生神經性頭痛。
肩頸僵硬
感覺頸肩僵硬，頭保持壹個姿勢不敢動，像機器人壹樣，說明妳頸椎嚴重過勞。頸椎、韌帶和肌肉是壹個穩定的結構。長時間保持壹個姿勢，頸椎會退化，韌帶松弛，肌肉痙攣，導致頸椎疲勞。散到肩頸的時候會有僵硬和麻木。
多吃點。
這兩天突然加大了食量。特別喜歡高糖濃味的食物。我必須給我的午餐加壹道甜點。這是為什麽呢？美國科學家西夫博士發現，疲倦的人特別喜歡甜食和其他碳水化合物，這可能是因為這類食物可以快速填飽肚子，疲勞也會降低他們的自制力，他們選擇巧克力多於胡蘿蔔。而且，疲勞時會擾亂體內血糖水平，使身體產生較少的抑制食欲的激素，產生較多的刺激食欲的激素，導致暴飲暴食。
記憶力下降
曾經，客戶信息被存檔在妳的大腦裏，隨時可用。最近做什麽都要抱著筆記本——大腦疲勞是最大的可能。血液是大腦的營養來源。當妳長時間飽腹、吸煙、在汙濁的空氣中工作、不斷感到緊張和壓力時，大腦就會得不到足夠的營養供應，腦細胞就會疲勞，就會記不住東西，註意力不集中。給大腦充電:早餐吃壹個蘋果。早上醒來，大腦是最缺乏營養的，要吃壹頓豐富的早餐為大腦補充能量，吃壹個蘋果。美國研究人員發現，蘋果可以增加大腦神經遞質乙酰膽堿的含量，提高記憶力。
為壹點小事生氣
最近，妳有點焦慮。妳為壹點小事發脾氣，大家都不敢惹妳。不會很早吧？不要過度。妳可能只是累了。疲勞的大腦會儲存更多的負面記憶，當我們疲勞時，我們更容易抑郁。科學家甚至認為疲倦的人的行為與抑郁的人非常相似。
關節痛
早上起來手指關節僵硬，動壹下或壓壹下關節就疼。這可能是疲勞導致的關節炎。長期的關節勞損，再加上晚上溫度低，濕度大，早上起來就會疼。關節充電:用紅花浸泡10分鐘，或用熱毛巾敷。最重要的是在工作中經常做手指放松練習，緩解關節疲勞。
口臭
這兩天說話，別人都有回避的表情，後來發現口氣不太好。如果經常洗牙，應該和牙周病沒什麽關系，只是最近太累了。當身體疲勞時，體內器官的功能也會減弱，比如消化不良，食物滯留在胃裏。此時的氣息壹般是食物發酵後的壹種奇怪的酸味。
反應遲鈍
制作茶漬新衣，反應遲鈍；談到客戶時，很難做出決定。這不像妳，是嗎？當妳疲勞的時候，大腦神經細胞之間傳遞的信息就會缺失，從而延緩大腦對身體的指揮，使其反應遲鈍，無法區分重要信息和無關信息。這樣壹來，最簡單的決定也會被無限放大，變得猶豫不決。