很多老年人為了養生、保健，在日常生活中會服用壹些保健品，這些保健品具有各種各樣的功效，比如增強免疫力、輔助降血脂、降血糖、補充營養等，其實老年人要慎服保健品，因為多吃保健品對身體十分不利，因在醫生的指導下進行服用為佳。
誤區壹，多吃保健品有益健康。有的人覺得年紀大了，應該補補身體了。親朋好友送，自己也買，認為保健品吃得越多越好，結果造成過量服用。人體對營養素的需求都有壹個最高承受值，壹旦過量，就會導致總體比例的失衡。所以服用保健品要適可而止，不可濫用。老年人要明確自身需要調補的臟腑和部位，人體有五臟六腑，壹般調補宜以五臟為主，主要應根據各臟的生理功能進行調補。
誤區二，將保健品當藥吃。有的人以為保健品對疾病有直接療效，混淆了保健品和藥品的功效，甚至去看病還抱著壹堆保健品。保健品只能預防和調節機體的亞健康狀態，如果不經醫生指導就盲目服用，就會影響治療甚至加重病情。要知道將保健品以藥品形式每天定量服用，壹旦停用，往往會使服用者若有所失，造成心理的不適。
誤區三，把保健品當飯吃。這對身體十分不利，因為營養素只有強化或改善某壹種功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營養，還包含許多活性成分。單純使用保健品，是不能保證營養均衡的。定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營養及通過食補健體強身的重要性。從營養學角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體獲得全面的營養。所以，僅以保健品來代替由身體各器官***同參與攝取營養的過程，從長遠看對健康是不利的。