1、按時吃藥為什麽血糖高
如果糖友發現自己的血糖升高或波動很大，不妨先問自己七個問題。
最近情緒不好嗎？
不良情緒對血糖的影響很大。緊張、焦慮、擔憂、過度興奮等情緒變化會引起糖友交感神經興奮，胰高血糖素分泌增加，胰島素分泌減少，從而導致血糖升高。
有沒有壓力過大的情況？
發熱、嚴重感染、外傷、手術、急性心梗或腦卒中等應激情況或女性處於妊娠期、月經期等，都會使胰高血糖素分泌增加，削弱胰島素的降糖作用，導致血糖升高，甚至誘發酮癥酸中毒。
睡眠如何？
糖友每天需保證6~8小時的睡眠，長時間失眠或熬夜會導致交感神經過度興奮，抑制胰島素分泌，使腎上腺素等胰高血糖素分泌增加，從而使血糖升高。
如果發現血糖波動較大，可以先在睡前壹小時內盡量不看電視、不做運動、不喝濃茶或咖啡，也可以到睡眠門診咨詢醫生，積極治療失眠，待失眠和熬夜情況好轉後再測血糖。
藥物用法準確嗎？
降糖藥物種類繁多，用法也不盡相同，如果使用不當，可能達不到應有的效果。因此，醫生會根據每個患者的具體情況對癥下藥，糖友不要自行改變藥物種類、劑量或服藥時間。
有飲食控制嗎？
飲食是糖尿病治療的基礎，有助於減輕胰腺負擔、降低血糖、減少降糖藥物用量和控制體重。但是，飲食控制絕不等同於饑餓療法或嚴重的飲食偏好，後者可能導致營養不良或饑餓性酮癥。
有沒有堅持鍛煉？
體育鍛煉可以增強體質，減輕體重，改善胰島素抵抗、肌糖原氧化代謝和心血管功能，增強降糖藥物的療效，提高機體抗病能力，減少並發癥的發生。
但運動貴在堅持，斷斷續續的運動並不能取得理想的效果。想要控糖效果好，長期堅持運動不可或缺。
有胰島素抵抗嗎？
胰島素抵抗是指由於各種原因使胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降，機體代償性分泌胰島素過多，胰島素產生高胰島素血癥，難以維持血糖穩定的現象。
胰島素抵抗可以簡單理解為機體對胰島素不敏感，有這種情況的患者與胰島素分泌不足的患者治療方法不壹樣，應該咨詢專業醫生，明確情況後再對癥治療。
二、高血糖調理方法
1、運動降糖
運動降糖是最直接、最管用的降糖方法，可以選擇散步、打太極拳、爬樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運動。
2、控制飲食量
飯要吃七、八分飽，不要暴飲暴食，還要守時定量飲食，可多吃壹餐，不要飽壹頓餓壹頓。
3、喝降糖茶
喝壹些涼茶可以有降糖的效果，主要有綠茶、苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等，喝茶可以降脂瘦身，還能起到降糖的效果。
4、多吃降糖食物
能起到降糖作用的食物很多，包括蔬菜、水果、粗糧等。水果有黃瓜、核桃、獼猴桃等。蔬菜有木耳、大蒜、胡蘿蔔等。多吃蔬菜不僅可以降低血糖，還可以減少因血糖高而引起的饑餓現象。
5、降糖保健品
現代人越來越註重養生保健，市面上也出現了很多降糖保健品，因為它可以有用幫助血糖降低，在壹定程度上減少高血糖對身體造成的傷害。因此，在選擇降糖保健品時，最好選擇有科學原理、有國家認證的品牌，這樣安全才有保障。
高血糖患者在平時的調度中，可以采納飲食療法和運動療法相結合的方式，養成傑出的生活習慣，堅持愉快的心情。此外，為了滿足身體的需要，還可以服用壹些降血糖保健品，達到輔助降血糖的效果。