1、中藥膠囊療效好
據了解，目前比較風行的中藥膠囊有珍珠粉膠囊、天麻粉膠囊、紫河車粉膠囊、冬蟲夏草膠囊、龜板粉膠囊等。但服用這類自制膠囊真的有效嗎?
中藥有丸、散、膏、丹之分，就是因為每種藥材都有自己的特點。有的經煎煮後才發揮作用，有的則適合制成蜜丸後服用，而有的最宜做成粉末沖服等等。如現在的中藥片劑，都是在煎煮出有效成分後，將藥物細粉或提取物與適宜的賦形劑混合，再按照不同劑量加工壓制而成。而散劑，也是在煎出有效成分的基礎上再制成顆粒狀。服用時只需沖入開水，就立刻變成壹小碗湯藥。
目前在藥店雖然有售冬蟲夏草膠囊，但同樣有著復雜的加工配制工藝，絕不是簡單地將蟲草研末裝入膠囊，不能隨意效仿。並且冬蟲夏草適合煲湯，只需將三四克蟲草放入老鴨湯或雞湯中熬燉，就能最大限度地吸收蟲草的有效成分，達到強身健體的目的。另外如老山參等，就適合隔水蒸熟後切片服用;西洋參適合泡水喝。研末後制成膠囊，對這些名貴藥材來說，其實是壹種浪費。
天麻是治療高血壓的良藥，於是很多人就會用天麻磨粉裝入膠囊服用。但單靠壹味天麻粉不能解決所有問題，吸收也不夠好。況且天麻主要適合高血壓的肝陽上亢型，可適度緩解頭目眩暈的癥狀。並不適合所有高血壓患者。
此外，如薏苡仁、紫河車、珍珠等也都是人們磨粉服用的熱門之選。這類中藥都為緩補之品，為吞服方便、釋放吸收充分可選擇磨粉裝膠囊。但要註意是否適合自身體質，如有不適，應立即停藥。
因此，服用中藥滋補要咨詢相關醫生，否則可能甚至和自己的期望南轅北轍。
2、吃藥加牛奶不好
牛奶屬堿性腸衣錠藥物易提早溶解
腸衣錠藥物是設計在腸道才會溶解，腸衣錠可以抵抗胃酸，當腸衣錠藥物進入腸道環境，才開始溶解、被身體吸收，而牛奶是堿性物質，腸衣錠壹遇到牛奶，因酸堿值變化，很容易提早溶解，藥物效果自然不如預期。
治便秘藥物配牛奶反容易傷胃
像用來舒緩便秘的刺激性輕瀉劑Bisacodyl與牛奶並用，就可能造成上述問題，當藥物提早溶解，不但無法保護胃部，還容易對胃部造成刺激，結果保護胃部不成，反容易傷胃。
用藥後兩小時再吃乳制品
此外牛奶含有鈣、鎂、鐵等元素，若與部分藥品結合，很容易形成不溶性鹽類，進而幹擾藥物效果、藥物吸收。如果想要享受優格、牛奶冰淇淋、牛奶，或其他乳制品，建議在用藥前壹小時吃這些東西，如果已經用藥，建議用藥後兩小時再吃乳制品。使用藥品前，也最好咨詢壹下藥師，以了解乳制品可能對藥物吸收、藥效產生哪些影響。
吃藥配白開水最為理想
不只牛奶，像果汁、茶等也可能幹擾藥物效果。黃維生科長解釋，像葡萄柚與某些心血管疾病藥物並用，葡萄柚可能幹擾肝臟酵素分泌，導致肝臟無法順利代謝藥物成分，此時藥物濃度過高，便可能造成危險。或者像茶裏面有單寧酸，壹樣也會幹擾藥效。吃藥配白開水是最佳選擇，吃藥時，避免以茶、咖啡、果汁、酒、牛奶、豆漿等服用藥品。