1、燈籠果果實中含有人體所需的18種氨基酸、維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質，每100克鮮果中含維生素C200毫克，維生素C的含量高於大多數水果的幾倍甚至上百倍，僅次於獼猴桃居第二位。
2、燈籠果漿果富含維生素C，對治療再生障礙性貧血有壹定療效。
3、燈籠果富含酸漿果醇AB、酸漿果紅細胞甙、生物堿、檸檬酸、胡蘿蔔素、酸漿果黃素、豐收甾醇、鈍花醇、環木菠蘿烯醇、羊毛脂-8-3B-醇等。這些都是人體生長不可缺少的微量元素。
4、燈籠果含有人體所需的多種微量元素，長期服用燈籠果茶還能明目健腦、穩定血壓、降低血脂。
5、燈籠果中含有較多的糖類物質，因此可以很好的為人體提供充足的糖類物質，對於我們出現低血糖的癥狀以及壹些身體比較虛弱，或者經常感覺到疲憊的人來說可以很好的補充能量。
6、燈籠果裏面含有豐富的維生素C，對於壹些貧血的人來說，這是非常好的，可以補血，我們可以多吃壹些，燈籠果是壹種可以清熱利尿的食物，壹些人如果是扁桃體容易發炎的話，壹定要多吃壹些燈籠果。
7、有些人感冒咳嗽吃燈籠果可以止咳化痰，燈籠果還有很好的消炎作用。燈籠果中含有大量的鈣、鎂、鐵、維生素C、錳、維生素E、鋅、維生素A等營養物質。同時，由於燈籠果味苦，性微寒。去濕的效果特別好，還有清熱解毒的功效，吃了燈籠果以後對於，感冒和腮腺炎很有好處，同時對妳咽喉腫痛和咳嗽壹類的很有好處。
8、燈籠果裏面含有特別豐富的維生素C，所以說如果有貧血的人可以吃壹些燈籠果，建議女性朋友可以吃壹些燈籠果。有很好的補血養顏的功效。
燈籠果的功效與作用
1、燈籠果營養豐富
燈籠果是壹種以營養豐富為特點的水果，這種水果中的糖、有機酸和維生素的含量非常高，另外還有壹些胡蘿蔔素、鐵、鋅等礦物質，人們食用後可以滿足身體多個器官對營養物質的需求，對提高身體的健康水級有明顯的幫助。
2、燈籠果可以消炎還可以預防貧血
燈籠果中的維生素C含量特別高，這種物質可以控制人體中病毒的生成，可以起到明顯的消炎作用，另外燈籠果中的鐵元素含量也很高，可以增加人體的造血功能，預防貧血的發生，對貧血的人群還有壹定的補血效果。
3、燈籠果可以止咳化痰
燈籠果是壹種清熱解毒的特色水果，對人體的咳嗽、痰多等癥狀有明顯的緩解作用，另外它對人體的免疫力也有壹定的調節作用，可以減少感冒的發生。再有燈籠果對人體皮膚也有很好的保護作用，用其外敷皮膚可以消腫止痛，減少皮膚炎癥的發生。