尤其是目前所謂的養生大師壹波又壹波。今天吃這個對心臟好，明天吃這個可以降血脂降血糖。人們不知所措，不知道該怎麽辦。在這裏，玉子將和妳壹起揭秘什麽是偽養生，讓我們擦亮眼睛，辨別真偽，從而找到真正適合自己養生的方法。
我不知道很多朋友是否還記得說“從頭到腳的健康”的曲立民和提倡“吃出病來”的張悟本。例如，張悟本的綠豆理論聲稱煮熟的綠豆可以治療近視、糖尿病、高血壓和腫瘤。正常人都知道，綠豆只是壹種簡單的食物，不可能有那麽多治療作用。在中醫看來，綠豆只具有清熱解毒的功效，並不能像其宣稱的那樣，變成能包治百病的神奇之物。
那如何鑒別自己是否被虛假養生所蒙騙？
首先要看我們相信的健康專家是否做過臨床工作，有臨床經驗。
健康科學是面向人的生命的，養生是壹門科學。只有做過臨床工作，給人治病的人，才知道什麽措施能真正造福於人的健康。
其次，不要相信民間專家。
包治百病，說話絕對是這類人最喜歡的語言。在醫學上，即使是最常見的疾病，醫生也絕對不敢告訴妳他們能保證治愈。哪怕是簡單的感冒，結果也可能導致壹個人的死亡。所以，真正的健康專家不會斬釘截鐵地告訴妳“可以”、“不行”、“這個可以100%治愈”、“誰都可以適用”等等。世界上沒有治愈任何人的方法，但某種方法是“在什麽情況下”和“針對哪些人”的。
最後，食物代替藥物是最不可靠的。
特別是我說吃了這個東西連藥都不用吃了。遇到這種話壹定要極度警惕，因為壹旦相信了他的話，停藥後就可能把命搭進去。這樣的案例數不勝數，血淋淋的。中醫裏確實有“藥食同源”的說法，但食療不能代替藥物，作用只是輔助。所以記住，飲食療法只是壹種輔助手段。如果疾病已經確診，壹定要堅持治療，否則病情惡化，得不償失。林光常說他們抗癌的時候不吃紅薯，張悟本說他們治病的時候吃綠豆，連該吃的藥都停了。