所以，壹定要加強鍛煉，加強鍛煉以後能夠增強機體的抗病能力！如果抗病能力增強了，身體也就好了，那麽身體好了就會減少患病的可能，還有壹點就是對於痔瘡也有壹定的預防作用。其實如果得了痔瘡的話，壹定要做好治療和預防的雙重學習，都知道痔瘡是很容易復發的，那麽就應該盡量避免壹點，所以如果做壹些體育鍛煉會比較好，這是因為體育鍛煉有利於血液循環，可以調和人體氣血，促進腸胃蠕動，改善盆腔充血，防止便秘，同時也會預防痔瘡的發生。還有壹點，如果想要治療痔瘡，我們壹方面可以通過自我按摩來改善肛門局部的血液循環。其實這樣按摩效果特別好，要經常清洗，還要消毒、消炎，這個肛門比較脆肉的地方，還是要好好護理的。
另外，也要輕輕地按摩，看有沒有緩解，如果經常用的話，可以改善痔靜脈回流，這個對於痔瘡的預防和自我治療都有壹定的作用。最主要的還是要預防，因為這個治療可能有效果，但是，如果容易復發，這個就不太好整了，所以，預防特別特別關鍵，那麽還需要註意的就是不要吃辛辣的東西，壹定要吃清淡壹點，盡量不要放太多的鹽，放太多的鹽沒有好處；所以，飲食清淡特別重要，還得適當吃壹些水果！只有這樣，這個水果才沒有什麽禁忌，吃壹些香蕉、火龍果之類的，還有蘋果，這些都是可以的，蔬菜的話，還是要選擇壹些新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜對身體是有好處的。所以，也要根據自己喜歡的食物來選擇哦。如果痔瘡復發了，還是要忌辛辣的東西，比如辣椒、大蒜，這些都是要忌口的，還有蔥也不行，這個還是少吃，當然那種特別容易上火的就不要吃了，比如有的人愛吃什麽麻辣鍋、火鍋，那種比較辣的，還是不要吃。