現在有很多人都比較喜歡戶外運動，比如說輪滑，攀巖，潛水，釣魚，登山等等，能在此期間學到很多知識，看到美麗的大好河山，結識到許多熱愛運動的朋友，更為重要的是還能鍛煉身體，可以說是壹個有益的活動。但是在進行戶外運動的時候也得註意安全，因為在戶外會觸著很多情況多變狀況，而且身上也得常備外傷藥品，給自己多壹點安全的後背，壹定要多學習應對突發情況的知識，這是很重要的。
10月30日，武漢市消防防救援支隊指揮中心就接到報警電話，說在武昌區首義公園蛇山上，有壹位女子因腿不受傷而無法行動，急需救援，等消防車達到山腳後，發現救援車輛根本到不了救援地點，於是消防員帶著擔架，安全繩等救援器材徒步前往了這位女子的被困地點，等到了地點後發現女子躺在臺階上，無法行動，而旁邊站著另壹位女子，據了解到，到兩位是因為今天很好便前往蛇山遊玩，卻在登山過程中不幸崴到了左腿，在沒有辦法的情況下，求助了消防部門，消防員在確定這位女士沒有其他地方受傷後。便把女子擡上擔架，用安全繩固定好往山下移動，由於下山的道路非常狹窄，救援人員花了壹個小時的才把女士擡下了山交給了醫護人員，
爬山需要註意什麽？
千裏之行，始於足下，由此可見，壹雙腳對自己出行是多麽重要的，所以在爬山的時候肯定少不了壹雙輕便合腳的鞋子，鞋子最好是具有超強的防滑功能，對於衣著上面最好穿上鮮艷的衣服，因為在登山的時候，會遇到茂密的樹林，情況復雜的道路，容易發生掉隊的情況，所以鮮艷的衣服會更容易被發現壹些，
其次，最好準備壹根登山杖，作為壹個支撐點，進壹步減少摔倒，也可以在遇到野獸此充當武器使用，當然補給也不能少，多帶點水，巧克力，爬山是非常消耗體力的，在爬山時心臟負擔很大，在這種情況下不能多飲用水，但是不能不喝水，而巧克力作為在有饑餓感時讓自己補充能量的食品，
還有最必不可少的就是藥品，最基本的要，必須得帶齊，難免在戶外會遇到突發情況，盡量給自己壹個充足的醫療條件，
在爬山時壹定要註意速度，不宜過快，得適當的休息，在山路上行走的時候，做到走路不看景，看景不走路，因為山路況況復雜，容易出現意外，作為登山人員，壹定要減少這些意外的發生，在散心的同時壹定要註意好自身的安全。