孕婦可以吃swisse鈣片嗎？
1，需要增加鈣攝入量的人群；
2.頑固骨質疏松的高危人群；
3.缺少陽光的人；
4、老年人和更年期婦女；
5.孕婦或哺乳期婦女。
妳壹天吃幾片swisse鈣片？
促進青少年骨骼的生長發育，增加骨密度，預防骨質疏松，預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病和腫瘤，調節心律，維持正常的肌肉和神經功能。
用法:每天2-3粒，在飯前或飯後立即服用。
swisse鈣片怎麽樣？
壹直是家裏最矮的北方姑娘過年回家廈門相親，被家裏七大姑八大姨嫌棄。所以從年初開始，她自己制定了很多策略。在天涯和知乎上看了很多還在25歲左右的人，學到了壹些比較實用的東西。第壹次在網上發筆記。現在我會整理壹下我每天做的事情。不知道有沒有和我壹樣想變老的小仙女。其實有壹半是想分享，想妳。
1:每天晚飯後服用3片swisse鈣片和3片促生長激素。
2.每天2瓶長富牛奶。
3: 2天燉壹次骨頭湯，主要是骨頭湯煮起來也方便，放適量黃豆進去。
4:晨跑40分鐘ps:晨跑之前是有的。
5:晚上做20個俯臥撐(這是我自己做的)，雙腳跳繩300次，站立摸腳趾50次，深蹲50次，這是臀部訓練，最後擺動腿腳200次。
6:床尾書墊高度8 cm。這是擺腿的關鍵點！
9月21更:163 \
鈣片和生長促進劑剛開始吃。如果長高了，隨時更新，告訴想長高的小仙女們！
165438+10月6日手表:現在差不多和164.5壹樣幹凈了。我體重100多，長胖了5斤，穿的衣服也多了，可以睡得更香了。就是這樣！今天吃了2個月，大家要多喝牛奶(高鈣奶)，主皮膚看起來很白嫩！