去拉薩要準備的物品有：藥品、防護用品、衣物、證件、常用裝備。
1、藥品：
預防高原反應及抵抗高原不適的藥品，可以直接去藥店購買。
2、防護用品：
（1）潤唇膏：西藏氣候幹燥，如果沒有唇膏，還可以選擇帶上凡士林，每天晚上睡覺之前塗上厚厚的壹層，第二天早上起來嘴唇就會濕潤很多。
（2）水乳霜：這是最基礎的補水保濕護膚品，去西藏是必須帶的，如果乘坐飛機入藏，就需要托運。還可以帶上純補水面膜，每天晚上都可以敷壹張，不建議帶功能性面膜。
（3）防曬霜：西藏海拔高，大氣層薄，離太陽又近，紫外線照射十分強烈，而且是不分季節的那種。所以去西藏旅遊壹定要帶上防曬霜，而且是高倍防曬霜，SPF50++++的那種。
3、衣物：
（1）壹次性內褲：在西藏換洗衣服不方便，穿在外面的衣服倒是可以幾天壹換，但是貼身的內衣褲還是要多備幾套的，如果嫌麻煩的話，直接帶上壹次性棉質內褲就是非常方便的。
（2）太陽帽：西藏紫外線強烈，時時刻刻戴太陽傘又不是很方便，所以帶上壹個寬帽檐的遮陽帽就是非常重要的啦，既可以遮擋紫外線，還非常美觀。
（3）沖鋒衣：西藏的溫度整體不高，白天比晚上會暖和很多，即便是夏天晚上也會很冷，而且還多大風。可以選擇帶上三合壹的沖鋒衣，白天把加絨裏層脫掉，晚上降溫了再穿上，十分方便。
（4）運動鞋：去西藏最好穿寬松的方便運行行走的鞋子，不壹定要非常專業的那種鞋，但至少要舒適度高的，不磨腳的那種。襪子也要選擇純棉的，質量好壹些的。
（5）其他：保暖套裝、毛線衣、加絨加厚衛衣/牛仔外套、毛線帽、圍巾、手套。
4、證件：身份證、行駛證、駕駛證等。
在西藏進入各個大大小小的景點都需要用到身份證，即便只是去拉薩的八廓街轉壹轉，也需要刷身份證才能進入，壹定不要粗心大意的弄丟了；行駛證、駕駛證這是自駕進藏的朋友壹定需要準備的，沿途會有很多檢查站。
5、常用裝備：
（1）保溫杯：西藏景點之間距離遠車程長，有時候會不能及時到達參觀或者休息的地方，可以帶上壹個容量大的保溫杯，每到壹個地方都裝滿水。當然妳還可以補充壹些食物，要抗餓經造的那種。
（2）自拍桿：出門旅行當然少不了給自己拍照啦，記錄風景記錄人生，多年後再回味，會很慶幸。如果妳是壹個人出門旅行，自拍桿就是十分重要的東西。或者也可以帶上手機三腳架，拍照也挺方便的。
（3）充電寶、相機/手機充電器、相機儲存卡：這些都是出門旅行必備品，畢竟大家現在都是是手機不離身的人，在西藏拍照手機或相機耗電都是很快的。另外手機數據線容易損壞，壹定要記得多帶幾根。